İnsan cildinin hijyeni cildin temiz, güvenli ve düzenli tutulmasını sağlayan bir önlem sistemidir.
Cilt hijyeni, her şeyden önce bir yoludursağlığı dış çevre faktörlerine maruz kalmaktan korumak. Çok fazla hastalık vücudumuza deriden nüfuz eder ve çoğunu önleyebiliriz. Derinin vücutta koruyucu bir işlevi vardır, ancak önemli görevi ile başa çıkabilmesi için sahibinin yardımına ihtiyacı vardır.
Her safsızlığın cildini temizlemekduş almak için bir gün. Jel veya sabunla yıkama haftada 1-2 kez yapılmalı fakat daha fazla yapılmamalıdır. Vücudun bütün yüzeyinde deterjan kullanmak her gün istenmeyen bir durumdur. İnsan derisi, pH'ı normalde asidik olan bir su-lipit kaplamasına sahiptir. Patojen bakteri ve mantarlar asidik ortamdan korkarlar ve insan vücuduna zarar vermeleri zordur. Deterjanların sık kullanımıyla, pH kırılır ve alkali tarafa kaydırılır. Bu, patojenik mikropların gelişimi için elverişli koşullar yaratır. Bununla birlikte, terin durgunlaştırabileceği ve bakterilerin gelişmesi için koşullar yaratabileceği alanlarda cilt hijyeni her gün sabunla yapılmalıdır. Bunlar arasında perine, bacaklar, koltuk altı, memeler ve göğüs altındaki bölgeyi (kadınlarda) içerir.
Bağışıklık ve iyileşmeyi güçlendirmek içinvücut günlük duş veya soğuk su ile ovalama yapılabilir. Ancak, soğuk su ile sinirlilik artışı olan insanlar, sinir sistemini uyardığı için daha dikkatli olmalıdırlar. Bu durumda, tavlamadan önce bir doktora danışmak daha iyidir.
İyi sıkılaştırıcı ve canlandırıcı özelliğe sahiptir.kontrastlı duş prosedürü. Birkaç aşamada gerçekleşir. Öncelikle ılık bir duş almanız ve suyun sıcaklığını belirgin bir şekilde ısınana, ancak yanmayana kadar kademeli olarak artırmanız gerekir. Yaklaşık bir dakika bekleyin, ardından aniden suyu değiştirin ve soğumaya bırakın. Birkaç prosedür uygulandıktan ve vücuda alıştıktan sonra, su tamamen soğuk hale getirilebilir. Soğuk suyun altında 30-60 saniye bekletmek, sonra sıcak olanı tekrar açmak yeterlidir. Tüm aşamaları bir veya iki kez tekrarlayın. Kontrastlı duş vücuttaki metabolik süreçleri uyarır, cilt tonunu korur ve geliştirir, toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca, kan damarlarının çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir.
Cilt hijyeni ve onun için bakım.Cilt kuru ise veya tam tersi yağlı ise ek bakım gerektirir. Cilt tipine bağlı olarak, doğru hijyen ürünlerini seçmek önemlidir. Cilt kuruysa, yıkama için düzenli bebek sabunu kullanmak daha iyidir, su-yağ dengesini geri kazanmaya yardımcı olur ve cilt durumunu normalleştirir. Sorunu sabunla çözemezseniz, modern kozmetik pazarında yaygın olarak temsil edilen nemlendiricileri kullanabilirsiniz. Düzenli tuvalet sabunu veya duş jeli yağlı ciltler için uygundur. Yıkadıktan sonra, epitel üst tabakasını dökülmesine ve sebumu gidermesine yardımcı olan bir vücut ovma aleti kullanabilirsiniz.
Her yetişkin bilinçli insanbağımsız olarak derilerinin ve tüm vücutlarının durumunu izler. Ancak daha az önemli olmayan, bu prosedürü niteliksel olarak gerçekleştiremeyen çocuğun cildinin hijyenidir. Ebeveynler, çeşitli enfeksiyonlar ve hastalıklar şeklinde rahatsız edici sonuçlardan kaçınmak için çocuklarının hijyenini izlemek için çok önemlidir.
Cildin hijyeninin yanı sıra ağız ve burun, saç ve tırnakların hijyeni de refah, iyi sağlık ve iyi bir ruh hali için önemli bir faktördür. Temiz - sağlık garantisi!
