Що таке чистка мови? Це гігієнічна процедура, спрямована на видалення бактерій, залишків їжі, дріжджів, токсинів і відмерлих клітин з поверхні язика.
Уві сні травна система людини залишаєтьсяактивною. Токсини виводяться з організму і переміщаються в порожнину рота. Якщо не використовувати спеціальний скребок для мови, отруйні продукти розпаду поживних речовин знову всмоктуються в організм і можуть стати причиною порушень дихання або травлення. Крім того, велика кількість токсинів завдає істотної шкоди імунній системі.
В результаті багатьох стоматологічнихдосліджень виявлено, що щітка-скребок для мови більш ефективно видаляє продукти розпаду і бактерії, ніж звичайна зубна щітка. Хоча використання останньої (поряд із застосуванням зубної нитки) дозволяє зняти частину потенційно небезпечного нальоту, що складається із залишків їжі. Бактерії після такої обробки залишаються на місці. Тим часом, майже половина всіх патогенних мікроорганізмів, що мешкають в ротовій порожнині, ховаються в глибоких тріщинах мови. Вичистити наліт (який, до речі, буває як прозорим, так і кольоровим - білим, жовтим або зеленим) можна тільки за допомогою спеціального інструменту.
Нижче представлені чотири основні причини для придбання і регулярного використання скребка.
Сморід, що виходить з ротової порожнини, здатнесерйозно пошкодити особистому житті, відносинам з оточуючими і самооцінці. З огляду на, що найбільш нудотний запах викликають бактерії, що живуть досить глибоко (де їх дуже складно дістати звичайної зубною щіткою), фахівці рекомендують використовувати хороший скребок для чищення мови. Він дозволяє видаляти бактерії з тріщин по всій поверхні органу, в тому числі у самого кореня, і тим самим зводить до мінімуму ризик появи неприємного запаху.
Нормальний травний процес починається уроті - з відчуття смаку їжі і слиновиділення. Якщо не вживати ніяких дій по видаленню бактерій з поверхні язика, смакові рецептори можуть забитися відходами та токсинами. В результаті у вас, швидше за все, виникнуть помилкові бажання спробувати непотрібні (наприклад, шкідливі) продукти або просто зникне здатність розпізнавати смаки різних блюд. Регулярне чищення поверхні язика сприяє повному розкриттю пір і стимуляції смакових рецепторів, дозволяє вдосталь насолодитися улюбленими стравами і допомагає організму переварити їжу і засвоїти життєво необхідні поживні речовини.
Мова - це частина імунної системи, перша лініязахисту від захворювань. Скребок для мови запобігає повторне всмоктування токсинів в кров і тканини, а також сприяє вдосконаленню захисної функції організму.
Ця гігієнічна процедура захищає зуби і яснавід інфекцій і хвороб. Саме скупчення бактерій викликають періодонтальні патології, зростання нальоту на емалі, руйнування зубів (поступово приводить до їх втрати), інфекційні ураження і рецесію ясен.
Важливий момент - регулярність процедури. Чистити поверхню язика потрібно вранці, після пробудження і до сніданку. Скребок для мови - це довгий, тонкий і плоский металевий інструмент, зігнутий у формі англійської літери "U".
Стоячи перед дзеркалом, візьміть в руки обидва кінціскребка, висуньте мову і поставте інструмент якомога глибше в порожнину рота, щоб дістати до кореня язика. Обережно, з помірним натиском проведіть скребком по поверхні органу одним плавним рухом. Обполосніть пристосування водою і повторюйте процедуру, поки не відчуєте, що мова стала чистим і повністю звільнився від нальоту. Зазвичай для цього необхідно повторити процедуру 5-10 разів.
Хоча фахівці рекомендують проводити ретельнучистку, починаючи з кореня язика, у більшості людей дотик до особливо чутливих зонах цього органу може викликати блювотний рефлекс і навіть власне блювоту. Цей ефект можна легко запобігти, якщо максимально розслабити мову і м'язи глотки. Ще один простий спосіб попередити блювотні позиви - видихати під час використання скребка.
Якщо інструмент має неправильну форму абовипущений недобросовісним виробником, при агресивному або надто частою чищенні він може нанести ушкодження смаковим рецепторам. Деякі дослідження, втім, вказують на те, що вони здатні відновитися самостійно. Проте краще не ризикувати і придбати безпечний і ергономічний скребок.
Відгуки, опубліковані на різних ресурсах,присвячених здоровому способу життя, допоможуть визначитися з вибором інструменту. Скребки недорогі і продаються в багатьох магазинах корисного харчування, аюрведических крамницях, на інтернет-сайтах. Зверніть увагу на матеріал: краще, якщо це буде нержавіюча сталь, так як її простіше мити. Якщо з якої-небудь причини ви не можете використовувати спеціальний скребок, спробуйте тимчасово чистити мову ребром металевої ложки.
