S nástupem teplých letních dnů pro dívky,mají tendenci zhubnout, existuje mnoho příležitostí: těžké jídlo, jehož použití ovlivňuje postavu, není nejpříjemnějším způsobem, lze snadno nahradit různými druhy ovoce a zeleniny. Dobrou volbou je okurková strava, která se etablovala jako zcela účinná metoda spalování dalších liber. Ano, a je k dispozici všem, bez výjimky.
Co je to okurková strava?Strava (mimochodem odpověď na kteroukoli z nich může být velmi odlišná) je metoda přísného omezování kalorií spotřebovaných denně. Jedním z nejžhavějších fanoušků této možnosti, jak zhubnout, je populární televizní moderátorka Ksenia Borodina. Již několik let pracuje jako jedna z hlavních postav televizního projektu Dom-2.
Bohužel, nabitý program a každodenní střelba nejsounechávají hodně času na sebe, ale zároveň vyžadují nejen dokonalý vzhled a vynikající náladu, ale také vždy dobré zdraví. Kupodivu, mnoho krásných nebo jen hezkých dívek najde spoustu nedostatků. Ksenia se tak nikdy nepovažovala za zvlášť tenkou. Po porodu, jak je tomu téměř vždy, problémy s nadváhou se jen zhoršily. Dívka se za každou cenu (a co nejdříve) rozhodla vrátit do své předchozí podoby, a pokud je to možné, dokonce ji vylepšit. Strava z okurky Ksenia Borodiny vedla k úžasnému výsledku: uvedená metoda hubnutí jí pomohla ztratit až dvanáct kilo navíc. Skvělá příležitost k radosti, že?
Klíčem k úspěchu je dodržování základních pravidel výživy
Všechna zelenina včetně okurek(zpětná vazba na ně naleznete na stránkách ženských časopisů) vyžaduje správný přístup. Nejprve si musíte uvědomit, že v receptu na jídlo nemůžete nic změnit. Metodika neumožňuje svobody, nahrazení a úpravy množství a složení produktů.
Takže, okurková strava.Základem stravy jsou okurky, mleté nebo skleníkové. K snídani byste měli jíst kousek žitného chleba a jen dvě čerstvé okurky. Na oběd je nabídka o něco rozmanitější: zeleninová polévka, salát ze stejných čerstvých okurek (dresink - rostlinný olej) a zelenina (petržel, kopr, celer). K večeři salát ze zelených listů a jedna čerstvá okurka (dresink - opět olej). Takto se denně konzumují nejméně čtyři čerstvé okurky. Tato strava by měla být dodržována po dobu jednoho týdne. Jedinou přípustnou úlevou je nahradit zeleninovou polévku kouskem libového masa (může se vařit pouze, smažení je nepřijatelné). A na pití byste neměli zapomenout - nejméně dva a půl litru denně, protože okurky odstraňují tekutinu z těla. Neublíží brát multivitaminy (aby nezačal lezat vlasy a lámat nehty).
Proč přesně okurky?
Co je to dieta zvaná „okurka“?Dieta (zpětné převzetí hraje zde malou roli) by měla alespoň částečně uspokojovat tělesné potřeby živin, vitamínů a stopových prvků. V tomto případě byl vybrán velmi dobrý produkt: okurky jsou pro tělo velmi užitečné. Při výběru mezi skleníkovým a mletým ovocem je třeba vzít v úvahu, že skleníkové ovoce má méně kalorií (ale v nich je více draslíku, takže aktivněji odstraňují tekutinu z těla). A nezpevněné obsahují vyšší procento vlákniny, méně vodnaté a chutnější.
Mnoho fanoušků stravovacích omezení věříže dieta kefír-okurka je stejně účinná (recenze se liší - dobré i nepříliš dobré). Tato možnost však není vhodná pro všechny: kefír ve velkém množství není pro žaludek příliš užitečný. A obecně by se mělo mít na paměti, že u všech zažívacích problémů nemůžete experimentovat s dietou a držet se diet. Mělo by se to rozumně a mírně jíst. To je dost pro udržení zdraví a tvaru. A není potřeba žádná strava, ani okrouhlá okurka. Diety, na které zpravidla vybízejí, abyste okamžitě všechno upustili a začali se uvolňovat, jsou spousta docela plných lidí. Všichni ostatní se musí poradit s lékařem a sestavit si svůj jídelníček přiměřeným a přiměřeným způsobem, a ne přísně, s cílem včasného výsledku.
