Bugün tartışacağımız konu, birden fazlakamu figürleri, sağlık sistemi temsilcileri, eğitimciler ve diğer birçok kişi tarafından yetiştiriliyor. Ancak, zararlı kötü alışkanlıkların ne olduğu hakkında ne kadar konuşursak konuşalım, her zaman sadece kendilerine değil çevrelerindeki kişilere de zarar vermek isteyen insanlar olacaktır. En zararlı bağımlılıklara bakalım. Kötü alışkanlıkların ne olduğunu öğrenin. Belki de bu, en az birkaç kişinin doğru yolu izlemesine ve fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmasına izin verecektir.
Bu kelimeyi duyduğumuzda, istemedenartık başka bir şey düşünemeyen çok çekici olmayan bir insan hayal edin. Bu durumda, “kötü alışkanlıklar neden zararlıdır?” Sorusu bile ortaya çıkmaz, her şey çok açıktır. Ama yine de, böyle bir cazibenin sonuçlarını daha ayrıntılı olarak inceleyelim.
Her şeyden önce, uyuşturucu bağımlıları şiddetlizihinsel ve fiziksel işlevlerdeki bozukluklar. Burunları sürekli tıkalı, elleri titriyor, uykusuzluk, ruh hali değişiklikleri rahatsız ediyor. Herhangi bir ilaç beyni yok eden gerçek bir zehirdir. Kural olarak, böyle bir bağımlılık ölümden başka bir şeye yol açmaz - ya kırık bir kalpten veya burun septumunun incelmesi nedeniyle kanama nedeniyle. Her şey bir kişinin ne tür ilacı kullandığına bağlıdır.
Peki, kimse hayatını böyle bitirmek istiyor mu?Bu, daha az acı çekmeyen bağımlıların çevresi hakkında konuşmuyoruz. Okullardaki bu konu bir ders saatinden fazla olmalıdır. Kötü alışkanlıklar, kural olarak, okul çağında ortaya çıkmaya başlar. Bu nedenle, aktif çalışma tam olarak bu yaş grubu ile yapılmalıdır.
Bazı insanlar alkol içersadece tatillerde, diğerleri hafta sonu bu şekilde rahatlamayı tercih ediyor ve yine de diğerleri hayatlarını bir içici olmadan düşünmüyor. Bu durumda kötü alışkanlıkların bir kişi üzerindeki etkisi, içmenin düzenliliğine bağlı değildir, çünkü herhangi bir miktarda ölümcüldür. Alkol, etkisi altında kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin çöktüğü etanol içerir. Bir kişi nadiren alkol içse bile, vücuda hala zarar verilir, sadece yavaş yavaş olur. İktidarsızlık, damarlardaki kan pıhtıları, genişlemiş karaciğer, küçülmüş bir beyin, diyabet, ülser, zayıf böbrekler, depresyon - bu, kötü alışkanlıkların sağlık üzerindeki etkisini anlamak için yeterli bir liste değil mi? Ve bir kişi ne kadar sık içerse, vücudunu o kadar hızlı yok eder. Başka bir atış camı kaldırmadan önce, vücut hücrelerinin nasıl boğulmaya başladığını, kanın kalınlaştığı gibi beyin birçok merkezi tıkadığını, kan pıhtılarının nasıl oluştuğunu ve mide duvarlarının nasıl yandığını hayal edin. Bu liste sadece sonuçlar değil, ölümcül hastalıklar.
En sinir bozucu nedir - kötü alışkanlıklar nelerdir,tüm sigara içenler bilir, ama yine de vücutlarını öldürmeye devam ederler. Bu zarar "birikimlidir" - sonuçlar hemen etkilenmeyebilir, ancak 10-15 yıl sonra onları tam olarak hissedeceksiniz. Bu akciğer kanseri, bronşit, koroner kalp hastalığı, infertilite, beyin yıkımı, skleroz. Düzenli sigara içmek, sigaralar için çok kararlı bir özlem oluşturur, sadece hayatı değil, aynı zamanda kalitesini de azaltır. Kural olarak, bugün birçok okul sigara içiyor. Genç, sağlıklı, sonuçlarının farkındalar, ancak elbette, bunların kendilerine olmayacağından eminler. Sadece lisede değil, zaten lisede, öğretmenler bu konuya çok dikkat etmeli, ders saatleri geçirmelidir. Kötü alışkanlıklar sadece konuşma yoluyla önlenmeli ve ortadan kaldırılmalıdır. Bundan sonra öğrenciler okula gidecek ve başka bir nefes alacaklar. Böyle bir olayın oldukça müthiş slaytlar, sigaradan kaynaklanan ölümcül hastalıkları olan kişilerin fotoğrafları hazırlamak gerekir. Sigara içmenin sonuçlarından muzdarip bir kişiyi bile davet etmek güzel olurdu, böylece örneğini kullanan çocuklar bunun ne yol açabileceğini ilk elden görebilsinler. Okul çocuklarının kötü alışkanlıkları, onlarla mümkün olan her şekilde başa çıkmayacak kadar güçlü değildir.
