Кефирна диета "3-3-3". Диета "3 дни - 3 кг": резултати и прегледи

Не за горами долгожданное лето.А лятото е ваканционен сезон, плаж на брега на топлото море. А плажът е повод да демонстрирате новия си шик бански. Ако само през зимата, по необясними причини, тя не е намаляла по размер.

Как да възстановим предишните си форми за кратко време?

Нежният пол започватрескаво подреждате и опитвате летни неща, критично изследвайки себе си от всички страни в огледалото. За някои такава "проверка" завършва с настроението, падащо под нулата, и горещи сълзи от негодувание кипят в очите. Възмущение към себе си. Отпуснах се през зимата на понички, борш и пайове на майка ми! Коремът беше заоблен и обрасъл с гънки. Бут ... По-добре да мълчи за това. Бузи от буци! Нещо трябва да се направи спешно, докато все още има време. Първото, а понякога и единственото, което ви идва на ум, е да съберете волята в юмрук и да преминете на диета. Е, диетата е толкова диета.

Няколко дни на кефир. Слаба ли си?

Кефирната диета е много популярна.за отслабване Нека поговорим за това по-подробно. Кефирът е един от малкото продукти, към които възрастните, децата и дори диетолозите се отнасят еднакво добре. Има много диети на кефир, изберете това, което изглежда най-приемливо. Но помнете страничните ефекти на всяка диета.

Какво е основното за тези, които искат да отслабнат?

Важнейшим элементом, который поддерживает здравословното функциониране на тялото ви е калций. Той влияе на хормоните, които регулират метаболизма на мазнините в организма. Калцият се усвоява по-бързо, по-бързо отслабваме. В кефира има много калций. Но тялото го усвоява по-добре през нощта. Така че, трябва да пиете кефир през нощта. И не от хладилника, в противен случай кефирът също няма да бъде абсорбиран напълно. Не забравяйте да погледнете датата на годност на продукта. Ако кефирът е по-стар от 7 дни, изхвърлете го без съжаление! За съжаление? След това го дайте на мама за печене. Но няма и дума повече за понички и пайове! В крайна сметка диетата с пай все още не е измислена. И така, отслабваме с помощта на кефир.

Най-популярните опции за кефирна диета

Кефирна диета "3 дни - 3 кг."Препоръчва се да пиете 1,5 литра кефир с ниско съдържание на мазнини през всички 3 дни. Не можеш да ядеш Ако наистина искате да пиете, просто чиста вода. Да издържиш тези 3 дни не е лесно, но красотата изисква жертва и за мнозина само хармонията е синоним на красотата! Постигнете поне такъв резултат: 3 дни - 3 килограма. И в края на краищата има късметлии, на които много им помага 3-дневната кефирна диета. Отзивите са много ласкателни.

Някои момичета след първия блокотслабване отново се върнете към диетата "3-3-3". Естествено, процесът на отслабване е индивидуален и зависи от метаболизма и телесното тегло на всяко отслабване. По принцип на първия етап теглото ще отмине по-ефективно, отколкото във втория и третия. Много жени наричат ​​тази диета най-ефективната и безопасна.

Но има и такива, които смятат тази диетаистинско изтощение и мъки за тялото. Поради факта, че тялото не получава нужните му вещества, лесно е да се откъсне от режима и да наддаде на тегло, а понякога се наблюдават излишни увеличения ...

Диета на 3 дня, отзывы о которой, как вы видите, много различни, могат да причинят странични ефекти. Ето защо, ако се почувствате неразположение по време на диетата, виене на свят започна, вие сте отслабили и дори понякога губите съзнание - незабавно прекратете диетата! Здравето е по-скъпо. Просто не започвайте да ядете много веднага. Влезте в нормален режим на диета постепенно. Най-оптималните са диетични супи и зеленчукови салати. Също така пийте колкото е възможно повече вода, но, разбира се, не литър в една глътка, а я разделете на 8 чаши през деня.

По-нежен начин на диета с кефир

Кефирна диета "3-3-3". Същността на тази диета е следната:
каждые три дня употреблять только один вид продукт. Например 3 дни - само кефир. Трябва да пиете 1,5 литра на ден. Но не на едно заседание, а разделяне на равни части. В следващите 3 дни ще пием малко пиле. Трябва да ядете 500 г варено пилешко месо всеки ден. Рано е да навивате очи в очакване на удоволствие, защото месото трябва да е напълно безсолно. Ето го, кефирова диета "3-3-3"! И през последните три дни преминете към зеленчуци. Преодоляване за един ден 500 г различни зеленчуци не е трудно? Но също и без сол. Но можете да пиете по време на тази диета, колкото сърцето ви желае.

Как вам кефирная диета "3-3-3"?Тя изглежда по-привлекателна, нали? Нека да видим какви степени е получила кефирната диета за отслабване. Отзивите на тези, които вече са зад диета, са много различни. Някой през времето, прекарано на диета, се отърва от 3-4 кг. Много често се случва, че през последните няколко дни теглото практически не отминава. Тези жени, които имат повече наднормено тегло, могат да загубят 6-10 кг през този период. Но след подобна диета много от тях не могат да гледат пилешкото месо и кефира. За феновете да се насладят на благините кефирна диета "3-3-3" се превръща в истинско изпитание. Доста широко разпространените предложения са такива, че е по-добре да окачите ключалката на хладилника, отколкото да ядете месо без сол и нискомаслени кефири, но за тези, които са оцелели след това мъчение, можете спокойно да присъдите званието герой.

Заслужава ли да се вярва на отзивите за кефирната диета?

В интернете очень много отзывов о кефирных диетах.Някои са ентусиазирани, други съдържат само отрицателни. Но не обвинявайте кефира за всичко. Той със сигурност е здравословна напитка. Ако забравите за диетите и пиете кефир всеки ден, тогава нищо освен полза, това няма да ви донесе. Проблемите с червата ще изчезнат, тъй като кефирът нормализира храносмилането. Ще спите добре. Кефирът ще спретне треперещите нерви и ще засили имунитета ви. И най-важното - редовната консумация на кефир е гаранция, че затлъстяването ще ви заобиколи.

Всякая диета – шок для организма.В крайна сметка загубата на тегло се случва предимно поради дехидратация. И поради това настъпва кислородно гладуване на мозъка. Може би не бива да излагате тялото си на такава шокова терапия? Често се случва, че след като се възстанови с 1-2 килограма, жена в паника започва да изпитва различни диети върху себе си, въпреки че физическата активност и спортът ще помогнат за възстановяване на нормалното тегло без тях. Започнете да се храните правилно и проблемите с теглото постепенно ще изчезнат. Не гонете модата, помислете за здравето. В крайна сметка тя не може да бъде върната от никакви диети.