Периодично трябва да се изнесем от нашата зона на комфорт.и да действате по един или друг начин, рискувайки или не оглеждайки се назад. Само от време на време се намесва чувството на страх. Разбира се, страхът е създаден от природата като качество, което предпазва от всякакви нарушения. Но се случва това свойство да стане толкова силно, че затъмнява яснотата на ума и способността да възприема случващото се в светлината на рационалността. Как да преодолеем страховете и да прераснем над тях? - Това е въпрос, който почти всеки човек си задава в определен жизнен период.
Новородено не знае страх, защото никогане се натъкна на него. Постепенно, с придобиването на житейски опит и появата на различни ситуации, човек започва да се страхува. Той има разбиране, че определена ситуация може да завърши неблагоприятно.
Подобни негативни мисли ви пречат да живеете пълноценно.За да подобрите ситуацията, просто трябва да осъзнаете необходимостта от решаване на проблема, тъй като всеки може да преодолее страховете. С увеличаване на отрицателния опит човек се страхува от нарастващ брой неблагоприятни фактори. Освен това отрицателният опит на различните хора е различен. Следователно, далеч не винаги това, което плаши човек, предизвиква подобни усещания у приятелите му.
С течение на времето човек може да започне да се страхуваситуации на страх. Тоест, той не се страхува от нито един предмет, а по-скоро от чувство на страх. Такъв човек полага усилия за съзнателно избягване на съответните ситуации.
В этом случае нужно выявить причину страха, после какво да правя с развитието на самоувереността. Не приемайте, че задачата е голяма и невъзможна. Всъщност просто си струва да го разделите на малки под-елементи, за изпълнението на които почти не са необходими допълнителни усилия. Това е особено ясно за спортистите. И след като завършите малки задачи, трябва да се справите с по-големи проблеми.
Човек в състояние на уплаха е лишенспособността за вземане на решения и действия. Страхът може да възникне преди някои нови действия, които не е трябвало да правите преди. Ако човек се е заинтересувал от това как да преодолее страховете, тогава първо трябва да признаете присъствието им. Защото само ако откриете честно тези качества в себе си, можете да вземете мерки за тяхното премахване.
По-добре е да действате, въпреки вътрешнотосъстояние. Ако повторите това няколко пъти, постепенно се оказва, че надминавате страха си. В крайна сметка твърде много страх само се намесва. Затова трябва да се положат максимални усилия, тъй като преодоляването на страховете е да ги накарате да се страхуват от себе си.
Макар че няма ясна програма по отношение наот вашите действия, страхът се увеличава. Ето защо трябва да вземете решение как да действате в тази ситуация. След като се появи определен вариант, страхът се компресира на бучка. Разбира се, той чака известно време, за да види дали решението ще бъде приложено. Но когато се окаже, че човек няма да се отклонява от предвидения план за действие, страхът става все по-малко, докато изчезне напълно.
Какво е страх? - просто емоция.Тя е в състояние да напълни всичко със себе си, превръщайки се в голяма медуза. Наистина ли си струва да оставите този неразумен „обект“ да повлияе на собствения ви живот? Разбира се, че не. Ето защо тя трябва да бъде превърната в малка сгъстена топка, която впоследствие изчезва.
Докато взема решение, човек можепритеснявайте се за неговата коректност. Ако погледнете въпроса от гледна точка на рационалността, става ясно: всяко действие винаги е за предпочитане пред страха от неизвестното. След като бъдат направени първите стъпки в приетата посока, ситуацията става ясна. И става възможно да го обърнете в правилната посока.
В преодоляването на страха често помагаизработване на въпроса "как да преодолеем страха от неизвестното?" Тоест в този случай човек трябва да разсъждава по темата: какво ще се случи, ако ... Обикновено подобни разсъждения отварят завесата на секретността и става ясно, че резултатът не е опасен по принцип. Често хората мислят, че резултатът ще бъде плашещ. Но с помощта на това упражнение, с ясен пример, постепенно става ясно, че проблемът изчезва.
Ако се случи този дискомфортзапазени, тогава трябва да помислите за това какво ни казва вътрешният глас. Ето защо, ако интуицията наистина е спасена от дисфункционално събитие, тогава това е просто прекрасно. В такива случаи трябва да се радвате на собствената си чувствителност и да й благодарите за нейното спасение.
