Okurková strava má svou účinnostJedinečné vlastnosti této zeleniny jsou 90% vody. Navíc, okurky obsahují velké množství minerálních solí a jejich obsah kalorií je pouze 15 kcal na 100 g! V dietní praxi se doporučují jednou za měsíc nebo dva měsíce na půst, stejně jako při dlouhodobější stravě - v tomto případě lze okurky kombinovat s jinými produkty.
Tyto metody ztráty hmotnosti těší skvěléoblíbený u těch, kteří sledují nejen svou váhu, ale i jejich zdraví. Chcete-li odstranit toxiny a strusky, vyčistit střeva, obohatit tělo minerálními solemi, které potřebuje - ušlechtilou stravu to pomůže. Recenzí těch, kteří praktikují okopanové půstové půdy, mluví o pocitu lehkosti, který nastane během několika hodin. Tento způsob ztráty hmotnosti však není pro každého: není tak snadné vydržet celý den na okurkách, i když můžete jíst až dva kilogramy. Ti, kteří mají silný pocit hladu, mohou na oběd jíst dvě vařená vejce. Další možnost: kromě okurky, použijte rajčata. Z toho můžete udělat salát, ochucený rostlinným olejem - jak vidíte, není to úplně okurková strava. Názory na to nám ovšem umožňují dospět k závěru o jeho účinnosti, nicméně bude trvat déle než jeden den, aby "seděl" na takové stravě, ale alespoň tři - jinak bude výsledek téměř nepostřehnutelný. Kromě másla je možné salát doplnit citronovou šťávou. Sůl by neměla být.
Ztráta hmotnosti s jedním z nichMožnosti stravování u okurky budou 3-5 kg. Takže krátkodobá strava s okurkou (recenze to potvrzují) je mimořádně účinná, ačkoli je pro ně mnoho poměrně obtížné. Pokud se nemůžete vyrovnat s pocity hladu, měli byste zkusit jinou možnost, méně tvrdě. Tato strava - okurka, stejně jako předchozí, tj. Okurky v něm zaujímají významné místo. Je však delší a méně "hladová", protože umožňuje měnit stravu na úkor jiných produktů: ovoce a zeleninu, chudé ryby a vařené maso, dušenou rýži a žitný chléb. Ty mohou být konzumovány pouze v suchém a omezeném množství.
Denní menu s jemnou možností okurkystrava je následující: dvě okurky s plátkem sušeného žitného chleba se konzumují k snídani a bez ní - před spaním. Oběd: jedna okurka a každý druhý den 100 gramů vařeného masa nebo ryb nebo stejné množství rýže. K obědu můžete jíst jedno neslazené ovoce malých velikostí - například jablko, kiwi nebo pomeranč. Upozornění: hrozny a banány nejsou v rámci této stravy povoleny. K večeři musíte jíst okurku nebo rajčatový salát z okurky. Jako dresing lze použít pouze citronovou šťávu nebo rostlinný olej - žádná majonéza! Jídlo by nemělo být soleno.
Výhody této stravy jsou zřejmé:závratě a slabosti, které si stěžují na ty, kteří pozorují monodi stravu na okurkách, s tím prakticky chybí. Chcete-li dosáhnout viditelného efektu, musíte se na něj držet po dobu 7-10 dní. Nicméně pro mnoho lidí je lepší, než taková okurková strava. Přehledy ukazují, že je docela snadné to dodržovat: prakticky není žádný pocit hladu. Úbytek hmotnosti v tomto případě bude až 7 kilogramů.
Jak můžete vidět, jakákoli daná strava je okurka.(recenze to charakterizují jako spíše "hladové"), okurkový salát nebo šetrnou stravu se zařazením velkého množství okurek do jídelního lístku, pomůže ztratit několik kilogramů a odstraní přebytečnou tekutinu z těla. Ze všech tří výše uvedených možností si každý může vybrat ten, který mu vyhovuje nejlépe. Důležitý bod: u každého z nich by měl vypít nejméně dva litry vody denně.
