Колко полезен е кивито за вашето здраве и красота?

Киви е сочен екзотичен плод, който ботанистите смятат за плод, а не плод, както си мислехме. Родното място на плода е Китай, а жителите на тази страна наричат ​​"ябълка праскова".

Лакомство полюбилось многим нашим неговите сънародници, той е удоволствие да служи за десерт, добави към салати, диетолози дори дойде с идеята да прекарват дни разтоварване на киви. Бери е не само вкусна, но и много полезна за човешкото здраве.

Колко полезна е кивито?

Киви е извор от витамини, в съдържаниевитамин С, той изпреварва признатите лидери на този микроелемент - мандарини, портокали и лимони. Приятна новина за тези, които обичат този тропически плод: съдържанието на витамин С в него не намалява при продължително съхранение, което предотвратява лющенето на киви. Голямо количество фолиева киселина прави плодовете незаменими за бременни жени, които се нуждаят от този витамин, за да узреят напълно плода. Други витамини, съдържащи се в kiwi - A, PP, B група.

Не само витаминният състав се различава благоприятнокиви, тя съдържа микронутриенти, които му придават лечебни свойства. Калий, магнезий, цинк, фосфор, желязо, калций - всички тези минерали в комбинация с други полезни съставки създават хранителни свойства на плода. Трябва да се спомене за плодови киселини, пектин, ензими, които помагат за разграждането на протеиновата храна в стомаха.

Терапевтични свойства на плодовете киви

Особенную ценность представляет ягода для хипертонични пациенти. Колко полезен е кивито за пациенти със сърдечно-съдова патология? Плодът помага да се намали нивото на високия холестерол в кръвта, намалява количеството на мастните депозити, които стимулират кръвоносните съдове, като по този начин се намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. За да получите терапевтичен ефект, достатъчно е да консумирате два или три фетуса на ден. Същото количество киви ще бъде достатъчно, за да стабилизира натиска при пациенти, страдащи от артериална хипертония.

Kiwi бързо възстановява здравината след изтощително физическо усилие, така че се препоръчва да се използва за спортисти.

Сега ще разгледаме, за какво е полезно кивихраносмилателната система. Плодът съдържа ензим - актинид, който подобрява храносмилането на протеиновите храни. Ако трябва да намалите тежестта в стомаха, след като ядете изобилна храна - яжте яйце. В родното място на плода, в Китай, се използва за заболявания на стомаха, тънкото и тънкото черво, както и с уролитиаза.

Колко полезна е кивито за тези, които искат да отслабнат?

Малко количество калории, само 60,на 100 грама плодове, значително количество фибри и пектин ви позволява да го препоръчвате за тези, които искат да отслабнат. Количеството прости въглехидрати в кивито не е високо, затова е възможно да се каже дали кивито е полезно за захарен диабет само в утвърдителна форма.

Има дори дни за разтоварване на киви,време, което трябва да се консумира едно по едно или 1,5 кг плодове през деня. По време на това разтоварване няма да изпитате потиснато настроение и спад в силата, които често придружават тези, които седят на различни моно-диети. Ще ви бъде предоставено положително емоционално настроение по време на деня на разтоварване, като в същото време ще се отървете от запек и шлака. Разделяне на мазнини и намаляване на теглото е възможно и когато ядете няколко плода на киви всеки ден, е по-добре да го направите между храненията.

Какво е полезно в киви за кожа и коса?

Плодът има овлажняващо, светло избелване итонизиращо действие върху кожата. Витамин С, магнезий, плодови киселини позволяват използването на киви в домашната козметика. Кожата, отстранена от плода, се препоръчва да изтриете кожата по лицето, точно както и с кожата на краставицата.

Маска за суха кожа: смажете половината от плода с вилица, разбъркайте с лъжица портокалов сок, зехтин и половин чаена лъжичка мед.

Ако имате мазна кожа, а след това пюре кивисмесени с яйчен белтък или лимонов сок. Маска за нормална кожа: смесете пулпата с извара или картофено пюре от всеки друг плод. Киви ви позволява да подобрите синтеза на колаген в кожата и да има подмладяващ ефект.

Какво е полезно за косата киви? Плодовете помагат за предотвратяване на почерняването на косата, а плодовите киселини благоприятно засягат скалпа.

Противопоказания

Плодовете могат да причинят алергии, а също така е нежелателно в случай на прекомерна киселинност на стомашния сок.