Giderek, yukarıda açıklanan sonuçlardan bahsediyoruz.ve şu anda daha az zararlı olmayan ve büyük miktarlarda yiyecekleri emiyoruz. Aşırı yeme eğilimi olan, ciddi ölçüde yiyeceğe bağımlı olan insanlar, bir beslenme uzmanı, psikolog, endokrinologun tavsiyesine ihtiyaç duyarlar. Bu sorunun da çözülmesi gerekir, çünkü aşırı yeme olduğunda tüm sistemler ve organlar daha hızlı yıpranır, aşırı gerilir. Bu gastrointestinal hastalıkları kışkırtır, cilt sorunlarına, sedanter bir yaşam tarzına katkıda bulunur, bu da ek rahatsızlıkların bir kısmını içerir.
Teknolojinin gelişmesiyle, kumar biraz olurmodern insanlar için belki de en büyük sorun değil. Bunlar slot makineleri, kumarhaneler, kartlar. Uzmanlar, depresyona, şizofreniye yol açabilecek ayrı bir hastalık gibi bir bağımlılığı vurgulamaktadır. Ana semptom sürekli oynamak için takıntılı bir arzudur, bir kişi dikkatini dağıtamaz, tuvalete gitmek veya yemek yemek için bile zamanı yoktur, sadece unutur. Davranış değişir, arkadaş çevresi azalır, zihinsel bozukluklar gelişir. Mesele, kumar oynamanın neredeyse ayrılmaz bir şekilde alkol tüketimi, sigara ve uyuşturucu bağımlılığı ile bağlantılı olması gerçeğiyle ağırlaşmaktadır.
Okul çocuklarının sıklıkla kötü alışkanlıklarıbu özel problemle başlayın. Bugün bilgisayar, dizüstü bilgisayar veya tableti olmayan bir çocuğu hayal etmek mümkün mü? Araştırma sonucunda aşağıdaki sorunlar tespit edildi: porno siteleri, siber sınıflar, kumar, açık artırmalara katılma vb. Bütün bunlar bağımlılık yapar, bir insanı İnternet üzerinden sürekli olarak karıştırır, gerçekliğin “düşmesine” neden olur ve sanal dünyada sürekli bir varlık sadece kişiliğin bozulmasına değil, aynı zamanda zihinsel sorunların ortaya çıkmasına da katkıda bulunur.
Diyetlerin belirli avantajlarına rağmen, buradabirçok eksiklik var. Bir kişi belirli bir diyet gözlemlediğinde, vücut buna alışır, o zaman onun yeniden inşası çok zordur. Bu nedenle, metabolizma yavaşlar ve yağ eskisi gibi değil, başka yerlerde de çok kötü olan "yerleşmeye" başlar. Sürekli yeniden düzenlemeler eklemler, kalp ve bağışıklık ile ilgili sorunlara yol açar.
Bu cümle ne anlama geliyor?Daha iyi anlamak için, tam tersinden gitmelisiniz. Örneğin, sigara içmek. Bildiğimiz gibi, bu alışkanlığın sonucu bronşittir ve bu zayıflatıcı bir öksürük, nefes darlığı vb. Fiziksel aktivite ile uyumlu mu? Okulda yüz metreyi ne kadar kolay koştuğunuzu hatırlayın ve şimdi asansör kırıldığı için üçüncü kata çıkın korkunç bir problem. Ve hata ... Kendin biliyorsun. Şimdi, sporun neden kategorik olarak kötü alışkanlıklara karşı olduğu açıktır. Spor yaptıktan sonra kalp atış hızı artar ve şimdi sigara içen kişinin zaten zayıf kalbini buraya ekleyin. Seçmek zorunda kalacak. Aynı şey alkol ve aşırı yeme için de geçerlidir. Peki, sizi böyle bir "bagaj" ile bir takıma, uzun bir yolculuğa, dağlara götürecek? Ve alsalar bile, sizin için çok zor olacak ve bir utanç olacak. Sonuçta, herkesi hayal kırıklığına uğratacaksınız. Spor bir kişiyi sağlıklı, güçlü, sadece beden değil, aynı zamanda harika bir ruh hali ve mükemmel sağlık verecek ruh haline getirebilir. Doğru seçimi yapın, sonsuza dek mutlu yaşayın!
