Научен и технологичен напредък, който е днесс много бързи темпове изисква човек да може да обработва не само голям поток от информация, но и да има предвид огромно разнообразие от информация. Според социологически проучвания, проведени неотдавна сред населението на нашата страна, се оказа, че над 80% от респондентите са недоволни от паметта си и биха искали да го подобрят качествено. Ето защо вниманието и паметта на човека трябва да бъдат развити, защото тези качества днес излизат на върха като приоритет. В същото време трябва също така да се отбележи, че внимателното лице има много по-голямо конкурентно предимство в сравнение с разпръснатото лице, което до голяма степен определя успеха в живота.
Както знаете, всичко се поддава на обучение,следователно, дори ако човек страда от разсейване, тогава всичко може да се коригира. Как да развием паметта и вниманието и какво е необходимо за това? На първо място, трябва да разберете защо забравяме за тези или други неща и каква е причината за този процес. Основното, което трябва да разберем, е, че мозъкът ни обработва огромно количество информация за единица време и повечето от тези процеси протичат автоматично без участието на човек в така нареченото „несъзнавано“. Що се отнася до паметта, тя работи постоянно в човек, помни всичко, което се случва около него. Просто има едно просто правило - ако човек не се концентрира върху каквато и да е информация, то паметта му автоматично я изтрива от списъка с важни случаи. Затова човек трябва да започне да развива паметта внимателно. Вниманието и паметта на човек са много взаимосвързани, тъй като човек ще запомни добре само онова, на което съзнателно е насочил вниманието си. Познавайки този принцип, можете постепенно да започнете подходящо обучение.
Направете си правило след дипломиранетоден, прибирайки се вкъщи, легнете на дивана, отпуснете се и се опитайте да помните всичко, което се е случило с вашия цял ден. Веднага ще разберете, че паметта ясно ще ви осигури само онова, на което сте обърнали вниманието си и всички малки детайли ще бъдат пропуснати. Принципът на тренирането на паметта се основава на това - развитието на съзнателност и концентрация. Вниманието и паметта също са добре развити с помощта на обикновено упражнение за мачове: вземете няколко мача и леко ги хвърлете. След като попаднат на масата, внимателно записвате как са разположени за 10 секунди, след което, като излезете за друга стая, се опитвате от други мачове да повторите точно цялата картина, която сте видели.
Ученици, както и всеки, който учитеоретичен материал, ще бъде много полезно да откриете страхотен начин за запаметяване, чрез който можете да „натъпчете“ необходимата информация в дългосрочната памет. Говорим за принципа на повтаряне на информация в точното време и на правилната честота. Освен всичко друго тук се провежда и обучение на паметта и вниманието, което с редовната употреба на този метод непрекъснато ще се подобрява.
Така че, вие разглеждате материала, койтотрябва да изучите и да се опитате да го разберете напълно. Винаги помнете, че ако не разбирате нещо, тогава е просто невъзможно да си спомните. Ето защо, когато изучавате въпрос, на първо място трябва да се постигне пълно разбиране на изучавания материал. След това трябва да си направите почивка за 5-6 часа, след което отново трябва да прочетете това, което искате да запомните. Това е много важно, тъй като вече след 12 часа след изучаването на материала и при липса на повторението му, паметта обикновено забравя до 50-70% от изучения материал. Следователно тук трябва да се помни поговорката „повторението е майката на ученето“. След това, още на следващия ден (след сън), трябва да прочетете отново изучената информация, след което тя се съхранява безопасно във вашата дългосрочна памет, в резултат на което винаги можете да я използвате в точното време и на правилното място.
Така вниманието и паметта лесно се поддават на обучение, благодарение на което абсолютно всеки човек може качествено да подобри своите професионални умения.
