С настъпването на топлите летни дни за момичета,Стремящи се да отслабнете, много възможности се отварят: тежката храна, чието потребление засяга фигурата не по най-приятен начин, може лесно да бъде заменена с различни плодове и зеленчуци. Добър вариант е диета от краставици, която се е утвърдила като напълно ефективен метод за изгаряне на излишни килограми. Да, и тя е достъпна за всички, без изключение.
Какво е диета от краставици?Диетите (преглед на някой от тях, между другото, може да бъде много различен) са метод за строго ограничаване на консумираните калории на ден. Един от най-горещите фенове на тази версия за отслабване от доста време е популярната телевизионна водеща Ксения Бородина. От няколко години работи като един от главните герои на телевизионния проект “Дом-2”.
Уви, натовареният график и ежедневната стрелба не саоставят много време за себе си, но в същото време изискват не само идеален външен вид и отлично настроение, но и неизменно добро здравословно състояние. Колкото и да е странно, много красиви или просто красиви момичета намират много недостатъци. Така че Ксения никога не смяташе, че е особено тънка. Е, след раждането, както е почти винаги, проблемите с наднорменото тегло се влошават. Момичето реши с всички възможни средства (и възможно най-скоро) да върне старата форма и ако е възможно дори да я подобри. Диета от краставици на Ксения Бородина доведе до невероятен резултат: споменатият по-горе метод за отслабване й помогна да загуби дванайсет килограма. Отлична причина за радост, нали?
Спазването на основните правила на храненето - ключът към успеха
Всички растителни - включително краставици - диети(Прегледът им може да бъде намерен на страниците на женските списания) изисква правилния подход. На първо място, трябва да запомните, че не можете да промените нищо в рецептата за храна. Методът не допуска свободи, замествания и корекции в количеството и състава на продуктите.
Така че, диетата е краставица.В основата на диетата - краставици, почва или оранжерия. За закуска трябва да ядете парче ръжен хляб и само две пресни краставици. За обяд менюто е малко по-разнообразно: зеленчукова супа, салата от същите пресни краставици (дресинг - растително масло) и зеленчуци (магданоз, копър, целина). За вечеря също салата от зелени и една прясна краставица (дресинг - отново масло). Така се консумират най-малко четири пресни краставици на ден. Тази диета трябва да се следва седмица. Единственото допустимо облекчение е подмяната на зеленчукова супа с парче постно месо (може да се свари, пърженето е неприемливо). И ние не трябва да забравяме за пиене - най-малко две и половина литра на ден, защото краставиците отстраняват течността от тялото. Не се намесвайте в приема на мултивитамини (за да не започвате да се изкачвате на косата и да счупвате ноктите).
Защо точно краставици?
Каква е ползата от диета, наречена "краставица"?Диетите (припомняне играе второстепенна роля тук) трябва поне частично да задоволят нуждите на организма от хранителни вещества, витамини и микроелементи. В този случай се избира много добър продукт: краставиците са много полезни за тялото. При избора на плодове от оранжерия и подземни води е необходимо да се има предвид, че оранжерията е по-малко калорична (но има повече калий в тях, така че те извличат повече течност от тялото). Земята съдържа по-висок процент влакна, по-малко водниста и много по-вкусна.
Много фенове на хранителни ограничения вярватче диетата от кефир-краставица не е по-малко ефективна (прегледите по нея са различни - добри и не толкова добри). Въпреки това, тази опция не е подходяща за всички: много кефир не е много полезен за стомаха. И като цяло трябва да се помни, че в случай на проблеми с храносмилането е невъзможно да се експериментира с диетата и да се придържаме към диети. То трябва да бъде разумно и умерено хранено. Това е достатъчно, за да се поддържа здравето и формата на тялото. И не се нуждаят от диета, дори похвали краставица. Диети, отговорът на който, като правило, подтиква веднага да изпусне всичко и да започне да се разтоварва - това е многото доста дебели хора. Всеки друг е по-добре да се консултира с лекар и да изгради диета умерено и разумно, а не твърдо, с инсталирането на най-бързия възможен резултат.
