رياضيون يعملون في رياضة القوى ،غالبا ما يقلقني السؤال: هل يمكنني شرب البروتين المتأخر ، وما هي عواقب استخدام هذه المواد المضافة؟ ينتمي البروتين إلى فئة bioadditives ، التي يستخدمها الرياضيون لأغراض معينة. من بينها:
وإذا كنت لا تلاحظ النتيجة بعداستخدام التغذية الرياضية ، وهذا يعني أن المواد المضافة هي دون المستوى المطلوب. لا تستخدم بروتين مع تركيبة مشكوك فيها ومصنع مجهول. خطأ آخر من الرياضيين هو استخدام الإضافات المتأخرة. والآن سنجيب على السؤال الرئيسي: هل من الممكن شرب بروتين منتهي الصلاحية؟
على الرغم من أن هذه المضافات غير ضارة ، ولكنانتهاء فترة التخزين ، وأنها قادرة على التسبب في بعض الضرر على الجسم. قبل الإجابة عن السؤال الرئيسي ، من الضروري معرفة ما وكيفية إنتاج البروتين. لنبدأ الآن
بالنسبة لأولئك الذين لم يشتروا هذا المنتج من قبل ، اخترالبروتين صعب بما فيه الكفاية. هذا يرجع إلى حقيقة أنه يتم إنتاجه من مقتطفات من منتجات عالية الجودة (من الحليب ، ومسحوق البيض ، ولحم البقر ، والبازلاء ، والأرز ، وفول الصويا ، وما إلى ذلك).
تنقسم المكملات البروتينية إلى السلالات التالية:
أي واحد للاختيار ويمكنك شرب البروتين المتأخرة؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
كما ترون ، يتكون هذا المنتج من الطبيعيمكونات ، لذلك ، يمكن أن يكون مقبولا من قبل الجميع (بغض النظر عن الجنس والعمر). ولكن من الجدير أن نتذكر أن هذه ليست معجزة ، حيث تبدأ العضلات في النمو بسرعة فائقة. انها مجرد وجبة خفيفة البروتين جيدة. يجب استخراج الكمية الأساسية من الجرعة اليومية من البروتين من النظام الغذائي اليومي المعتاد. بالمناسبة ، يجب أن تكون حذرا مع هذا المنتج لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى.
اعتمادا على نوع من المكملات الغذائية المختارة ،التغيير والسعر. سوف يضرب بروتين اللحم أشد ما يكون على الجيوب. أرخص تنوع من أصل نباتي. وهي مصنوعة من المكونات التالية:
عند الشراء ، والانتباه إلى تكوين ، إذا شأنت لا تتحمل أي عنصر ، ثم تعطي الأفضلية لأنواع أخرى. على سبيل المثال ، تركيز مصل اللبن غير مناسب لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. في هذه الحالة ، قم بشراء بروتين مصل اللبن أو بروتين البيض.
يمكن أن أصناف من البروتينات الكازين أيضاتؤدي إلى الحساسية ، كن حذرا. على الرغم من ارتفاع سعر مجموعة اللحوم ، إلا أنه يمكن استخدامها من قبل أولئك الذين لا يتسامحون مع اللاكتوز والغلوتين. والأنواع النباتية تحظى بشعبية مع أولئك الذين لا يأكلون اللحوم (النباتيين) أو لا يستطيعون إنفاق الكثير من المال على هذا المنتج. إذا اخترت مجموعة نباتية ، فيجب مضاعفة الجرعة ، فإن التأثير سيكون كما هو في المصل.
قبل الإجابة على السؤال ما إذا كان من الممكن شرب البروتين المتأخر "Sinta" أو أنواع أخرى منه ، فمن الضروري التعرف على تكنولوجيا إنتاج هذا bioadditive.
يتكون البروتين أساسا من الحليب.لماذا تشرب الثدييات في سن مبكرة فقط حليب الأم وتنمو بسرعة؟ هذا بسيط: يحتوي الحليب على جميع العناصر الضرورية لنمو وتطور الجسم (البروتينات والدهون والكربوهيدرات).
ولكن في حالة سائلة ، وكما تعلم ، البروتين هو منتج فضفاض. يمكن تقسيم تقنية الإنتاج إلى عدة مراحل:
هذا هو ، الحليب ينتج الجبن ومصل اللبن.هذا الأخير يمر البسترة والترشيح. ونتيجة لذلك، نحصل على بروتين مصل اللبن، والتي يجب أن تمر مرحلة التركيز والتجفيف. في الإخراج نحصل على للشرب استعداد المنتج تركيزات مختلفة السيال (60، 65، 70، 80 و 90٪).
لذا ، هل من الممكن شرب البروتين المتأخرة Dymatizeأو "سينتا"؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة أن مدة صلاحيتها تعتمد على بلد الصنع ونوع المنتج المحدد. إذا تحدثنا عن منتج جاف ، فإن الشروط تختلف من نصف عام إلى عدة سنوات. عند الشراء ، والانتباه إلى تاريخ الصنع. يتم تقليل فترة الصلاحية لمنتج مفتوح إلى حد كبير. كل هذا مبين على العبوة على البروتين.
ومن المهم الإشارة إلى أنه إذا تم إنتاج هذا البروتين في شكل سائل، يتم تقليل العمر الافتراضي التعبئة والتغليف مفتوحة إلى شهر واحد، وليس من المستحسن تأخر المنتج للاستخدام.
عند السؤال عما إذا كان من الممكن شرب بروتين متأخر ،يمكنك الإجابة بشكل لا لبس فيه - لا. يرجى ملاحظة أن العبوة المفتوحة يجب ألا تزيد عن ستة أشهر. بعد هذا التوقف ، تحتاج إلى التخلص من المنتج ، حتى لا تضر بصحتك.
أين من الأفضل تخزينها؟كما تعلمون ، البروتين هو منتج بروتين. ويجب تخزين البروتينات في مكان بارد وجاف. لذلك ستبقى دون تغيير لفترة أطول. أفضل مكان لتخزين البروتين هو الثلاجة. حتى بعد مرور شهر من تخزين البروتين ، عليك النظر إليه جيدًا قبل الاستخدام.
لا تشتري منتجًا منتهي الصلاحية أو على وشك الانتهاء.
الويب غالبا ما تبيع البروتين المتأخرةسعر منخفض. بعض الناس يعتقدون أن هذا هو شراء جيد. لكن هذا خاطئ تماما. لا يمكن للبروتين أن يكون نوعيا بعد تاريخ انتهاء الصلاحية. ولا يعتمد على من هو منتجه.
هل يمكنني شرب بروتين مصل اللبن المتأخر؟ بالطبع ، لا ، لأنه بعد استخدام هذا المنتج قد تكون هناك مشاكل صحية ، لا سيما مع الجهاز الهضمي.
هل يمكنني شرب البروتين المتأخر لمدة عام؟ لا بقوة! لم يعد من المستحسن وجود منتج متأخر حتى لشهر واحد.
يجب أن نتذكر أن مثل هذا الملحق الغذائي لا يحتوي بالفعل على العناصر الغذائية الضرورية. وبالتالي ، لن ينتج عنه أي تأثير إيجابي على الجسم ، لكنه قد يسبب الكثير من الضرر.
عند استخدام منتج منتهي الصلاحية ، تحتاج إلى الاستعداد لبعض الصعوبات. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن تسمم قوي أو تهديد للحياة. ومع ذلك ، قد تحدث indispositions التالية:
كن منتبها لصحتك وعند شراء أي منتج ، والانتباه إلى تاريخ الصنع!
