يتم تخفيض بعض العضلات بشكل حاد ، ونفسهالاسترخاء لسبب ما لا يمكن ، وبالتالي ، ويقلل من أقدام العجول. الأحاسيس يمكن أن تكون مختلفة جدا ، ولكنها ، على أي حال ، غير سارة للغاية. هل تستحق في مثل هذه المواقف أن تسارع للحصول على مساعدة أخصائي أو يمكنك التعامل مع المشكلة بنفسك. ولماذا تقلل عجول الساقين؟
في كثير من الأحيان يشكو الناس من أن أرجلهمفي الليل. على الأرجح ، يجب العثور على الأسباب في جدول العمل المزدحم ، وعبء العمل المستمر ، ونتيجة لذلك ، حمولة ثقيلة على ساقيك. إذا كنت تقضي طوال اليوم على قدميك ، تأكد من الحرص على أن تكون الأحذية مريحة قدر الإمكان. أحذية خاطئة ، غير مريحة ، ضيقة ، وحتى على الكعب - وهذا هو العامل الأول ، الذي يقلل من الساقين العجوز. ماذا لو كانت هذه الظاهرة تمنع النوم؟ تطبيق حمامات القدم مع تأثير الاسترخاء ، والصبغة على النقيض والتدليك.
لماذا تفرخ في ربلة الساق عند دخولكالماء البارد؟ تحت تأثير العضلات الباردة تبدأ في ترتعش. عند دخولنا المياه ، نضعها في حركة وهذا يعطي حمولة إضافية. أضف المزيد من الخوف وظهور الأحاسيس غير السارة الأولى ، وسوف يتضح على الفور لماذا يقلل من عجول القدمين أثناء الغمر في الماء البارد. عادة ، في مثل هذه الحالات ، يمكنك تخفيف الألم عن طريق تغيير الموقف وتطبيق تدليك حيوي للمنطقة المخفضة للعضلات. لمنع هذه الظاهرة ، يوصى باليوغا أو التمدد. سيساعد ذلك على إرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم وجلب جدران الأوعية إلى الطن.
في كثير من الأحيان يقلل من العجول في الساقين للمرأة على الماضيشروط الحمل. يجب البحث عن السبب في نقص معين من العناصر النزرة والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، في نهاية الحمل يصبح من الصعب للغاية المشي. امنح قدميك المزيد من الراحة وتأكد من تناول منتجات الحليب والجبن والجبنة المنزلية. يمكن للطبيب المعالج أن ينصح بتناول كمية إضافية من مركبات الفيتامين وغيرها من الوسائل ، ولكن من دون توصياته ، يجب على الشخص عدم استخدامها بشكل مستقل.
إذا كنت لا تعرف لماذا يولد عجل ،تأكد من الانتباه إلى القائمة الخاصة بك ، ربما نشأت المشكلة بسبب عدم توازنها. يجب أن يحتوي النظام الغذائي دائمًا على كمية كافية من منتجات الألبان والفاكهة والأعشاب. في بعض الأحيان يجب البحث عن السبب في ارتفاع ضغط الدم. بعد تطبيعها ، سوف تختفي الأعراض. في حالة حدوث هذه الظاهرة في كثير من الأحيان ، تأكد من استشارة أحد المتخصصين واتخاذ الاختبارات اللازمة. يمكن أن يصف الطبيب الموجات فوق الصوتية من الأوردة والمسح الضوئي والدوبلر. ليس دائما ، ولكن لا يزال من الممكن أن يكون هذا أحد أعراض أمراض مثل تليف الكبد أو الدماغ أو أمراض الغدة الدرقية أو مرض السكري أو تصلب الشرايين.
ولكن في أغلب الأحيان بسبب العمل الزائد ،إن وجود الوزن الزائد ، ونقص في جسمنا البوتاسيوم أو المغنيسيوم ، والجفاف ، والإجهاد أو الإرهاق يقلل من عجول الساقين. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ هناك كتلة من مضادات الاختلاج الطبي التي يمكن شراؤها من الصيدلية. يجب أن يكون العلاج معقدًا دائمًا ، لذلك ، بالإضافة إلى استخدام الكالسيوم وفيتامين D ، الذي بدونه لا يهضم ، تأكد من تطبيق التمارين البدنية والتدليك.
في مثل هذه الحالات ، كما هو الحال دائما للانقاذالعلاج الشعبي. شرب الشاي الطبيعي من لون الجير ، براعم البتولا والربيع adonis. عصير الليمون الطازج يساعد. شطفها مع العجول يوميا ، في الصباح ودائما قبل النوم. يوصي المعالجون بشكل خاص باستخدام زيت الخردل. فهو يساعد على الاسترخاء في المكان المجهد والاختفاء السريع للألم. امنح نفسك القليل من الاهتمام ، واستريح أكثر ، ومشاهدة الطعام ، وسوف تتركك مشاعر غير سارة.
