Kefírová "prokládaná" strava: recenze a výsledky ztráty hmotnosti, zejména její použití, dieta

V současné době se vyvinuli lékaři a odborníci na výživumnoho diet, které vám pomohou zbavit se nadváhy. Některé z nich jsou opravdu účinné a některé nejsou. V našem článku se podíváme na to, co je tzv. Kefír "striped" dieta - recenze o tom, vlastnosti a jaké výsledky můžete očekávat po jeho použití.

Podstata "prokládané" stravy

Základní význam tohoto energetického systému je velmi jednoduchý:musíte střídat obvyklé dny, kdy můžete jíst vše, co chcete, ale samozřejmě v rozumných mezích, s dny vykládky, během kterých nemůžete používat nic kromě jogurtu 1% tuku. Na jedné straně se tato strava zdá snadné. Na druhou stranu pijete pouze kefír během dne, druhý den riskujete, že spadnete a budete jíst obsah celé chladničky, a kompenzovat předchozí "hlad" dny. Takže počítat svou sílu: "proužkovaná" strava na kefír vyžaduje určité množství vůle a kontrolu nad tím, co jíte v normálních, bez kefírových dnech.

Přibližná nabídka "prokládané" stravy, doporučení pro růst tenké

Vzhledem k tomu, že je taková síla dostatečnáje pochopitelné, že neexistuje žádné konkrétní menu, které musí být dodržováno během nedělních dnů. Ale stále existují doporučení, která musí být dodržována pro větší účinnost této stravy. Za prvé, v těch dnech, které nezahrnují použití kefír, musíte jíst spoustu zeleniny, ovoce, polévek, libového masa. A samozřejmě se vyhýbejte nadměrnému množství mouky, sladké nebo tučné ve stravě. Ve dnech kefír lze 1% kefír nahradit bio-jogurtem s podobným obsahem tuku. Může být opilý až na jeden a půl litru, je také možné použít čistou pitnou vodu bez omezení. Během výživy je nejlepší užívat vitamíny.

Jak dlouho můžete použít dietu "pruhované" kefír pro hubnutí?

Je třeba poznamenat, že k dosažení nezbytnýchVýsledkem je, že při hubnutí o hmotnosti 5 kilogramů nebo více musíte sedět v této dietě po dobu nejméně 7-10 dnů. Vzhledem k tomu, že její strava je poměrně vyvážená a není extrémně nízkokalorická, můžete tento potravinový systém procvičovat, dokud nedosáhnete výsledku, který potřebujete. Samotný proces ztráty hmotnosti je způsoben tím, že včerejší výživa není zpožděna ve střevě kvůli použití kefíru, dochází k hladkému vyčištění těla, zlepšuje se metabolismus a metabolické procesy. Čelní mikroflóra se normalizuje konzumací kefíru nebo bio-jogurtu. V důsledku toho - ztrácíte váhu, i když je trochu pomalejší než u radikálních nízkokalorických diet, ale je to pravda. "Pruhovaná" strava sama má různé recenze a výsledky - to vše závisí na tom, kolik člověk cvičil tuto stravu, co jedl ve dnech, kdy nemusel jíst kefír a jaká byla jeho původní tělesná hmotnost. Nicméně, níže poskytujeme recenze a charakteristiky této stravy, které jí ztratily váhu. Na základě nich budete moci přesně vyvodit, jaké výsledky lze očekávat od "proužkované" výživy, a po jakém čase se šípka stupnice začne projevovat určitým výsledkem.

"Striped" dieta na kefír: recenze ztrácí váhu

Tady je to, co říkají, kdo tuto stravu praktikoval alespoň 1 týden:

• strava je velmi pohodlná, není "hladná", proto během svého dodržování neexistují takové negativní účinky jako bolest hlavy, podrážděnost, poruchy spánku atd.
• s jeho dlouhodobým užíváním se objem žaludku snižuje, takže v průběhu času chci jíst méně a méně, což samozřejmě vede ke ztrátě extra kilo;
• průměrná ztráta hmotnosti je 3-4 kg za měsíc a až 9-10 za 3 měsíce;
• pravidelné používání kefírů a mléčných výrobků v průběhu času zlepšuje stav vlasů a nehtů.

Mnozí si oblíbili "pruhovanou" dietu:recenze o tom od těch, kteří nemusíte zhubnout "na tři dny na dovolenou" jsou pozitivní. Nechte svou účinnost projevovat v průběhu času, ale tyto extra libry se nevrátí znovu. Kromě toho jsou mléčné výrobky mimořádně prospěšné pro zdraví, ačkoli existují lidé, kterým tento potravinový systém z nějakého důvodu nevyhovuje.

Negativní recenze "pruhované" stravy: použijte nebo ne?

Zde jsou charakteristiky s příznakem mínus přijatá "pruhovaná" strava, recenze jsou uvedeny níže:

• pro ty, kteří netolerují mléčné výrobky, tato strava není vhodná;
• také mnoho hubnutí se zvýšenou kyselostí žaludku může stěží pít kefír;
• proces zbavení se dalších liber jespíše pomalu (ve skutečnosti vývojáři této stravy od samého začátku tomu věnují pozornost), tolik nepřináší proces hubnutí až do konce, vzdání se stravy nebo přechod na jiné, přísnější a nízkokalorické.
  

Поэтому, как уже было упомянуто в статье, перед na začátku praxe takové výživy musíte být trpěliví a naladit se na dostatečně dlouhou cestu, na jejímž konci uvidíte své tělo zabudované do zrcadla. Tak či onak, "pruhované" dieta recenze z hubnutí je velmi dobrá. Jistě je to zdravější alternativa k mnoha mono-dietám nebo potravinovým systémům, kde by se mělo používat pouze určité jídlo nebo prudké snížení kalorického příjmu. Kefírová "prokládaná" strava je vhodná pro ty, kteří se chtějí zbavit dalších liber, i když pomalu, ale jistě a bez poškození (ale i s prospěchem) jejich zdraví.