Jak vařit dietní dort s jablky?

V období sklizně to zkusí všechny ženy v domácnostiDopřejte své rodině chutné pečivo. A dnes vám řekneme, jak si vyrobit dietní koláč s jablky. Naše recepty vám umožní vychutnat si nízkokalorické dezerty, které nepoškodí postavu.

Dietní koláč s jablky. Recept s fotografií

K přípravě této lahodné pochoutky jsmeBudeme používat pouze nejjednodušší produkty. Nepřítomnost mouky dělá moučník velmi atraktivním pro ty, kteří se snaží zbavit dalších liber, ale nemohou odmítnout sladkosti.

Složení:

• 100 gramů mák.
• 100 gramů másla.
• Lžíce medu.
• Dvě polévkové lžíce krupice.
• Osm polévkových lžic práškového cukru.
• Tři jablka.
• Tři vejce.
• Čajová lžička prášku na pečení.
• Jeden citron.

Recept na dietní jablečný koláč je velmi jednoduchý:

• Vařte mák ve vodě, poté vypusťte přebytečnou tekutinu a rozemelte ji s medem v mlýnku na maso nebo mlýnku na kávu.
• Roztavte máslo a zkombinujte ho s mákem.
• Postupně vložte žloutky, nezapomeňte je brousit se zbytkem produktů.
• Do těsta přidejte drcená jablka, prášek do pečiva a tři polévkové lžíce práškového cukru.
• V oddělené misce porazte bílé vejce a poté je smíchejte s jinými produkty.
• Výsledná hmota se převede do vhodného tvaru a peče se v předehřáté troubě.
• Vařte námrazy. Za tímto účelem smíchejte zbývající práškový cukr s citronovou šťávou a vodou.

Ozdobte hotový dort, jak si přejete, a podávejte.

Koláč s jablky v pomalém sporáku

Pro tento dezert vyberte pouze šťavnatá a velká jablka. V tomto případě se ukáže, že hotový dort je sladký a velmi něžný.

Připravte produkty:

• Tři velká jablka.
• 50 ml rafinovaného rostlinného oleje.
• 150 ml vody.
• 100 gramů cukru.
• Lžička prášku do pečiva.
• Jeden a půl šálky bílé mouky.
• Špetka mleté ​​skořice.
• Trochu zázvorového prášku.
• Jeden sáček vanilkového cukru.
• Štipce soli.

Jak vařit dietní koláč s jablky v pomalém hrnci? Dezertní recept číst níže:

• Smíchejte cukr s vodou a máslem.
• Prošijte jim mouku, prášek do pečiva a vanilkový cukr.
• Přidejte koření a sůl.
• Těsto porazíme šlehačkou, dokud nezmizí hrudky.
• Oloupejte jablka ze semen a nakrájejte na velké kousky.
• Připojte produkty.
• Nalijte těsto do mísy pro více vrstev, naolejované.

Nastavte režim „Pečení“ a připravte dezert na přibližně 50 minut. Před podáváním dort ozdobte moučkovým cukrem nebo medem.

Dietní koláč s jablky a tvarohem

Tento dezert neobsahuje cukr. Ale pro jeho přípravu se používají tvaroh a mleté ​​otruby. Dietní koláč s jablky se ukazuje být vzdušný a velmi chutný.

Vezměte následující produkty:

• Jedno vejce bílé.
• 200 gramů jablek.
• 10 gramů želatiny.
• Dvě lžíce ovesných otrub.
• Vanilín podle chuti.
• 50 gramů tekutého tvarohu.

Připravíme dietní tvarohový koláč s jablky jako je tento:

• Otruby smícháme s tvarohem a bílkovinami. Pokud si přejete, můžete k nim také přidat jakékoli sladidlo.
• Z výsledného těsta pečte v troubě kulatý koláč.
• Nakrájejte jablka náhodně, poté je přeneste na pánev a naplňte je vodou. Ovoce vařte, dokud nejsou měkké.
• Vypusťte přebytečnou tekutinu z pánve a rozdrťte jablka bramborovou maltou.
• Do připraveného pyré nalijte želatinu, promíchejte a nechte ji několik minut samotnou.
• Poté zahřejte jablka na ohni, nepřevařujte brambory do varu a porazte je mixérem.

Vložte dort do formuláře, nasaďte na něj náplň a poslat dezert v lednici na několik hodin.

Koláč s jablky a banány

Tento lehký dezert osloví děti i dospělé.

