Masaj Terapisi - Eski FormMÖ 2. bin yıl ile ilgili eski Çin el yazmaları söz konusu olan restoratif tıp. Çeşitli ovalama, karıncalanma ve dokunma, kas tonusunu geri kazandırdı ve antik Yunanistan ve Roma'daki doktorların ağrılarını hafifletti. On dokuzuncu ve yirminci yüzyılda genel vücut masajı kullanıldı, ancak bu terapi yöntemi yirminci yüzyılın yetmişli yıllarının ortalarında daha yaygın ve daha da gelişmeye başladı.
Masajın temel amacı, genel olarak vücut tonunu arttırmaktır.kas gerginliğini azaltarak kan dolaşımını artırarak iyi hissetmek Yumuşak doku yaralanmaları ve kas ağrısı ile çok yardımcı olur. Genel vücut masajı dokuları hafifçe gerer, eklem hareketliliğini arttırır ve ayrıca kan basıncı ve kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olur ve nefes almayı iyileştirir. Masajın restoratif işlevleri, işleminde beynin endorfin ürettiği ve doku hücrelerini rahatlatan ve yatıştıran ağrı kesici kimyasallar üretmesiyle açıklanmaktadır. Masajın bir diğer terapötik ve iyileşme özelliği, hasta üzerinde çok olumlu bir etkiye sahip olan dokunmanın doğası, bakım ve katılımın yanı sıra engellenmiş duyguları salıvermesidir.
Şu anda yaygın olarak farklıvücut masajı türleri. Klasik Avrupa, bilinen anatomi ve fizyoloji teorilerine dayanan geleneksel yöntemleri kullanır. Yumuşak dokuları etkilemek için beş tür teknik - okşayarak, yoğurma, sürtünme, dokunma ve titreşim, tekniğini oluşturur. Vuruş ile genel bir vücut masajı ile başlar ve biter. Kan akışını arttırır, kasları ısıtır. Yoğurma - kan dolaşımını iyileştirir ve kas kasılmasını ve atrofisini önler. Sürtünme genellikle periartiküler bölgelere masaj yapar. Kan dolaşımını arttırır ve hareketi geri kazandırır. Vurma yüzeysel kan dolaşımını artırır, balgamı ayırmaya ve akciğerlerden çıkarmaya yardımcı olur. Titreşim, vücut dokularını uyarmak ve gevşetmek için bir tekniktir. Özellikle uzuvlarda ve etli dokularda etkilidir.
Современные европейские методы массажа sinir sistemi, duygular, duruş ve hareket üzerindeki etkileri hakkında en son bilgilerle tasarlanmıştır. Bunlardan biri, masajı vücut odaklı terapi ve psikoterapi yöntemleriyle birleştiren rolfing. Yöntemin özü, vücuda doğru dikey pozisyon vererek terapötik bir etki elde etmek ve böylece ideal vücut ağırlığı ve yerçekimi oranına ulaşmaktır.
Oryantal manuel terapi, vücudun enerji sistemini iyileştirmek ve uyumlu ve dengeli bir duruma getirmek için akupresür ve shiatsu kullanır.
Son zamanlarda yaygın popülaritesi arttı.sıcak ve soğuk taşların alternatif kullanımına dayanan sıcak taşlarla taş masajı, vücudun kaslarını gevşetip tonlar, böylece savunmalarını arttırır.
İyileşme ve iyileşme işlevlerinden bahsetmemasaj, bu tür tedavinin yeterli kontrendikasyonları olduğu akılda tutulmalıdır. Önce gerekli önerileri verecek bir doktora danışmadan tedavi seansları yapmamalısınız. Tabii ki, sadece profesyonel masaj istenen rahatlama ve terapötik etki verebilir. İyi bir uzman, hastalığın tarihini kesinlikle inceleyecek, mevcut durumunu öğrenecek ve bireysel özellikleri dikkate alan bir tedavi programı geliştirecektir.
Önleyici genel vücut masajı iyidirkas tonusunu korumak, stres ve gerginliği azaltmak, refah ve performansı artırmak için sistem. Sporcular sürekli olarak ciddi fiziksel efordan önce kasları ısıtmak ve karmaşık tedavide yaralanma ve çürüklerden kurtulmak için kullanırlar.
