لتسريع فقدان الوزن في الرياضةواتباع نظام غذائي ، يوصي خبراء التغذية باستخدام الكوكتيلات حرق الدهون. لا يتعلق الأمر الآن بالتغذية الرياضية ، التي لا تشتمل على مكونات كيميائية مفيدة دائمًا ، بل على منتجات طبيعية.
يعتبر الكفير واحدًا من أكثرهامنتجات غذائية. يتم استخدامه في شكله النقي ، ومع المكونات الأخرى لأيام التفريغ والنظام الغذائي متعدد الأيام. الأشخاص الذين يشمل نظامهم الغذائي هذا الشراب ليسوا على دراية بمشاكل عمل الجهاز الهضمي والبراز. بناء على الكفير ، يمكنك أيضًا تحضير كوكتيل حرق الدهون في المنزل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام بأسعار معقولة جدا ، ولكنها فعالة لمنتجات تخفيف الوزن. ليس سرا أن العديد من التوابل هي شعلة قوية من الدهون الطبيعية. تشمل هذه القائمة الزنجبيل والفلفل الأحمر (الفلفل الحار) والقرفة. لإعداد واحد من الخيارات ، معجزة - وكيل لفقدان الوزن يكفي في كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم لحل نصف ملعقة شاي من الفلفل الحار والزنجبيل. الشراب فعال إذا لوحظت جميع النسب. استبعاد أحد المكونات يقلل بشكل كبير من تأثيره على الجسم. كوكتيل راسخ حرق الدهون في المنزل من الكفير والقرفة. حتى الآن ، هذه الوصفة هي الأكثر شعبية وفعالية. الشيء هو أن هذا المزيج من المنتجات لا ينشط العمليات الأيضية وحرق الدهون فحسب ، بل يقلل بشكل كبير من الشعور بالشهية. يمكن أن يكون كوب من الكفير مع ملعقة صغيرة من القرفة وجبة منفصلة (على سبيل المثال ، بدلا من الإفطار أو العشاء) ، ووجبة خفيفة جيدة خلال اليوم. ينصح أيضا كإضافة إلى النظام الغذائي خلال الوجبات الغذائية وأثناء المجهود البدني.
يشتهر الكيوي بخصائص حرق الدهون.وغالبا ما توجد هذه الفاكهة في قائمة من مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية وحصة من أيام التفريغ. لتحضير كوكتيل الفواكه من حرق الدهون في المنزل، وكنت تريد تحميل في فاكهة الكيوي مقشر خلاط واحد، اثنين من شرائح من الليمون، 5-6 الأغصان من النعناع، والنعناع والبقدونس وتصب محتويات نصف كوب من المياه المحلاة بالعسل. شرب على الفور بعد الاستعمال. هذا الكوكتيل ليس فقط حرق الدهون: بل هو أيضا التنغيم وتنشيط. لذلك ، فمن المستحسن استخدامه في الصباح على معدة فارغة.
المشروبات ، والتي تشمل الفلفل الأحمر ،لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي (القرحة ، التهاب المعدة ، التهاب). في كثير من الأحيان هذا العنصر يهيج المخاط ، مما يؤدي إلى تدهور في الصحة. بشكل عام ، تسهم هذه الكوكتيلات ليس فقط في إنقاص الوزن ، بل أيضا تكملة الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. المشروبات ، والتي تشمل الكفير ، من الأفضل استخدام قبل النوم ، والفاكهة ، بالطبع ، في الصباح ، للحصول على جزء من الحيوية والطاقة.
