Modern ve sağlıklı bir insanın beslenmesi zorkahvaltı yapmadan düşünün. Öğle yemeğinden önce atıştırmalık sayısını azaltmanın yanı sıra, günün doğru başlangıcını garanti edebilecek lezzetli ve sağlıklı bir ilk öğündür. Ancak bazen kahvaltıdan bahsetmek yerine işten önce kıyafet seçmek için bile yeterli zaman yoktur. Önemli bir öğün kaçırmayın, mikrodalga fırında kızarmış yumurta gibi bir yemeğin hazırlanmasına yardımcı olacak, dakikalar içinde yapılabilir.
Mikrodalga gibi bir elektrikli cihazneredeyse her evde var, ama herkesten uzak kızarmış yumurta pişirmeye karar verdi. Birkaç kişi, bir kupadaki mikrodalgada karıştırılmış yumurtaların gerçekten tüm aile üyelerine hitap edecek lezzetli bir yemek olduğunu biliyor.
Basit bir kızarmış yumurta hazırlamak için bu tür malzemelere ihtiyacınız olacak:
Kupayı kremsi ile önceden yağlayıntereyağı, sonra - yumurtayı kırın ve bardağın içinde sallayın, tuz ekleyin. Elde edilen karışımı 1 dakika mikrodalgaya gönderin. Sonuç olarak, kelimenin tam anlamıyla ağzınızda eriyen küresel bir kızarmış yumurta hazırdır.
Daha büyük bir yemek yapmak istiyorsanız, bir kupa değil, bir tabak kullanın. Zevkinize peynir, sosis, pastırma, sebze veya başka bir şey eklerseniz çırpılmış yumurta çeşitleri mümkündür.
Kızarmış yumurta pişirmek biraz beceri gerektirir. Genel olarak, süreç aşağıdaki aşamalara ayrılabilir:
Mikrodalgada pişirmek gibi görünüyorhaşlanmış yumurta imkansızdır, ama değildir. Haşlanmış yumurtaları pişirmek için bir bardağa su dökmeniz, ardından yavaşça içine bir yumurta sürmeniz ve bir tabakla örtmeniz gerekir. Bu formda kupa 1 dakika mikrodalgaya gönderilir. Bitmiş yumurtayı bir kaşıkla alabilirsiniz. Mikrodalga gücü çok büyük değilse, yumurtayı hazırlamak için 1 dakika yeterli olmayabilir, o zaman 10-20 saniye daha eklemeniz gerekir.
Besleyici ve sağlıklı hale getirmek için mikrodalgada kızarmış yumurta nasıl kızartılır? Sadece en sevdiğiniz takviyeleri kullanmanız gerekir. Sebze ve peynir seçeneği aşağıdaki malzemeleri gerektirir:
Bu tarife göre, fotoğrafı sosyal ağlarda bile övünebileceğiniz mikrodalgadaki kızarmış yumurtalar çok güzel ve sadece lezzetli değil.
Hazırlık aşamaları:
İlk kez yumurta pişirirken, bir buçuk dakika sonra, yemeği aşırı derecede maruz bırakmamak için hazırlık aşamasını kontrol etmeniz önerilir. Bitmiş yemeği otlar veya soya sosu ile süsleyebilirsiniz.
Tüm tarifler kişiselleştirilebilir ve en sevdiğiniz malzemelerle tamamlanabilir. Örneğin, yemeği daha tatmin edici hale getirmek için, çırpılmış yumurtalara ekleyebilirsiniz:
Çok sık yemek pişirmek içinmikrodalgada özel yemekler kullanılır, bu nedenle pişirme çok daha kolay ve basittir. Bir kapta bir mikrodalgada kızarmış yumurta - bu, gereksiz eylemler yapmadan birkaç dakika içinde lezzetli ve sağlıklı yiyecekler pişirmek için bir fırsattır. Yemek pişirmek için özel bir kap kullanılır, çünkü pişirirken yüzeyi yağlamak için yağ eklemeye gerek yoktur, ancak hiçbir şeyin yanmayacağından ve her şeyin çok hızlı bir şekilde pişirileceğinden emin olabilirsiniz.
Çoğu zaman, bu tür kaplar 2 veya 3 olabiliryumurta. Özel bir örtü ile kaplıdır. Mikrodalga radyasyonunun etkisi altında bile vücut için tehlike oluşturmayan gıda sınıfı plastikten yapılmıştır.
Mikrodalgada kızarmış yumurta hazırlamakYumurtayı kalıba dikkatlice sürün, yumurta sarısını bıçağın ucuyla ortalayın. Her yumurtaya 1 çay kaşığı su ekleyin. Kabı bir kapak ve mikrodalga ile kapatın. 700-750 gücünde, pişirme süresini 1 dakikaya ayarlamanız, ardından yemeği 10 saniye dinlendirmeniz ve mikrodalga fırını 30 saniye daha açmanız gerekir.
Bu yemeği hazırlamak için şunları gerektirir:
Bu yemeğe 35 dakika harcamanız gerekecek. Diğer tarifler kadar basit değil, aynı zamanda daha besleyicidir.
İlk adım ürünleri hazırlamaktır.Sebzeleri ince dilimler halinde kesin (isteğe bağlı olarak küçük küpler halinde). Otları, soğanları ve sarımsakları ince doğrayın. Peyniri rendeleyin. Yağı derin bir tabağa dökün ve alt tarafa dağıtın, sonra içine tatlı biber ve soğan ekleyin, karabiber ve tabağı tuzlayın. Daha sonra, sebzeler aşağıdaki sırayla katmanlar halinde yerleştirilir:
Gerekirse her katman tuz ve karabibertadı. Mikrodalgaya bir tabak sebze gönderiyoruz ve 9 dakika pişiriyoruz. Bu süre zarfında yumurtaları sütle ve baharatlarla çatalla çırparak hazırlayabilirsiniz. Sebzeleri yumurta ile dökün, peynir serpin ve tekrar mikrodalgaya gönderin, ortalama gücü ayarlayın. 15 dakika daha pişirin.
Mikrodalgada kızarmış yumurtaların nasıl yapıldığını merak ediyorsanız takip etmeniz gereken genel pişirme kuralları vardır.
Mikrodalgada kızarmış yumurta - çok kolayhafif bir atıştırmalık için mükemmel bir yemek pişirmek. Hayal gücü ekleyerek ve daha fazla sayıda ürün kullanarak, herhangi bir diyeti çeşitlendiren eşsiz ve lezzetli bir yemek alabilirsiniz.
