Основой для отличного здоровья является хороший сън, добро хранене, правилно дишане, мислене и движение. За съжаление, днес някои хора са много заети да се занимават с фитнес, други просто са противопоказани за всякаква физическа активност. Спиралната гимнастика е чудесна алтернатива. Този ефективен и нежен набор от упражнения, достъпни за всеки, е разработен преди около 10 години. Той е широко разпространен по целия свят. Гимнастиката се използва за лечение, профилактика и просто за възстановяване.
Спирална гимнастика - набор от упражнениякъси и сравнително добре балансирани, които ви позволяват да подобрите здравето си, да възстановите енергията, счупени поради неправилния начин на живот. Тези специални движения, направени в определен ред, са способни да създадат чудо.
Движения спиральной гимнастики очень логичные и прост, ясно изграден върху законите, които се срещат в природата. Например промяната на сезоните, времето на деня и т.н. За този набор от упражнения, системата, последователността и последователността са много важни. Въздействието не се проявява върху специфични мускули, а върху спирало-енергийната система. Гимнастиката се изпълнява в симетрични направления. Например, ако не можете да се обърнете в определена посока, това означава, че завойът в обратна посока ще бъде лечебен. По този начин може да се диагностицира цялото тяло. С други думи, с помощта на симетрични движения е възможно да се идентифицират болезнени места в тялото. Спиралната гимнастика няма противопоказания. Просто трябва да следвате мерките за безопасност, да не се навивате, така че резултатът да е отрицателен, много болезнен.
Комплексът се състои само от 64 движения.Това са различни упражнения за разтягане, компресия, усукване с балансиране и кръгови движения. Прекарвайки само 3 минути на ден по спирална гимнастика, много от тях постигат изключителни резултати. Дори и да не можете да се въртите малко с цялото си тяло, можете да правите 64 движения само на определени части от тялото ви (крака, ръце, стомах, бедра и др.). Ефектът може да се постигне дори с един пръст на всички 64 движения, защото има точки, които са отговорни за определен орган.
Когато правим упражнения, следваме всички очи, което означава, че правим гимнастика за очите. Разхождайки се в парка, можете да комбинирате ходене с усукване. Но всички движения трябва да помогнат на инструктора.
Сегодня многих увлекла спиральная гимнастика, отзивите за него са само положителни. По-добре се абсорбират витамините, процентът на мазнините се намалява. С помощта на упражнения се извършва масаж на вътрешните органи, фигурата се коригира, гърбът става по-гладък, сколиозата преминава, всякакви проблеми с гръбнака.
Спиралната гимнастика помага при бременност.Паралелно с комплекса от движения, на бременните жени се предлага да танцуват, да се усмихват много, да правят хармонични движения под формата на осем. Всичко това носи огромни ползи не само за жената, но и за всяка малка клетка на детето, тя дава възможност да се получи част от доброто здраве.
Спиралната гимнастика е не само движение, но и дишане с усмивка, позитивно настроение и начин на мислене. И тогава ефектът от гимнастиката ще бъде още по-ярък.
