Ще в давні часи люди використовували длязняття напруги і болю такі прийоми, як погладжування, розминка, розтирання. Пізніше їм дали назву - масаж. Велика кількість древніх рукописів, наскальних малюнків, ієрогліфів було знайдено про це мистецтво в Індії, Стародавньому Китаї, Єгипті, Індонезії. Згодом масаж стали використовувати не тільки для розслаблення і зняття болю, але і як один з прийомів лікування. Існує велика кількість видів і технік його виконання. Зупинимося на такій популярній різновиди, як тайський масаж. Техніка, основні прийоми виконання масажу будуть розглянуті далі.
Витоки тайського масажу беруть початок в північнійчастини Індії. Доктор Джива Кумар Бхакка вважається основоположником цього древнього мистецтва. Відомо, що він був одним Гаутами Будди. У той нелегкий час за допомогою чудодійного тайського масажу йому вдалося вилікувати індійського царя, чиїм особистим лікарем він був.
На жаль, в ті часи, а це тисячу років тому, не була розвинена писемність. І тому секрети масажу, вміння передавалися з покоління в покоління, з уст в уста, але не фіксувалися на папері.
У 1832 році в Таїланді при монастирі Ват ПХОз'явився перший університет, в якому навчалися прості громадяни техніці масажу і медицині. На мармурових плитах були зображені лінії впливу на тіло і акупрессурниє точки. Статуї були виконані в різних позах йоги, а також в позах розтяжки. І тільки в 17 столітті в об'ємному медичному трактаті були описані тонкощі тайського масажу. Однак він повністю не зберігся. Лише деякі плити і статуї вдалося зберегти до наших днів. А монастир Ват ПХО і в даний час вважається центром освіти традиційної тайської медицини і масажу.
Якщо ви вирішили спробувати тайський масаж, користь і протипоказання цього виду впливу повинні бути вам добре відомі.
Тайський масаж - це невід'ємна частина оздоровчих систем. Він рекомендований при лікуванні таких станів:
Тайський масаж - це лікувальний масаж, томуперед проходженням сеансу обов'язково треба встановити справжню причину недуги, а саме причину головного болю або сильної стомлюваності, щоб не завдати шкоди організму, так як є і протипоказання для тайського масажу. Так само, як і таблетки можуть вилікувати одну хворобу, але нашкодити при іншій.
Тайський масаж - це медичний масаж, томуслід враховувати те, яке здоров'я людини і чи є протипоказання у нього до такого виду лікування. Ось перелік захворювань і станів, при яких краще утриматися від масажу.
Масажист не може виконувати роль лікаря. Обов'язково перед тим, як ви вирішите пройти тайський масаж, користь і протипоказання для вас повинні бути з'ясовані спільно з доктором. Тільки після такої консультації та бесіди з масажистом можна не нашкодити організму, а надати необхідну допомогу. Спеціаліст обов'язково повинен враховувати рекомендації лікаря і протипоказання. Правильно виконана процедура тайського масажу надасть оздоровчий вплив на ваше здоров'я.
Тайський масаж - це перш за все розслаблення тіла і зняття стресу з організму. І ще при цьому:
Якщо вам зроблять тайський масаж, користь цієї процедури буде відчутна вже після одного сеансу. Також таку процедуру можна робити і дітям.
Існує два види тайського масажу:
Загальний тайський масаж більш поширений і частішевикористовується на практиці. Також саме йому навчають усіх охочих. Його особливість в тому, що масажист має близький контакт з клієнтом і при масажі використовує:
Також використовуються пози для розтягування м'язів.
Тайський масаж королівський відрізняється від загальноготим, що масажист знаходиться від тіла на певній відстані, в один фут. Пересувається він навколо, стоячи на колінах. Пацієнт не займає пози лежачи на животі. Масажист використовує тільки:
Контакт з пацієнтом масажист має тількиторкаючись його робочою поверхнею рук. Можливо, тому, що королівські особи мають статус недоторканності. Позиції для розтяжки не використовуються. Масаж починають від коліна і продовжують вгору по ногах, закінчують ступень.
Незалежно від того, якого виду ви зробите тайський масаж, користь буде відчутна навіть після одного сеансу.
Тайський масаж можна проводити з використанням наступних матеріалів:
Варто відзначити, що тайський масаж проводять на різних ділянках тіла:
По спрямованості можна розділити процедуру на:
Тайський масаж - це процедура, до якої необхідно правильно підготуватися, щоб уникнути неприємних наслідків. Ось кілька порад з підготовки:
Тайський масаж - це як відхід від реальності в світ комфорту і спокою за відновленням сил і оновленням.