Správné složky:

• Ovesné vločky - 240 gramů.
• Dvě lžíce pšeničné mouky.
• Tři kuřecí vejce.
• Čtyři polévkové lžíce rostlinného oleje.
• Cukr je 150 gramů.
• Pečicí prášek na těsto - 1,5 lžičky.
• Balení vanillinu.
• Půl sklenice vlašských ořechů.
• Čtyři zelená jablka.
• Polovinu lžičky skořice.
• Dva banány.

Vaříme ovesné vločky s jablky (strava):

• Vločky se rozemele v mixéru.
• Míchejte vejce s cukrem, přidejte jim banán zjemněný vidličkou.
• Do produktů nalijte rostlinný olej, nalijte vanilin. Těsto znovu porazíme.
• Výsledná hmota se zkombinuje s moukou, nasekanými ořechy a práškem do pečiva.
• Vložte těsto do mastné formy.
• Jablka umyjte a nakrájejte na tenké plátky. Polotovary položte na povrch budoucího koláče a posypte je cukrem a skořicí.

Pečte koláč v troubě, dokud se nevaří.

Jablečný a hruškový dezert

Tentokrát doporučujeme vařit dietní koláč s jablky a ovesnou kaší. Díky tomuto jednoduchému receptu můžete se svými blízkými vždy zacházet s lahodnou pochoutkou.

Složení:

• Jeden šálek ovesné vločky.
• Tři čtvrtiny šálku ovesné vločky.
• Čtvrtina šálku pšeničné mouky.
• Dvě polévkové lžíce tekutého medu.
• Sůl.
• Prášek do pečiva pro těsto.
• 90 gramů másla.
• Jedna lžička skořice a vanilky.
• Dvě velká jablka.
• Jedna hruška.

Příprava dietního koláče s jablky je velmi jednoduchá:

• Omotejte jemně umyté ovoce na jemném struhadle.
• Proosejte mouku, posypte ovesné vločky mixérem.
• Zkombinujte všechny volně ložené produkty do velké mísy.
• Skleněnou formu zakryjte pergamenem. Část suché směsi nalijte na dno a nahoře položte připravená jablka a hrušky spolu s vyčištěnou šťávou.
• Poté rozložte zbývající suchou směs a vyhlaďte ji lžičkou.
• Nastrouhejte studené máslo a posypte budoucí koláč hranolkami.

Předehrejte troubu, vložte do ní plíseň a uvařte dezert asi 40 minut. Hotový dort se ochladí a poté se přenese do misky s papírem.

Tvarohový koláč

Tento vzdušný dezert lze rychle připravit na čaj, pokud čekáte na hosty nebo jste se rozhodli pít čaj s celou rodinou.

Složení:

• Deset jablek.
• 250 gramů pšeničné mouky.
• Mleté otruby.
• Lžička sušených droždí.
• 100 gramů mléka.
• Jedno kuřecí vejce.
• Tři polévkové lžíce cukru nebo jeho náhražky.
• Sůl.
• 150 g tvarohu.
• 30 gramů másla.

Jak vařit lahodný dietní koláč s jablky a tvarohem? Dezertní recept číst níže:

• Jablka umyjte, každé ovoce nakrájejte na dvě části a odstraňte jádro. Pečte polovinu připravených potravin v troubě nebo mikrovlnné troubě.
• Buničinu vyjměte lžičkou a rmutem.
• Kvasnice rozpusťte v teplém mléce, přidejte vodu a špetku cukru.
• Porazte vejce se třemi lžičkami cukru a poté k nim přidejte sůl a máslo.
• Kombinujte připravená jídla, přidejte ovocné pyré, prosévanou mouku a několik polévkových lžic mletých otrub.
• Uhněteme těsto a umístěte ho na teplé místo, nezapomeňte přikrýt ručníkem nebo přilepit film.
• Zbývající jablka nakrájejte na tenké plátky.
• Rostoucí těsto rozvařte do velkého kruhu (měl by být větší než pekáče). Plátky jablka rozprostřete po okrajích. Ovoce zakryjte těstem a špetkou.
• Namažte plísní máslem a dno posypte moukou. Opatrně posuňte obrobek.
• Do středu vložte tvarohový sýr smíchaný s trochou cukru (místo něj lze použít jakoukoli náhradu). Položte zbývající jablka na to.

Pečte dezert v předehřáté troubě, dokud se nevaří.

