С всяка изява в обществото, тя е ударена от неятясна фигура, чиято женственост става по-ярка от формите на потапяне. Тя постоянно участва в интересни събития, като е един от най-желаните гости на най-оценяваните програми. Тайните на тънката й фигура се интересуват от феновете. Дори и тези, които не са особено запознати с творческите им импулси, уважение и възхищение от това как Анфиза Чехова отслабва. В края на краищата тя ще бъде за нея.
Днес все още има такива, които си спомнят тази красотасладко малко путка, притежаващи няколко десетки напълно ненужни килограми. Днес тя е тънка, грациозна, кривите на нейното тяло са приятни за погледа не само на мъжете, но и на жените. И ако първият просто мечтае за него, тогава последният открито завижда. Всеки има един въпрос: как може да постигнете зашеметяващи резултати в такъв кратък период от време? Тези дами, които все още са силно впечатлени от всичко това, не трябва да се безпокоят. Колко тънка е Анфиза Чехова? Няма тайна, защото тя не крие нищо от феновете си. Всъщност телевизионният водещ с готовност споделя методите си за бързо и правилно намаляване на броя на килограмите.
Оказа се, че всичко е изключително просто и нене са необходими хирургични интервенции. Така Анхиса Чехова отслабва. Снимки преди и след загубата на тегло на тази невероятна жена се появяват редовно в Instagram, където тя издава все повече и повече от нейните изображения. На феновете си тя каза, че вината за всички значителни корекции в диетата и активната йога. Но сега, когато Анфиза се е променила толкова много към по-добро, тълпи от фенове не само я обсипват със своето внимание, но също така непрекъснато се интересуват от това, което е направила и от това, как го е направила.
Снимка на Анфиза Чехова, която е загубила тегло без думиче всичките й усилия не са напразни. И наистина, талията, изработена от талията, заслужава много часове обучение в йога класове. Представителят на телевизията отделя много време за тези проучвания. Между другото, те преминават в къщата си, където идва треньорът.
В продължение на няколко месеца медиите обсъждаха едно нещо и друготоКолко добри са новите форми на Чехов. Представени са много хипотези за това, кои диети са приложени. Имаше достатъчен брой фенове на теделив, които твърдяха, че без таблетки не би могло да бъде. Но самият Чехов казва на всички, че не възнамерява да вземе нищо, не е имала специална диета. Тя просто се подложи на сериозна корекция на менюто си и напълно промени принципите на храненето.
Тя е много проста и се състои само от няколкоточки. Каквото и да се случи, не е нужно да пропускате едно хранене и да прилагате гладно. Необходимо е да се яде в малки фракции, на малки порции на всеки две до три часа. Ако има силно чувство на глад, е напълно приемливо да има малка закуска с ядки или сушени плодове.
Необходимо е частично да се откажат от близкитебонбони: ако едно момиче предпочита шоколада, не се отказвайте напълно, достатъчно е да намалите яденето му до веднъж седмично. Трябва да спазвате графика на дните за разтоварване (веднъж седмично), за да почистите тялото на натрупаните вредни вещества. В никакъв случай не трябва да се яде за бързо хранене.
Ето какво влезе в менюто "Анфиза Чехова", която загуби тегло(Снимки преди и след подобряване на физическата форма, само потвърждават правилността на своя избор), когато реши да промени малко. Закуска й варира, например, ниско калорични сирене с лъжица и прибавяне на мед, ръж хляб парче с всяка конфитюр, овесена каша с любим плодове, зърнени храни пъхнати обезмаслено кисело мляко.
Трябва да има горещо ястие за обяд.Основният продукт ще бъде печено или варено месо пиле или риба, гарнитурата ще служи като салата с добавка на пресни краставици. За вечеря трябва да се избира нещо с ниско калорично съдържание, така че Анфиза се опитва да яде само зеленчукови култури, например салата от краставици и спанак.