Перед тим як приступити до тайського масажу,справжній майстер завжди читає мантру, в якій звертається до духу доктора Джива. Сенс її полягає в наступному: масажист просить про зцілення пацієнта через своє тіло і вміння.
Майстер повинен бути позитивно налаштований і випромінювати спокій і дружелюбність. Між пацієнтом і масажистом повинні бути довірчі і позитивні відносини.
Обстановка навколо повинна сприяти розслабленню. Тільки така атмосфера дозволяє розкрити енергетичні канали, і вийшла енергія поверне втрачені сили.
На самому початку сеансу головне завдання фахівця- це щоб дихання масажиста і пацієнта збігалося. Професіонали своєї справи говорять, що чим довше триває масаж, тим краще. Так, сеанс може тривати близько півтора або двох з половиною годин. Це якщо проходить масаж усього тіла. Якщо у вас мало часу, можете зупинитися на одній якійсь частині, наприклад, стопи або спина, але не робіть масаж усього тіла за 20 хвилин, так як ви не отримаєте бажаного ефекту.
Сеанс починається з розминки стоп. Впливаючи на спеціальні точки на них, масажист домагається розслаблення пацієнта, щоб опрацювати всі глибинні м'язи, зняти з них напругу і скутість.
Протягом усього сеансу масажист своїми діями вводить пацієнта як би в транс, змінюється свідомість людини. Це відбувається за рахунок залучення особливих точок на тілі.
Техніка виконання тайського масажу дуже схожана пасивну йогу. У той же час масажист рухається плавно і ритмічно, як би танцюючи. При звичному нам масажі фахівець розтирає, розминає і погладжує тіло, а техніка тайського масажу використовує сильно відрізняються прийоми. Велике значення відіграє в такій процедурі, як тайський масаж, техніка виконання. Приклади того, які прийоми використовують при цьому, розглянемо далі.
Техніка виконання масажу складається з особливих прийомів. Розглянемо особливість їх виконання.
Слід взяти до уваги те, що натискання починають з легких натиснень і поступово переходять до сильних.
Натискання відбуваються також за допомогою:
Кожне з цих натискань має свою ефективність для різних частин тіла. Так, у ступень задіють середину для масажу стегон, а для масажу сідниць використовують п'яти або передню частину ступні.
Сідниці годяться частіше для фіксації тулуба, щоб виконати необхідну маніпуляцію.
При використанні ліктя виявляється більш сильний тиск, ніж долонею, його можна замінити на верх передпліччя, якщо пацієнт відчуває біль.
Натискання коліном звільняє масажиста руки, якими можна здійснювати розтягування.
У майстра повинен бути до кожного індивідуальний підхід, якщо виконується тайський масаж. Техніка (фото це демонструють) може застосовуватися різна.
Масажист може займати різні пози біля пацієнта:
Коли виконується тайський масаж, технікамасажиста обов'язково задіє спеціальні лінії на тілі, за якими рухається наша життєва енергія. Таких ліній десять, і всі вони беруть початок в області навколо пупка, на відстані двох пальців нижче черевної поверхні. Ці лінії, як меридіани, проходять через все тіло в різних напрямках, як би огортаючи наше тіло і виходять в десяти точках. Ці точки і лінії мають свої назви:
Якщо поставити запитання:«Тайський масаж - це якийсь масаж?», - можна відповісти, що чудодійний. Це процедура повернення і активізації життєвої енергії за допомогою впливу на життєво важливі точки і лінії.
Навчитися майстерності тайського масажу можекожен бажаючий. Хоча багато хто задається питанням про те, чи потрібні для цього сильні руки і сильне тіло. Адже для виконання будь-яких маніпуляцій з тілом потрібна фізична сила. Але варто зазначити, що тайський масаж, техніка навчання цій майстерності, перш за все, ґрунтуються не на силовому впливі на пацієнта, а на правильному підході до виконання. А як ми описали вище, це вплив на життєві лінії і особливі точки на тілі. Також тендітні тайські дівчата віртуозно використовують вагу свого тіла.
Звичайно ж, найпрестижнішої і зараз залишаєтьсяшкола масажу монастиря Ват ПХО. Цей центр вважається південною школою. Ця процедура отримала широкий розвиток в північній частині Таїланду. І до теперішнього часу техніка тайського масажу вдосконалюється і збагачується новими прийомами.
Тайський масаж - це масаж, який безсумнівно благотворно вплине на ваш організм. Найголовніше, щоб виконував його грамотний фахівець, тоді користь буде безсумнівно.
