Зеленото кафе е популярно средство за отслабване,реклама, която обещава много бърза загуба на тегло само за няколко седмици. Този естествен продукт, който не е различно от непечени зърна от растението кафе, не съдържа редица активни вещества, включително хлорогенна киселина, е в състояние да повлияе на метаболизма, то ускорява и помага на организма да разграждат мазнините от храната. Преглед на зелено кафе са противоречиви: някои го хвалят като панацея, а някои злоупотреби и твърди, че това не помага на всички. Нека да разберем защо се случва това, поради което някои могат да отслабнат, като направят напитка, докато други не помагат.
Състав и обратна връзка за зеленото кафе
В допълнение към хлорогенната киселина, зърната съдържат полезниантиоксиданти, етерични масла и редица витамини. Но гореспоменатата киселина е активната съставка, която се бори с прекомерните мастни депозити. При непечените бобчета това е 10%, но продуктът, който е приготвен, е почти напълно изгубен. Ако приемате зелено кафе като основа за отслабване, тогава оптималният начин на приложение ще бъде 2-3 чаши на ден, не е необходимо да се надвишава дозата.
И ако имате екстракт в капсули, тогава 1200-1600 mgна ден - това е точно количеството, което лекарите и диетолозите препоръчват. Проучванията показват, че хората, които са с наднормено тегло в редовната употреба на зелено кафе могат да загубят от 2 до 5-6 кг на месец, но с уговорката, че в този момент те или се съобразят с още една диета, или само да се грижим за коректността на властта му. Това означава, че прегледи на кафе зелено, ако вземем положителното от тях, често съдържат информация, че хората не само са използвали напитката си за намаляване на телесното тегло, но също така да се направи нещо допълнително - седяха на диета, правят фитнес и така нататък. Не разчитайте на зеленото кафе като панацея - самото лекарство или напитката няма да ви помогне. Това се казва и от лекарите, но в комбинация с други мерки ще бъде отличен инструмент, който ще доближи фигурата ви до желания идеал.
Други отзиви за зелено кафе, включително и тези, които не помогнаха за пиене
Както вече бе споменато по-горе, непечените боб -в екстракт или ароматна чаша кафе - трябва да се вземат заедно с други мерки за отслабване. Или по време на курса поне да следите правилността на храната си: съгласен ли си, ако пиете зелено кафе пълна вечеря с три ястия и десерт, тогава е малко вероятно да ви помогне да отслабнете.
Възможно е да е прекалено през денянивото на консумация на калории от жени или мъже и остави отрицателна обратна връзка за зеленото кафе. Истината е, че все още не сме измислили едно чудотворно лекарство, което може да намали телесното тегло, но все пак ви позволява да ядете толкова, колкото искате - без да гледате на мазнините и на калориите на храната. Сред другите мнения за зеленото кафе има предимно онези, при които отслабването се оплаква от вкуса на питие. Това наистина не е най-успешното, плюс не можете да добавите захар или мляко в чаша. В допълнение, непечените зърна са доста скъпи - от 900 рубли и по-горе, капсулите на екстракта и още повече - от 1800 рубли. Затова решете сами дали имате нужда от това или не. По принцип от тези, които пият зелено кафе, отзивите са положителни: с него наистина можете да настроите телесното тегло. Но нека повторим още веднъж, че една напитка или екстракт е просто допълнение към диетата, а не пълна замяна.