Как Анфиза Чехова отслабва (диета, снимка на товаедна невероятна жена само потвърждава нейната смелост и отдаденост), може да се разбере от нашата статия. Тя успя да нулира килограмите, от които не се нуждаеше, с помощта на представената по-горе схема за захранване. Тя се възстановява след раждането на сина си преди четири години. Всички части от неговата храна Чехов се опитаха да изберат колкото е възможно по-внимателно. Продуктите бяха разрешени на тези, които биха могли да се възползват тялото й. Готвенето се извършва по двойки в мулти-бар или грил.
Разбира се, Чехов понякога признава някоиотклонение от правилното им хранене, ако трябва да присъства на някои фестивали, тържества, приеми. Но след като винаги изпълнява важно правило: в края на събитието на следващия ден е необходимо да се облекчи тялото. По този начин Анфиза Чехова отслабва. И така, тя поддържа изградена фигура.
Разтоварването му може да продължи три до четири дни.През този период Анфиза отхвърля цялото брашно, мастно, сладко и солено. Между другото, и напитки, които съдържат алкохол, тя също не използва. В диетата си има бяла риба, която се обработва термично, без мазнини извара, пресни зеленчуци. Това са продуктите, които се превръщат в помощници на телеграфията в битката си с излишък от килограми.
Анфиза Чехова с феновете йнеобходимите съвети, благодарение на които можете да постигнете очакваните форми при настройката на фигурата. Така че, въз основа на собствения си опит, една млада жена препоръчва да се премахнат следните екстри от менюто:
Ако съберете цялата воля и изключите от ежедневната диета горната храна, толкова изкушаваща, че искате да ядете не само с очите си, толкова е реалистично да постигнете значими резултати.
Трябва да се отбележи, че по време набременността е много важно да се придържате към правилната диета, защото е разбираемо: натрупването на тегло е доста просто, но загубата на натрупаните мазнини е много по-трудно. Много е важно да се помни, че в диетата на здравословното хранене задължително трябва да има плодни култури и пресни зеленчуци, ще бъде подходящо кисело мляко и извара без мазнини. Риба, говеждо и пиле са също подходящи.
Голям брой модерни момичета искатда подобрите фигурата си, постоянно да гладувате или да се придържате към най-стриктната диета. Разбира се, резултатът ще бъде и може би съвсем скоро. Но дали организмът ще бъде благодарен за такъв стрес? Тук е необходимо да се има предвид, че ако организмът е подложен на гладни стачки, той автоматично натрупва загубени по този начин килограми плюс резервни. Преди да изберете случайно начина на отслабване, трябва да мислите повече от веднъж.
Това е един от най-важните моменти сред всичкиусилията, които героинята направи да изглежда точно сега. Изборът й бе оправдан от духовната страна на подобна физическа активност. Така Анхиса Чехова отслабва. Преди и след формите му са много различни. И сега е още по-привлекателен, отколкото преди няколко години. В "Инстаграм" тя информира феновете си, че няма да отслабне умишлено: всичко е свързано с промените в живота й. И намаляването на теглото е много удобен "страничен ефект".
Някой от градовете смята, че Анфиза е загубил20 килограма, някой, чийто успех е достигнал 25. Тя сама мълчи за това, като спомена само, че сега размерът на дрехите й е 46. Но самите фигури не са толкова важни, постигнатият резултат е важен.
Необходимо е да запомним още нещо:така че класовете за йога дават очакваните резултати, тяхната редовност е важна. Ако една жена ги помни веднъж седмично или дори веднъж месечно, ефектът не трябва да се очаква. В крайна сметка, за да получите правилния резултат, трябва да отделите много време на йога. Колко тънка е Анфиза Чехова? Теледива възприема тези дейности не като трудна изтощителна борба с сантиметри и килограми, а като забавна разходка, от която той получава много удоволствие. Тя е сигурна, че за да подобри собствения си външен вид, не е необходимо насилие по нейния характер, навици и време. Тогава резултатът ще бъде бърз и приятен. И като погледнете застроената и красива Анфиза, можете да сте сигурни, че тя е напълно права.
