Найбільш часто зустрічається на сьогоднішній деньтравма - це розтягнення або розрив зв'язок гомілкостопа. Найпоширеніший випадок - це розрив малоберцево-таранних зв'язок, які знаходяться на зовнішній частині щиколотки. Зазвичай цю травму отримують при падінні, підвернувши стопу всередину. Досить часто це відбувається в спорті в процесі різних спортивних ігор. Відразу ж утворюється сильний набряк ноги, розвивається підшкірна гематома. Через це руху у людини стають дуже обмеженим, йому боляче пересуватися. При отриманні такої травми необхідно терміново звернутися до травматолога, а для виявлення кісткових ушкоджень зробити рентген.
Є різні ступені ушкоджень зв'язкигомілковостопного суглоба. Перша ступінь пошкодження - це розтягнення зв'язок. Друга - це надрив гомілковостопних зв'язок. І третя, найбільш важка, - це розрив зв'язок. Найнижчий рівень пошкодження передбачає пошкодження до двадцяти п'яти відсотків волокон, другий - до сімдесяти п'яти відсотків, і третій - абсолютний розрив зв'язок.
Залежно від ступеня тяжкості травми улюдини можуть бути різні симптоми розриву зв'язок гомілкостопа. Перша ступінь тяжкості передбачає несильний набряк ноги і невелику підшкірну гематому. При другого ступеня пошкодження спостерігається сильний набряк, велика гематома, погана рухливість стопи, складності при ходьбі. Третя ступінь характеризується повною неможливістю спиратися на ногу, нестабільністю голеностопа.
Якщо Ви пошкодили гомілковостопний суглоб, Вамтерміново потрібно звернутися в травматологічний пункт. Лікування розриву зв'язки голеностопа передбачає нескладні процедури. Перші дні необхідно дотримуватися спокій - побільше лежати, ходити тільки за допомогою тростини або милиць, причому тільки по дому. Якщо у пацієнта третя ступінь пошкодження, йому необхідно встановити спеціальний гомілковостопний брейс - пристрій, який забезпечує захист і розвантаження голеностопа. Слід відпочивати в лежачому положенні, при цьому нога повинна лежати на невеликому підвищенні (наприклад, на підкладеної під неї подушці).
Для того щоб зменшити набряк і гематому, вперші дні користуйтеся холодом - по кілька разів на день опускайте ногу в відро, наповнене холодною водою з льодом. Тримайте в ньому ногу протягом п'яти-десяти хвилин, поки не відчуєте легке оніміння в стопі. Можна також загорнути лід в мокрий шматок тканини і тримати каждийчас над гомілкою ноги по п'ятнадцять-двадцять хвилин. Використання тепла протипоказано, оскільки воно посилить набряклість і кровоточивість, внаслідок чого травмоване місце буде хворіти ще більше.
Якщо у вас розрив зв'язок гомілкостопа, необхіднонакласти пов'язку, що давить на ногу, бажано, щоб це був еластичний бинт. Його потрібно намотати у вигляді так званої «вісімки» - від пальців ніг до гомілки. Спочатку бинт намотується з натягом, потім вільно. Пов'язка накладається після того, як людина поспав або відпочив в лежачому положенні. Саме тоді набряклість знижується, і можна накласти бинт.
Коли пройдуть добу після отримання травми,слід починати втирати спеціальну мазь в гомілку - наприклад, «Троксевазин». Для того щоб зменшити гематому, що виникла під шкірою, в місці, де розрив зв'язок гомілкостопа, потрібно використовувати гель «Траумель», «Фастум гель», вольтареновая мазь і так далі. Мазь втирається в ногу протягом декількох хвилин, в день по два-три рази. Робити це слід гранично акуратно, обережно, не розминаючи і не розтираючи ногу - це погано вплине на пошкоджений голеностоп. На ніч робіть компрес на ногу, використовуючи лікувальну мазь або спирт.
Через пару днів, коли набряк практично зникне,а болю стануть не такими сильними, можна починати робити масаж гомілки. Його слід здійснювати тільки в тих зонах, які знаходяться близько від пошкодження, а місце, де розрив зв'язок гомілкостопа, можна буде масажувати тільки через тиждень.
