Pravidelně musíme vystoupit ze své komfortní zóny.a jednat tak či onak, riskovat nebo neohlédnout se zpět. Pouze čas od času se jí dostane do cesty pocit strachu. Strach samozřejmě vytvořila příroda jako vlastnost, která chrání před jakýmkoli proviněním. Stává se však, že tato vlastnost je tak silná, že zakrývá jasnost mysli a schopnost vnímat, co se děje, ve světle racionality. Jak překonat obavy a růst nad nimi? - to je otázka, kterou si prakticky každý člověk položí v určitém životním období.
Novorozenec nezná žádný strach, protože nikdynenarazil na to. Postupně se získáváním životních zkušeností a vznikem různých situací se člověk začíná bát. Chápe, že určitá situace může skončit nepříznivě.
Takové negativní myšlenky ztěžují plnohodnotný život. Pro zlepšení situace si musíte uvědomit potřebu vyřešit problém, protože každý může překonat obavy. S nárůstem negativních zkušeností se člověk obává stále více nepříznivých faktorů. Negativní zkušenosti různých lidí se zároveň navzájem liší. Není proto vždy to, co člověka děsí, způsobí podobné pocity u jeho známých.
V průběhu času se člověk může bátsituace, které vyvolávají strach. To znamená, že se nebojí žádného předmětu, ale pocitu strachu. Taková osoba se snaží úmyslně se vyhýbat příslušným situacím.
V tomto případě musíte zjistit příčinu strachu potéco dělat s rozvojem sebevědomí. Nepředpokládejte, že úkol je velký a nemožný. Ve skutečnosti je třeba jej rozdělit na malé podpoložky, u kterých není potřeba téměř žádné další úsilí. To platí zejména pro sportovce. A po dokončení malých úkolů byste se měli vypořádat s většími problémy.
Člověk ve stavu strachu je zbavenschopnost rozhodovat a jednat. Může se objevit strach před některými novými akcemi, které dříve nemuseli být provedeny. Pokud se člověk začal zajímat o to, jak překonat obavy, pak se nejprve musíte přiznat k sobě v jeho přítomnosti. Protože pouze pokud v sobě tyto vlastnosti poctivě objevíte, můžete přijmout opatření k jejich odstranění.
Lepší je stále jednat navzdory vnitřnímuStát. Pokud to opakujete několikrát, postupně se ukáže, že překoná váš strach. Koneckonců, příliš mnoho strachu jen zasahuje. Proto musíte vyvinout veškeré úsilí, protože překonat strach znamená přimět je, aby se báli samy sebe.
Dosud neexistuje jasný programjejich činy, strach se zvyšuje. Proto se musíte rozhodnout, jak v této situaci jednat. Poté, co se objevil určitý postup, strach se zmenšil na míč. Samozřejmě nějakou dobu čeká, aby zjistil, zda bude řešení přesně implementováno. Ale když se ukáže, že se člověk neodchýlí od zamýšleného akčního plánu, strach se zmenšuje, dokud nezmizí úplně.
Co je to strach? - jen emoce. Je schopna naplnit vše sama sebou a stát se velkou medúzou. Opravdu stojí za to dovolit tomuto nerozumnému „předmětu“ ovlivnit váš vlastní život? Samozřejmě že ne. Proto byste z něj měli udělat malou stlačenou kouli, která později zmizí.
Při rozhodování člověk můžestarat se o jeho správnost. Podíváte-li se na otázku z hlediska racionality, je jasné: jakákoli akce je vždy lepší než strach z neznáma. Po provedení prvních kroků v daném směru se situace vyjasní. A je možné to otočit požadovaným směrem.
Často pomáhá překonat strachvypracování otázky „jak překonat strach z neznáma?“ To znamená, že v tomto případě je třeba se zamyslet nad tématem: co se stane, když ... Obvykle takové argumenty otevírají roušku tajemství a je zřejmé, že výsledek není v zásadě nebezpečný. Lidé si často myslí, že výsledek bude děsivý. Ale s pomocí tohoto cvičení bude vizuální příklad postupně zřejmý, že problém zmizí.
Pokud se ukáže, že nepříjemné pocityzachovány, pak bychom měli přemýšlet o tom, co nám tento vnitřní hlas říká. Pokud tedy intuice skutečně zachránila před nešťastnou událostí, pak je to prostě úžasné. V takových případech se musíte radovat ze své vlastní citlivosti a poděkovat za záchranu.
