Всички добре знаем, че разтоварването е за нашетотялото е изключително необходимо. В тази връзка диетолозите са разработили голям брой опции за такива дни, които ви позволяват да почистите от токсини, въз основа на различни продукти. Разтоварващият ден във водата е най-ефективният и в същото време труден начин. Именно той дава възможността да отпуснем храносмилателните си органи напълно.
Благодарение на такъв кардинален метод отТялото активно отстранява натрупаните токсини, в резултат на което кожата става по-свежа и по-млада, а проблемът с фините бръчки и черни точки се решава сам. И най-важното - метаболизмът се нормализира.
Ако денят на гладно във водата се провежда редовно, тогава да се отървете от излишните килограми може да бъде много по-бързо.
Интересното е, че специалистите пости на гладноводата не се счита за нормален ден на гладно и се приписва на един от техните етапи на естествено лечение. Това се обяснява с факта, че тялото, освободено от токсини, които причиняват значителна вреда на работата му, бързо се отървава от различни заболявания, включително хронични.
Разтоварващият ден на водата е по-скоро превантивният пост, който има значителен лечебен ефект.
Сега нека разберем какъв принциптрябва да се извърши. В този ден трябва да пиете само вода, а преварена вода трябва да се избягва. По-добре е, ако става дума за минерална вода, както с газ, така и без нея, или обикновена дестилирана вода. Средно количеството консумирана течност трябва да бъде от един и половина до два и половина литра. Но ако няма задържане на вода в тялото (това лесно може да се определи от наличието или отсъствието на оток), тогава обемът на течността може да се увеличи до четири литра.
Прекарване на гладен ден на вода, абсолютно неНе забравяйте да промените обичайната си рутина. Освен това, нека всичко върви както обикновено. Има само едно предупреждение, а именно на този ден трябва да се откажете от тютюнопушенето и да избягвате онези места, където има голямо натрупване на тютюнев дим.
На следващия ден отделете времето си веднагавърнете се към вашата диета Не яжте сол, месо, яйца, кафе, риба и гъби. След такъв гладен ден храната ви през следващия ден ще бъде зеленчуци, сокове, зърнени храни, извара, както и плодове, можете да хапнете малко парче отстоял хляб.
Разгрузочный день на воде, отзывы о котором самые гостоприемна, полезна при катар на червата и стомаха, остри възпалителни процеси в коремната кухина, различни интоксикации, подагра, диабет и неврастения. Освен това резултатът от такъв бърз ден е активната работа на хипофизата, което спомага за забавяне на процеса на стареене.
Разбира се, не всеки се дава през деняиздържайте само на вода. В този случай можете да прибягвате до други методи. По-долу ще намерите най-ефективните дни на гладно, които могат да повлияят благотворно на тялото ви.
На първо място, заслужава да се отбележи протеинаразтоварване на тялото, което се основава на домашни птици, риба, месо, бобови растения и, разбира се, голямо количество течност. На второ място по отношение на ефективността е ден на гладно с риба, който е особено полезен за хора със затлъстяване, диабет и атеросклероза. На трета позиция е изпускането на основата на елда, което ви позволява да отстраните грешката в работата на стомашно-чревния тракт и да нормализирате метаболизма.
Следва ден на гладуване с ябълки. Добре е да го похарчите след тежки празници. Подобно разтоварване обаче е противопоказано при хора с висока киселинност на стомаха.
В допълнение към посочените опции за дни на гладно, презПонастоящем могат да се намерят други методи, благодарение на които тялото е в състояние да се освободи от токсините и токсините. Но трябва да вземете предвид факта, че говорихме за най-ефективните програми. Ето защо, ако решите да организирате разтоварване за себе си, изберете подходящ за себе си ден от горното. И нека тялото ви да се почувства отново здраво и младо!