Внимателното проучване на случващото се, без да се прикриват неблагоприятните и грозните качества от себе си, е най-добрият вариант за борба със страха. Анализът помага да се разберат следните точки:
Списъкът може да бъде продължен до получаването мувътрешно състояние на удовлетвореност. Същността на метода е задълбочено проучване на "врага". Защото само познавайки напълно своя страх, можете да научите как да го преодолеете.
И ако има няколко решениястрах, трябва да изработите всеки от тях. Помага да използвате собственото си въображение, защото когато превъртите през ситуацията в него, това става много ясно. Човек, който е преодолял страха, винаги е разбирал предварително как да направи това.
Някой може да си помисли, че анализът е нещо.дълги и скучни. Всъщност всичко е абсолютно грешно. Разкриването на положителното и отрицателното, без да го затъмняваме с нещо е много интересно. В крайна сметка не е необходимо никой да предоставя получената информация. Тя върви само за себе си.
Много хора се страхуват от смъртта, което се счита за нормално. Но това се случва, всичко става много сериозно и се превръща в фобии като:
Струва си да приемете смъртта си като явление, коетое логичният резултат от живота на всеки човек. Тъй като преодоляването на страха от смъртта всъщност е разбирането на красотата на настоящия момент. Да, всичко ще свърши и дори фараонът Тутанкамон и цар Соломон не са избегнали това. Ето защо трябва да цените всеки дъх и да правите каквито и да е действия съзнателно.
Трябва да се радвате на случващото се, да възприематетова е от положителна гледна точка. Дори ако ситуациите се развиват по неблагоприятен начин, те трябва да се възприемат като тест. По-добре да ги разглеждате като уроци. В крайна сметка човек се ражда, за да стане по-добър, да научи нещо.
И тези индивиди, които се страхуват да напуснат сутринтадомовете вероятно ще се събудят през годините си на спад. Те ще разберат, че целият им живот е преминал и нищо не е направено. И за да се избегне подобен обрат, трябва да се помисли върху въпросите: има ли смисъл да изпитваме страх от живота? Как да го преодолеем?
Бъдещите майки винаги са много притеснени преди раждането. Това се дължи на това дали всичко е приготвено за бъдещото бебе у дома. Също така, всяка жена се притеснява от такива въпроси:
Тъй като преодоляването на страха от раждането вече егаранцията за успеха на събитието, тогава трябва да работите по него. Що се отнася до болката, човек трябва да осъзнае, че тя ще бъде много силна и да я приеме такава, каквато е. Трябва да се полагат грижи за физическата форма и здравето в продължение на 9 месеца, следвайки препоръките на лекаря и посещавайки специални курсове за бъдещи майки. Лекарят трябва да помисли дали всичко ще върви добре. Ето защо, преди да родите, трябва да се погрижите за добър специалист.
Основното нещо е да се настроите на положителното.За всяко свое действие трябва да вземете за основа само благоприятни възгледи. И по такъв важен въпрос като раждането на нов човек, това правило трябва да се счита за аксиома. Всичко ще се оправи, защото просто няма други възможности.
Медиите не винаги съжаляватна обществеността, говорейки за неуспешни полети. Информацията често се придружава от цветни фотографии или информативни видеоклипове. В същото време впечатлителните граждани решават да пътуват на дълги разстояния изключително с влак.
Влаковете са много добри, макар и много по-дълги.Но как можете да преодолеете страха си от летене, ако трябва да пътувате до друг континент? Най-добрата препоръка е да се разсеете колкото се може повече от случващото се. Ако човекът, който седи до вас, е склонен да общува, тогава можете да го опознаете. Разговорите с другар са доста силно разсейване. Не е нужно да пиете кафе, защото пулсът ви ще се увеличи и безпокойството ви ще се увеличи. За предпочитане е да се обърне внимание на алкохола, който ще помогне за облекчаване на напрежението.
Страхът е част от живота.Всеки човек се страхува от нещо. Дори например много силен и страховит спортист, на когото всички около него кимат с уважение, също е способен да се притеснява. Може би се страхува да яде продукт с E. coli в него. Вариантите могат да бъдат много разнообразни. И това изобщо не означава, че трябва да се обградите с вакуум. След такъв акт животът се превръща в съществуване и вкусът му просто изчезва. Ето защо трябва да отговорите сами на въпроса: "Как да се научим да преодоляваме страховете?" И първо те трябва да бъдат идентифицирани и подложени на задълбочен анализ.
