Именно такой название носит одна из самых Çağımızın popüler ve etkili diyetler - Meleğin diyet. Her kadın kısa bir süre için fazla kilodan fazla kilo almak istemezse, sağlığını geliştirmek, genel sağlık durumunu iyileştirmek için bu yönteme başvurması gerektiğini bilir.
Melek diyeti en çok sonuç verirşaşırtıcı - iki haftalık bir süre içinde (bir gün olmadan) 7 ve bazen 8 kilogramdan kurtulabilirsiniz ve beslenmenin yapısı o kadar başarılı bir şekilde organize edilir ki, metabolizmayı kökten yeniden inşa etmenize izin verir. Bu da başarılı sonuçlara yol açar - ağırlık sadece azalmakla kalmaz, aynı zamanda uzun süre sabit kalır.
Bu modun bir özelliği ve beslenme yöntemibitkisel ve protein ürünlerinin değişimini ima eden ayrılabilirliğidir. Bunu yapmak zor değildir, çünkü diyete göre yiyecekler, iki ila iki buçuk saatlik aralıklarla günde altı defaya kadar kesirli olarak alınmalıdır. Tüm önerileri takip ederek, özellikle beslenme uzmanları tarafından önerildiği ve kontrendikasyonları olmadığı için diyetin başlamasından on gün sonra bir hafta içinde inanılmaz bir sonuç elde edebilirsiniz. Ayrıca, uzmanlar bu dönemde günlük egzersiz ve masaj yapmanızı tavsiye eder, böylece kilo kaybı daha başarılı ve ağrısız olur.
Genel olarak, Angel’ın diyeti oldukça basittir.Haftalık menüsü her zaman elinizin altında olması gereken bir yapıdır. Kahvaltı için ilk gün, bir porsiyon kahve içilmeli (doğal olarak, şekersiz), öğle yemeğinde, iki küçük haşlanmış yumurta, küçük bir domates ve küçük bir yeşil salata yenmelidir. Akşam yemeği için, bitkisel yağda haşlanmış veya kızartılmış bir dilim yağsız sığır eti hazırlayabilir, ıspanakla bir miktar tamamlayabilirsiniz.
İkinci gün kahvaltı kraker ile bir porsiyon kahve, domates ve salata ile bir dilim kızarmış sığır eti ve öğle yemeği için bir tabak sebze veya yağsız et suyu olmalıdır.
Üçüncü gün kahvaltı ile başlayabilirsinizile koyu bir kahve. Öğle yemeği için, yeşil bir salata ve bir dilim kavrulmuş sığır eti pişirmek en iyisidir. Akşam yemeği iki haşlanmış yumurta, bir porsiyon salata ve bir dilim az yağlı jambondan oluşacak.
Dördüncü gün Angel’ın diyeti kahvaltıda siyah kahve, yumurta, havuç ve öğle yemeği için bir parça peynir ve akşam yemeği için kefirli hafif meyve salatası içerir.
Beşinci gün: kahvaltı - rendelenmiş havuç salatası, biraz limon suyu ile dökülür. Akşam yemeği - bir kısmı kızarmış balık ve büyük domates. Akşam yemeği - yeşil salata bir yan salata ile sığır eti bir dilim.
Altıncı günde, zafer yakın olduğunda,Kahvaltı bir fincan sade kahve içmek ve bir kraker yemek zorunda kalacak. Öğle yemeğinde, bir parça kızarmış tavuk ve salata pişirebilirsiniz. Akşam yemeği sığır eti ve aynı salatadan oluşmalıdır.
Yedinci günün kahvaltısında kendinizi memnun edebilirsinizşekersiz çay, öğle yemeği için - salata ile yağsız domuz eti, akşam yemeği için - herhangi bir yemek, sadece küçük porsiyonlarda ve şekersiz. Bundan sonra, yukarıdaki diyeti tekrarlamanız ve sonuçların tezahürünü beklemeniz önerilir.
Genel olarak Melek diyeti menüsününOldukça katıdır: sadece yağlar ve karbonhidratlar hariç, sebze ve meyveler içeren proteinli gıdalar. Bu, tüm salataların soslar ve soslar, mayonez, ketçap ve ekşi krema olmadan yenilmesi gerektiği anlamına gelir. Diyet sırasında bazı meyveler - muz, üzüm, hurma ve kayısı dahil olmak üzere şeker ve onu içeren diğer tüm ürünler, patates ve tabii ki tuz gibi yasaklanmaz. Meleğin katı diyetinin neredeyse tamamen izin verdiği tek şey sıvıların kullanımıdır: sade ve maden suyu, bitki çayı veya kaynatma - buna izin verilirken, bariz nedenlerle alkol, tatlı meyve suları ve şekerli çay hariç tutulur. .
