Бананите са екзотични плодове, които са станалиса популярни сред нашето население, както и традиционни ябълки за нас. Това се дължи на факта, че бананите съчетават приятен вкус, полза и приемлива цена.
Нашата задача е да ви разкажем за витаминитебананите са така, че да можете да ги ядете и да получите не само вкус на удоволствие, но и да знаете за броя на жизнено важните източници на витамини и минерали, които те съдържат.
Така че ползите от бананите са абсолютно еднакви дори за тези хора, които са диагностицирани със захарен диабет. Факт е, че бананите съдържат фруктоза, която в този случай не уврежда тялото.
Например, витамини в банани по техния бройпомогнете да припишите този плод в категорията на тези, които са еднакво полезни за всички възрасти. Витамин B участва в укрепването на ноктите, адекватно овлажнява кожата на ръцете и лицето, както и намалява крехкостта на косата и ги прави по-гладки.
Ако оценявате количеството на витамин С в банана, тогаваВ интерес на истината трябва да се отбележи, че тя е малко по-малка от портокали. Но витамини в банани - това не е единственото нещо, богато на плодове. Така например, в резултат на калий, който в достатъчно количество, тя съдържа, използването на активната банан помага за премахване на излишната течност, която се е натрупала в организма, има и стабилизиране на гладката мускулатура, особено на сърдечния мускул.
Много хора все още се питат,Дали бананите са вредни, обаче, е възможно да се отговори безопасно, че е нежелателно да ги злоупотребявате само в случай, че страдате от наднормено тегло. Но това не означава, че не е нужно да ядат изобщо. Просто следвайте диетата.
Лекарите обаче отбелязват, че бананът се подобрявавискозитета на кръвта. Това отрицателно засяга пациенти с разширени вени. В допълнение, хората имат метеоризъм на червата и подуване на корема. Ако пациентът има язва, човек трябва да яде банани много внимателно и да бъде редовно наблюдаван от лекар.
Извлича се голяма полза от яденето на бананитези, които страдат от гастрит и хипертония. Бананите смазват стомашната лигавица и не я дразнят, но при повишен натиск тя помага да се нормализира. Полезни вещества, които се съдържат в банани, помагат за холестерола.
За какво витамини се съдържат в банани, можете даговори много и дълго. Важно е да се помни, че един банан - незаменим продукт за анемия (той съдържа много желязо, което помага да се увеличи нивото на хемоглобина), депресивни състояния, постоянна киселини (наскоро, учените са забелязали, че tripotofan, който е в месестата част на банан, подобрява храносмилането процеси).
Когато бананите се сравняват с ябълките, те отбелязват, че има четири пъти повече протеини в тях, а също и почти два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор и пет пъти повече витамин А и желязо.
Отделно е необходимо да се каже за ползите от бананите заот пациентите със захарен диабет. Такива пациенти трябва да ядат банани, не само зрели, но и зелени, както и да приготвят отвари от тях. Това трябва да се вземе предвид и в храната да се използват всички възможни видове банани, и сушени, включително.
Витамини в бананите, които съдържат повечечаст от зрелите плодове, помага да се нормализира работата на бъбреците и черния дроб. Разбира се, ако имате сериозни заболявания на тези органи, няма да бъдете излекувани. Но в началния етап получаването на банани дава положителни резултати.
Трябва да се отбележи ползата от бананите за деца, коитострадат от различни видове нарушения на черния дроб, бъбреците, дебелите и тънките черва, гастроинтестиналните инфекции, както и повишените кървещи венци и алергичните реакции. Тъй като тялото на бебето се формира само, е много по-лесно и по-безопасно да се отстранят такива дефекти по естествен начин, отколкото да се приемат лекарства.