Обсесивни мисли: как да спрем да мислим за хората

Всеки обикновен, светски човек имапостоянно мисля за нещо. Това са само просветени йоги или монаси могат да останат в такова специално състояние (нирвана), когато този процес е напълно спрян. Главата ни винаги е пълна с всякакви мисли и повечето от тях са мисли за други хора. И те могат да бъдат свързани с работа, семейство, отношения, приятелство и т.н. Не е лошо, ако тези мисли са конструктивни, а сравнението или анализът на действията и думите на другите ни подтикват към по-ефективно действие в космоса.

Случва се обаче, че те само нанасят вреда:например, когато се отнасят до бивши съпрузи, съпруги, момчета, бивши шефове (които в миналото са несправедливо уволнени). Непрекъснатото размишление върху минали събития и тези, свързани с тях, е загубено време, размисъл, който отнема морална и физическа сила. Затова е по-добре да се замислим как да спрем да мислим за хора, които в момента са незначителни. Имайте предвид, че можете да се отървете от това само ако направите някои умствени и емоционални усилия.

Как да спрем да мислим за хора: бивши любовници

Жените са по-романтични иемоционален. Те са склонни да пазят дълъг спомен за минали взаимоотношения, взаимоотношения и романтика. В деня на раздялата те не могат да я вземат и веднага забравят за своя бивш любовник. Като правило мислите за него продължават да се въртят в главата на една жена за много дълго време, особено ако тя е изоставена. Спомените обикновено засягат най-трогателните и романтични дати, съвместни пътувания, правене на любов, вечери и други интимни моменти. За известно време жената дори получава удоволствие от тях, но след това тези мисли могат да станат толкова натрапчиви, че болката от раздялата никога да не минава. Така че ще бъде, ако не спрете тази „жлъчна дъвка“ във времето.

Как да спрем да мислим за съпруга й, който напримерхвърли и отиде в друг? Съгласен съм да го направя трудно, но не означава, че е невъзможно. Достатъчно е в тези моменти, когато искате да мислите за първото, преминете към нещо друго. И не психически, а на практика. Например, можете внезапно да станете и да започнете да почиствате, да четете увлекателна литература или да отидете при приятели или да се облечете и просто да излезете. Тогава няма да останете насаме с тежките си мисли и на публично място те изчезват напълно. Този метод (заместителна терапия) трябва да се използва винаги, когато чувствате, че мислите ви са пренесени в „забранената зона“. Този начин е подходящ, ако искате да знаете как да спрете да мислите за човека.

Друг вариант е да си намерите добро хоби.или хоби. Казват, че много помага, тъй като всички умствени ресурси се втурват към нов обект. Не веднага, разбира се, но постепенно и най-накрая мислите на първия вече няма да ви безпокоят.

Как да спрем да мислим за хората като цяло?За да направите това, първо трябва да промените много в себе си. Например, започнете да оценявате и уважавате своя човек, благодаря и обичайте себе си само за това, което сте. Тези мисли ще доведат до повишаване на самочувствието и следователно до факта, че някой друг живот, мнение и действия няма да имат власт над вас. Как да спрем да мислим за хората? Невъзможно е напълно да се отървем от тези мисли, но те не трябва да бъдат отрицателни и разрушителни.