Konserve Pasifik saury her zaman Rus tüketici tarafından popüler olmuştur. Bu ürünün yararları ve zararları sunulan makalede ayrıntılı olarak ele alınacaktır.
Наверняка немногие знают, что сайра, пусть даже и Konserve formunda, insan vücudundaki günlük amino asit normlarını yenileyebilir. Sonuçta, bir ya da bir başka balık ürününü seçerken, insanlar tat tercihlerine çok güveniyorlar. Ayrıca, tüketicinin tercihlerinde önemli bir faktör, öngörülebilir bir görünümdür. Konserve balıklar, soğuk atıştırmalıklar, çorbalar hazırlamak için hızlı ve kolay olan ve bağımsız yemeklere ek olarak servis edilebilen büyük parçalara sahiptir. Bütün bu faktörler, bu ürünlerin saury (konserve gıda) olarak popülaritesinde önemli bir rol oynamıştır. Balıkların yararları ve zararları ile kalori içeriği aşağıda listelenecektir.
Bu kadar popüler bir ürün olmadan bırakılmadıdikkat ve bilim adamları. Bu nedenle, araştırmacılar ürünün bileşiminin yanı sıra saury tüketiminin bazı hayati insan organları üzerindeki etkisini de incelemeye başlamıştır. Konserve saury'nin çiğ balıklarda bulunan tüm faydalı vitamin ve mineralleri de koruduğu ortaya çıktı. Ürünün yararları ve zararları, Biyofizik Enstitüsü SB RAS'tan bilim adamları tarafından araştırıldı. Düzenli konserve saury tüketiminin kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı ortaya çıktı. Hastalıkları önlemek için, bilim adamları sunulan ürünü mümkün olduğunca sık yemeyi önerir.
Çiğ balıkların daha az sağlıklı olduğu ortaya çıktı, çünküyeterince büyük miktarda su içeren. Hiçbirimiz, normal şartlar altında, çiğ saury kullanmaya cesaret edemediğimiz için, ısıl işlem kullanarak pişiriyoruz: kızartma, pişirme, buharlama ve pişirme. Bununla birlikte, iç liflerde bulunan su akar, ancak bu şekilde değil, aslanın vitamin ve mineral payını alır. Ek olarak, kısa zincirli asitler üründen tamamen kaybolur. Ancak sirke yağı doldurma, sadece üründeki tüm faydalı maddeleri koruyamaz, aynı zamanda çoklu doymamış yağ asitlerinin oranını da arttırır.
Ve yine bilim adamlarına yöneliyoruz.Aslında, büyük ölçekli çalışmalarında, kalp hastalığı riskini azaltmak ve aynı zamanda beynin ihtiyaçlarını tam olarak karşılamak için ne kadar konserve saury tüketilmesi gerektiğini hesapladılar.
Kalbi, kan damarlarını besleyen veİnsan beyninin iç kısımlarında, günde sadece 40 gram konserve yem emmek gerekiyor. Bu arada, diğer balık türlerinde hayati amino asitlerin ve doymuş yağların içeriği gözle görülür şekilde daha düşüktür.
Şimdi deniz ürünleri hakkında çok şey biliyoruz.saury. Balıkların yararları ve zararları, önde gelen Rus biyofizikçileri tarafından incelenmiş ve bu yayının materyallerinde sunulmuştur. Ancak, bu noktaya kadar esas olarak saury'nin olumlu etkisini düşündük, ancak şikayet edecek, olumsuz nitelikler arayan bir şey bulamadık. Tabii ki, konserve saury'den sağlıklı bir kişiye sadece bir zarar olabilir: kötüye kullanım. Bu balık çeşidi yararlı maddelerle aşırı doygunlaştırılmıştır, bu nedenle hiçbir durumda onu bankalarla emmemelisiniz. Ayrıca, sunulan ürünün kalori içeriğini henüz dikkate almadık.
Şimdi sunulan çeşitliliği dikkatlice düşününbalık, yağ içeriğine göre. Bitmiş ürünün kalori içeriği değişir. Ve orta boy genç bireylerden yapılan konserve yiyeceklerin 100g başına 143 kcal besin değeri varsa, daha büyük ve daha yağlı balık parçalarında kalori içeriği 262 kcal'a yükselir. Buna göre, beslenme uzmanları, pankreas ve karaciğerin normal işleyişinde anormallikleri olan insanlar tarafından ürünün kullanımına karşı uyarırlar. Ayrıca, bazı insanlarda her türlü deniz ürününe alerjik reaksiyonlar tespit edilebilir, bu da bu sağlıklı balık türünün diyetlerinde kullanılmasına bir kontrendikasyon olabilir. Tüm uyarılar bu.
Genel olarak, vitamin ve minerallerin içeriğisaury hiçbir şekilde diğer balık çeşitlerinden daha aşağı değildir. A, B ve D gruplarının vitaminlerinin zengin içeriği, kolayca sindirilebilir proteinler, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve demir - tüm bu eser elementler artrit, osteoporoz ve çürüklerin önlenmesine katkıda bulunur. Kalp, kan damarları ve beyin üzerindeki yararlı etkiler hakkında zaten konuştuk. Doktorlar ayrıca, diyabet ve tiroid hastalıkları ile gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmek için saury tüketmeyi önermektedir.
Bugünkü yayının kahramanıkonserve saury. Bu deniz ürünlerini yemenin yararları ve zararları açıktır. Bireysel hoşgörüsüzlük yoksa, herkes günlük olarak makul bir şekilde balık yiyebilir.