Pečlivé zvážení toho, co se děje, aniž by se před sebou skrývaly nepříznivé a „ošklivé“ vlastnosti, je nejlepší volbou pro řešení strachu. Analýza pomáhá pochopit následující body:
Seznam může pokračovat, dokud nebude přijatvnitřní stav spokojenosti. Podstata metody spočívá v důkladném studiu „nepřítele“. Protože jedině když plně poznáte svůj strach, můžete se naučit, jak ho překonat.
A pokud existuje několik možností vyloučenístrach, musíte projít každým z nich. Pomáhá používat vaši vlastní představivost, protože když procházíte situací v ní, je to velmi jasné. Osoba, která překonala strach, vždy předem zjistila, jak to udělat.
Někdo by si mohl myslet, že analýza je něcodlouhý a nudný. Ve skutečnosti tomu tak absolutně není. Odhalení pozitivního a negativního, aniž by to bylo čímkoli zakryto, je velmi zajímavé. Koneckonců není nutné, aby kdokoli poskytoval obdržené informace. Jde jen pro sebe.
Mnoho lidí se bojí smrti, což je považováno za normální. Ale stane se, že všechno začne být velmi vážné a promění se v takové fobie jako:
Stojí za to přijmout svůj zánik jako fenomén, kterýje logickým vyústěním života každého člověka. Protože překonat strach ze smrti ve skutečnosti znamená pochopit krásu přítomného okamžiku. Ano, všechno skončí a ani Faraon Tutanchamon a král Šalomoun tomu neunikli. Proto musíte ocenit každý svůj dech a dělat jakékoli kroky vědomě.
Měli byste být šťastní z toho, co se děje, vnímatje to z pozitivního hlediska. I když jsou situace nepříznivé, měly by být vnímány jako test. Lepší je na ně pohlížet jako na lekce. Koneckonců, člověk se narodil, aby se stal lepším, aby se něco naučil.
A ti jednotlivci, kteří se bojí ráno odejítdomy se pravděpodobně probudí v upadajících letech. Pochopí, že uplynul celý jejich život a nic se nedělo. A aby se zabránilo takovému obratu, měli bychom se zamyslet nad otázkami: má vůbec smysl prožívat strach ze života? Jak to překonat?
Budoucí matky se před porodem vždy velmi obávají. To je způsobeno tím, zda je vše připraveno na budoucí dítě doma. Každá žena se také obává takových otázek:
Od překonání strachu z porodu už jezáruka úspěchu akce, pak byste na tom měli pracovat. Pokud jde o bolest, člověk by si měl uvědomit, že bude velmi silná, a přijmout ji takovou, jaká je. Po dobu 9 měsíců je třeba se starat o fyzickou zdatnost a zdraví podle doporučení lékaře a účasti na speciálních kurzech pro nastávající matky. Lékař by měl přemýšlet o tom, zda vše půjde dobře. Proto byste se před porodem měli starat o dobrého odborníka.
Hlavní věcí je naladit se na pozitivní. U každé z vašich akcí byste jako základ měli brát pouze příznivé názory. A v tak důležité věci, jako je narození nového člověka, by toto pravidlo mělo být považováno za axiom. Všechno bude v pořádku, protože prostě neexistují žádné jiné možnosti.
Média ne vždy litujípublikum mluví o neúspěšných letech. Informace jsou často doprovázeny barevnými fotografiemi nebo informativními videi. Současně se vnímaví občané rozhodnou cestovat na dlouhé vzdálenosti výhradně vlakem.
Vlaky jsou velmi dobré, i když mnohem delší. Jak ale můžete překonat strach z létání, pokud potřebujete cestovat na jiný kontinent? Nejlepším doporučením je co nejvíce se odvrátit od toho, co se děje. Pokud má člověk vedle vás sklon komunikovat, můžete ho poznat. Chatování s ostatními cestujícími je docela silné rozptýlení. Nemusíte pít kávu, protože se zvýší vaše srdeční frekvence a zvýší se vaše úzkost. Je lepší věnovat pozornost alkoholu, který pomůže zmírnit napětí.
Strach je součástí života. Každý člověk se něčeho bojí. I například velmi silný a impozantní sportovec, jemuž kdokoli s úctou kývne, je také znepokojující. Možná se bojí jíst produkt, v němž je E. coli. Možnosti mohou být velmi rozmanité. A to vůbec neznamená, že se musíte obklopit vakuem. Po takovém aktu se život změní v existenci a jeho chuť jednoduše zmizí. Proto si musíte sami odpovědět na otázku: „Jak se naučit překonávat obavy?“ Nejprve by měly být identifikovány a podrobeny důkladné analýze.
