Každý člověk potřebuje rozmanitostvitamíny. Tělo potřebuje tyto komponenty, aby zajistilo normální fungování všech orgánů. Použití B7 je důležité. Vitamin ovlivňuje stav pokožky, vlasů, nehtů. Komponenta je během tepelného zpracování zachována, což ji činí zvláště cennou.
Vitamin B7 se nazývá biotin, vitamin H,koenzym R. Složka je rozpustná ve vodě, při vysokých teplotách se rozkládá. Existuje v produktech a farmaceutických výrobcích. Jeho použití je důležité pro každého člověka, normy je nutné dodržovat pouze v závislosti na věku.
Při výměně tuků, sacharidů, bílkovin, při aktivaciByl zahrnut vitamín C B7. Vitamin se nachází v enzymových komplexech, nese oxid uhličitý oběhovým systémem. Tato látka je zvláště užitečná při cukrovce: cukr v krvi se obnovuje inzulínem.
Vlastnosti komponenty zahrnují:
B7 je také nezbytný pro vlasy.Vitamin zpomaluje stárnutí těla, chrání pokožku před podrážděním, svaly - před bolestí a vlasy - před šedivými vlasy. Nehty zesílí. Proto je vitamin B7 tak důležitý. Jaké výrobky to má? Budeme se o tom zabývat podrobněji.
Vitamin B7 je v přírodě rozšířený.Jaké produkty obsahuje? Je bohatá na fazole, pšeničnou mouku, rýžové otruby, ovoce a zeleninu. Potraviny jako meloun, žampiony, jahody jsou bohaté na podstatu.
Vitamin B7 je v následujících látkách:
Mnoho fermentovaných mléčných výrobků zahrnuje doplňky bifidus. Obsahují více vitamínu B7 než nešťastných. Je prospěšný pro střevní mikroflóru.
Chcete-li zachovat tuto užitečnou součást ve výrobcích, musíte dodržovat několik pravidel:
Doporučuje se používat vitamin B7 ve formě přírodních produktů. Kde jinde je to kromě výše uvedeného obsaženo? Vyrábí farmaceutický průmysl umělé analogy?
Vitamín B7 je k dispozici v tabletách prodávaných v USAlékárny. Najdete multivitaminové přípravky. Měly by být přijaty přísně podle pokynů. Vitamín B7 v ampulích je také k dispozici v lékárnách. Aby se tento nedostatek vyrovnal, lékaři předepisují „biotinový komplex“, který vyrábí továrna „Artlife“. Tento produkt obsahuje nejen B7, ale také polyfenoly, flavonoidy. Lék se užívá 2 tablety denně s jídlem.
Můžete si vybrat jiné prostředky, které zahrnují B7.V přípravku "Volvit" se vyrábí vitamin v Indii. Jedna tableta bude stačit k vyplnění nedostatku této látky. Mezi další zdroje požadované složky patří "Medobiotin", "Biotin Forte Germany" a "Biotin Germania Ratiopharm".
Lék "Biotin" je dostupný v kapslích,tablety, injekční roztoky. Pokud používáte první dvě formy, přípravek se užívá každý den před jídlem. Obvykle to trvá asi 5 mg. V případě závažných odchylek je nutné zvýšit dávku. Další přijímací kurz - ne více než měsíc.
Injekce se používají, pokud existujístřevní problémy. Lék se podává intramuskulárně každý den. Je vyžadována jedna ampule denně. Při vnější aplikaci se jeho obsah vtírá do pokožky, která by měla být masírována po dobu asi 3–4 minut. Kapalná látka eliminuje zánět a kožní vyrážky. Při delším používání má zvedací účinek.
Před použitím jakéhokoli produktu potřebujetepřečíst instrukce. Zde je uvedeno dávkování, čas potřebný k užívání léku a pravidla pro skladování. Konzultace s lékařem, který vám předepíše vhodný lék, nebude zbytečné.
Léky se liší v ceně.V lékárnách si můžete koupit „biotinový komplex“, který obsahuje B7 (vitamín). Cena takového léku je asi 220-270 rublů za 30 tablet. Na území Moskvy se produkt prodává za 230 rublů.
Cena závisí na počtu tablet nebo miligramů. Vitamin B7 se prodává jednotlivě v ampulích. Můžete si je také zakoupit prostřednictvím internetového obchodu.
Požadované množství této látky závisí na věku:
Zřídka je takový jevhypovitaminóza. Tělo potřebuje tuto složku v malém množství a nachází se v mnoha potravinách. Stále však existuje nedostatek. Je to z následujících důvodů:
Alkoholismus a genetická predispozice mohou nepříznivě ovlivnit absorpci vitamínu. S nedostatkem této složky se objevují následující příznaky:
Důsledky hypovitaminózy jsou nepříjemné. Vyvolává se dermatitida - léze kůže rukou, nohou, tváří. V budoucnu se mohou vyvinout různé nemoci: od seborrhea po depresi.
Hypervitaminóza není toxickáznámky. To je vzácné, protože vitamin je dokonale vstřebáván a také vylučován z těla. A přesto se s hypervitaminózou objevují onemocnění, jako je dermatitida a dysbióza. Abyste tomu zabránili, přečtěte si pokyny před použitím vitaminu.
Neutralizuje působení vitaminu avidin, kterýpřítomné v bílých syrových vejcích, takže syrová vejce jsou zakázána. Po tepelném zpracování je produkt bezpečný a nezasahuje do absorpce složky.
Následující jsou považovány za škodlivé pro kombinaci:
Vitamin je potřebný pro různé procesy v těle.Hypovitaminóza je vzácná, ale stále se stává. Pak musíte použít čistý biotin, komplex vitamínů a stopových prvků. B7 je také nezbytný pro vlasy. Ke stimulaci jejich růstu se do šamponu přidá obsah ampulek.
Vitamin B7 je důležitý pro sportovce.Je nezbytný pro výrobu aminů a získávání energie z různých zdrojů, pomocí kterých se metabolizují aminokyseliny. Je třeba mít na paměti, že bílkoviny syrových vajec, zejména pokud jsou konzumovány ve velkém množství, neutralizují účinek vitamínu. Pokud pijete hodně vajíček, růst zpomaluje. Vitamin B7 je nezbytný pro každého, ale s mírou.
