Pohanka: kolik můžete vyhodit na takovém výživovém systému?

Одной из самых популярных у сторонниц тонкой Pas je pohanka dieta. Kolik můžete vyhodit z používání tohoto produktu samotného? Tuto otázku položíme těm, kteří již vyzkoušeli podobnou techniku ​​hubnutí.

Podobná strava je založena na prospěšných vlastnostech.pohanka. A ve skutečnosti tato cereálie nejen pomáhá urychlit proces trávení (jako každá jiná vláknina), ale má také řadu pozitivních vlastností. Například je velmi bohatá na železo, což znamená, že ztráta hemoglobinu neohrožuje ty, kteří používají takový výživový systém jako pohanka. Kolik můžete zahodit, pokud použijete pouze tuto krupici, samozřejmě záleží na několika faktorech. Za prvé, od počáteční hmotnosti zhubnoucí osoby. Každý chápe, že ti, kteří mají větší váhu, mohou během určitého období ztratit více kilogramů než tenčí lidé. Za druhé, vše také závisí na čase stráveném na takovém energetickém systému. A pokud jde o to, jak moc sedět na pohankové stravě, názory se liší i mezi odborníky na výživu.

Někteří tvrdí, že omezení aplikaceNeexistuje taková monorace - říkají, že tato cereálie je užitečná, rychle nasycuje lidské tělo a ve svém složení má vyvážený komplex minerálů a vitamínů. Jiní trvají na tom, že pro efektivní hubnutí a udržení dobrého zdraví by se tato výživa neměla dodržovat déle než dva týdny, po které si musíte udělat přestávku na několik měsíců a rozšířit své menu o další produkty.

Jak efektivní je tedy pohanka?Recenze těch, kteří zhubli, jejichž fotografie najdete na různých lékařských portálech věnovaných nadváhu, říkají, že je dobré pro ty, kteří potřebují ztratit pár kilogramů, nic víc. V krátké době byste neměli očekávat super výsledek. Ale podle těch, kteří zkoušeli tento druh výživy, se třetí žaludek objevil v žaludku lehkost, zažívací orgány začaly fungovat jako hodiny. To znamená, že z pohanky je stále ještě nějaký užitek - konec konců, při normálním metabolismu a trávení potravy je mnohem snazší udržet kontrolu nad nadváhou.

Ale přesto, pokud je zvolena pohanka,kolik na to můžete hodit, například za týden? Přibližná hodnota počáteční hmotnosti 80 kilogramů bude 5 kilogramů. Ale je třeba mít na paměti, že na prvním místě, ne tuk, ale nadbytek vlhkosti nahromaděné v tkáních opustí tělo. Proto v následujících sedmi dnech po jídle nemusí být toto číslo tak růžové. Účinek však stále existuje a je stabilní.

Proto zkuste alespoň jednou takové omezenív nákladech na výživu. A pokud se vám osobně líbí pohanka, nebude moc důležité, jak moc na ni můžete zahodit. Ve skutečnosti, s úsilím, trpělivostí a odhodláním, bude požadovaného výsledku stále dosaženo, ne-li za týden, pak za měsíc určitě. Jen nezapomeňte, pohanka strava není jen jedna cereálie, ale také fermentované mléčné výrobky, saláty a ovoce v malých objemech. Při takové stravě se tělo rádi očistí od škodlivých látek a snadno ztratí další libry.