Zácpa je pro člověka nepříjemným stavem.Proto lidé, kteří trpí touto nemocí, potřebují dietu pro zácpu. Nejčastěji je ten člověk viněn za to, že měl tento problém. Většina lidí se nezajistí, že v jejich denním menu je tolik užitečných a správných produktů.
Důvody mohou být zcela odlišné.Často dochází k zácpě, když je funkce motoru přerušena v tlustém střevě. Může to být také důsledek onemocnění, jako jsou hemoroidy, rakovina, kolitida, praskliny. Příčinou mohou být různé nemoci ledvin, žlučových cest, jater, pankreatu, prostaty, dělohy a jejích příměsí, duodena. Zácpa může nastat s onemocněními endokrinního a nervového systému, kůry mozku. Může se to stát také kvůli předávkování projímadla.
Диета при запорах взрослых очень важна.Samozřejmě, kromě tohoto, můžete se s tímto problémem vyrovnat jinými způsoby, ale určitá strava s zácpou je prostě nutná. Jsou chvíle, kdy bez ní nemůžete udělat.
Na první pohled se může zdát, že zácpa -to je nesmysl, a mnozí, mávajíci rukou, si myslí, že to půjde sám. Někteří lidé - možná, ale pokud se vám to stane pravidelně a navíc je doprovázeno nevolností, bolestem hlavy, pocením a mnoha dalšími, pak v tomto případě potřebujete čistící strava pro zácpu.
Začněme.V první řadě je třeba si uvědomit, že musíte vždy jíst ve stejnou dobu, to znamená, že musíte dodržovat denní režim a v žádném případě jej nesmíte porušovat. Vždy počítte množství jídla, které můžete jíst bezpečně, aniž byste po tom pocítili váhu žaludku. Nepřejívejte se!
Pokuste se napít co nejvíce vody, asi dvělitrů denně. Maso jíst co nejméně, a z konzervovaného masa je obecně lepší zdržet se hlasování. Pokud jde o zeleninu, použijte je co nejvíce. Řepy, mrkve, zelí, celer, rajčata, lilek, a v jiných ohledech obsahují vlákna, které dráždí sliznice gastrointestinálního traktu, což zvyšuje sekreci žaludečních šťáv. Trávicí šťávy, pak ředí bolus, což přispívá k jeho podpoře střevních kliček.
Také vlákno se nalézá v neplodném ovoci a bobulích, celozrnném chlebu, celozrnných obilovinách. Dieta se zácpou by měla obsahovat čerstvé ovoce a bobule šťávy.
Ve vaší nabídce musí být mléčné výrobky. Je to kefír, různé jogurty, jogurt a tak dále.
Když něco vaříte, pokuste se rostlinný olej používat co nejčastěji. Také med pomůže vám hodně.
Některé potraviny by se měly vyhnout.Mezi ně patří rýže, cukr, granátové jablko, borůvky, různé cukrářské výrobky. Tyto potraviny přispívají k tvorbě zácpy. Také se snažte jíst chléb, vařené vajíčka. Zdržujte se od ostré koření a koření. Odmítnout alkohol a kouřit.
Proti zácpě, hruška pomáhá velmi dobře.Je lepší jíst před spaním nebo ráno na prázdném žaludku. Můžete vypít hruškový džus. Vedle hrušek jsou také užitečné hrozny. Doporučuje se jíst asi tři sta gramů denně. Pokud chcete, můžete nahradit čerstvé hrozny rozinkami. Pro dobrou práci střev se hodí pomeranče. Stejně jako pomeranče působí i jablka.
V tradiční medicíně je špenát často používán jakolék proti zácpě. Státem gramů zeleniny prochází skrze mlýnku na maso a potom se ke výsledné suspenzi přidá sto mililitrů běžné vody. Musíte užívat tento přípravek na půl šálku dvakrát denně po dobu čtyř dnů.
Obecně platí, že zácpa není vtip. Strava pro zácpu by měla být přísná, jinak by se z tohoto problému neměla zbavit.