Kefírový ovocný koláč

Tento jednoduchý dezert se velmi snadno připravuje. S receptem se tedy vyrovná i nezkušená paní.

Složení:

• 300 gramů celozrnné mouky.
• Sklenici jogurtu.
• Tři veverky.
• Stevia podle chuti.
• Tři jablka.
• Dva banány.
• Polovinu lžičky sody.
• Máslo k promazání formy.

Kefírový dietní koláč s jablky budeme vařit takto:

• Oloupejte banány a jablka a poté je nakrájejte na tenké plátky.
• Porazte bílé, přidejte steviový prášek, kefír a vodu.
• Postupně zavádějte prosévanou mouku.
• Namažte pekáč s máslem a vložte polovinu těsta. Dejte na to ovoce a poté vylijte zbylé těsto.

Předehrejte troubu a pečte v ní koláč. Před podáváním posypte moučkovým cukrem. Ošetření se ukáže být velmi chutné a chlazené.

Lehký jablečný koláč

Pokud jíte správně a pokusíte se odmítnout nezdravé jídlo, zkuste uvařit jablečný koláč s dietou podle našeho receptu.

Požadované produkty:

• 125 gramů mandlí.
• Sladidlo.
• 80 gramů másla.
• Jedno vápno.
• Dvě vejce.
• Čtyři jablka.

A připravíme dietní dort s jablky, jako je tento:

• Pomocí mixéru brouste ořechy na mouku.
• Oloupejte a nakrájejte jablka na plátky. Přeneste je do pánve, přidejte vodu a nechte mírně zahřát na měkké.
• Beat máslo, žloutky a sladidla.
• Kombinujte připravená jídla (kromě jablek), přidejte k nim šťávu z vápna a vápna a šlehačky.
• Namažte plísní olejem, dejte ovoce na dno a těsto na ně.

Pečte koláč v troubě do měkka. Dezert podávejte, až mírně vychladne. Pokud chcete, ozdobte ho práškem nebo medem.

Apple Charlotte

Pečivo bohužel nelze nazvat nízkokalorickým výrobkem. Tento recept však používá minimální množství tučných jídel.

Správné složky:

• Tři vejce.
• 60 gramů bílé mouky.
• 60 gramů žitné (loupané) mouky.
• 80 gramů cukru.
• Dvě velká jablka.
• Sesame.
• Sůl.
• Čajová lžička skořice.
• Dýňová semínka.

Jak vařit dietní koláč s jablky? Recept na lehkou charlotte najdete zde:

• Bílé vyšleháme se solí a žloutky s cukrem.
• Prosejte mouku, přidejte do ní vaječnou směs a proteinovou pěnu.
• Jablka nakrájíme na tenké plátky (jednu polovinu necháme celou) a promícháme se skořicí.
• Kombinujte připravená jídla.
• Formu zakryjte papírem a nalijte do ní těsto. Potřete jablko a rozetřete ho po povrchu.
• Posypte koláč sezamovými semínky a dýňovými semínky.

Pečte dezert do měkka po dobu půl hodiny. Hotovou pochoutku podávejte s čajem nebo jinými nápoji.

Lean Flip Pie

Tento voňavý a šťavnatý dort osloví všechny členy vaší rodiny. Pro něj budeme potřebovat:

• Tři velká jablka.
• Šálek a půl celozrnné mouky.
• Pět lžící cukru.
• Půl sklenice rostlinného oleje.
• Dvě lžíce medu.
• Čajová lžička prášku na pečení.
• Poloviční lžička mleté ​​skořice.
• Lžíce vody.

Vaření dietního koláče s jablky následujícím způsobem:

• Oloupejte ovoce a semena.
• Nastrouhejte jedno jablko a poté ho smíchejte se skořicí, rostlinným olejem a třemi lžícemi cukru.
• Přidejte prosetou mouku a prášek do pečiva. Všechny produkty dobře promíchejte.
• Nalijte vodu do hrnce, přidejte med a zbývající cukr. Vařte jídlo asi pět minut.
• Nalijte karamel do keramické misky a na ni položte jablečné klíny.
• Těsto jemně položte a povrch uhlaďte.

Vařte koláč asi 40 minut, poté ochlaďte a přeměňte na rovnou misku.

Závěr

Doufáme, že vám budou chutné chutné recepty na jablečný koláč, které jsme shromáždili v tomto článku, užitečné. Připravte si lehké dezerty s čerstvým ovocem a pochutnejte si na originálních příchutích!