Всяко издуто сладко с тайни сънищаЕдин ден, за да стане собственик на идеално тяло, да отиде на морския бряг и веднага да удари целия мъжки бряг контингент. Поради тази причина, най-бързата диета всяка година достига своя връх на популярност по време на ваканционния сезон и винаги е водеща в такива ефективни техники за отслабване.
Но липсват такива експресни диети,които в краткосрочен план осигуряват максимални резултати. Съществува опасност впоследствие теглото да се събере със същата скорост, с която е намаляла и преди. Факт е, че всички бързи диети осигуряват доста строги ограничения в храната и след като са завършени, гладният човек, като правило, започва да преяжда. Това е, като цяло, естествената защита на тялото, която внезапно е лишена от нормално хранене и сега се опитва да възстанови "изгубените" калории.
Независимо, ако има сигурножеланието да се намери тънка фигура, ако има сила на волята и желание да се спечели, накрая, паунда, които са скучни и разрушават живота, можете да опитате и да предотвратите преяждането. Освен това, най-бързата диета включва много разнообразно меню, което може да задоволи най-изтънчените гастрономи, които искат да отслабнат, без да отказват нищо.
Еднодневна най-бърза диета
Това по същество е суров ден на гладно иза предпочитане на този ден да бъде у дома. Такава диета всъщност е гладно, а тялото може да отслаби. Възможни са сънливост и увреждане. Когато се използва тази техника, не се разрешава лека закуска, а ако е напълно непоносима, се препоръчва да се пият големи количества минерална вода без газ и да се ходи на чист въздух. Магазините за хранителни стоки и пекарните трябва да се избягват, а ходенето е по-добро без портфейла.
Така че, сутринта на такъв ден пост предизакуска трябва да се пие чаша вода, за да запълни стомаха. За закуска се ядат две филийки черен хляб с масло, чаша чай с мед и един грейпфрут. За обяд можете да приготвите постно сварено месо - 100 грама говеждо или пилешко, но без сол, подправки или марината. Плюс 200 грама салата от варени зеленчуци и един портокал.
За следобедна закуска, такава ефективна диета за бързоЗа отслабване се предлага билковият чай, а вечерята може да бъде ограничена до риба с пара (100 г). Плюс плодова салата изсипва с лимонов сок и кисело мляко.
Двудневна най-бърза диета
На първо място, не забравяйте да вземете през нощта.слабително в хапчета или една чаша отвара от трева на Сена. Такива действия са необходими за почистване на тялото. На първия ден трябва да се откажете от храната и с повишено чувство на глад да ядете ниско съдържание на мазнини и да пиете големи количества минерална вода без газ. На втория ден можете да разнообразите гладния маса с варен ориз без масло и подправки - една чаша ориз за целия ден. Протегнете ориза до 5-6 закуски до 18 часа. Ако желаете, вместо ориз, сварете новите картофи (200 грама на ден) и го яжте с зеленчукова салата (300 грама на ден), подправена с растително масло.
Тридневна бърза диета за отслабване
Принципът на тази диетаТя се основава на рязко намаляване на приема на калории през деня - не повече от 1000 килокалории дневно. Когато избирате тази техника, трябва напълно да се откажете от всички видове закуски и да се придържате стриктно към менюто.
Примерно меню за тридневна експресна диета:
На първия ден за закуска, само две филийки ръжен хлябс конфитюр с плодове и чаша кафе или чай без захар. На втората закуска яжте грейпфрут. За обяд варено пиле (200 грама), малка хляб и зеленчукова салата, напоени с растително масло. Прясна ябълка за вечеря.
На втория ден най-бързата диета предполага да се прави безобяд, следобедна закуска и вечеря. Меню: за закуска едно стръмно яйце, резен ръжен хляб и кафе (чай) без захар. За обяд нискомаслено телешко бульонче, 200 грама варена зеленчукова салата и компот от сушени плодове.
На третия ден най-бързата диета включва такива ястия:за закуска, филия бял хляб със сирене, чаша не сладко кафе или чай. За втората закуска свежа ябълка. На обяд яхния от зеленчуци и 300 грама телешко месо. Следобед 200 грама извара с ниско съдържание на мазнини и едно кисело мляко. За вечеря салата от пресни плодове, ароматизирана с лимонов сок.
