Většina lékařů souhlasí, že ovocemusí nutně vstoupit do každodenní stravy každé osoby. Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a dalšími příznivými látkami, které mají pozitivní vliv na jeho další vývoj. Ovšem ovoce nemusí být spotřebováno přirozeným způsobem. Mohou být použity jako hlavní surovina pro přípravu zajímavých a chutných nápojů. Vezměte například banánový smoothie. Recept, podle kterého se provádí, se může lišit v závislosti na použití některých dalších součástí.
V dnešní době, kdy jsou k dispozici exotické ovocepro obyvatele kteréhokoli místa na světě, každý z nich nebude dělat velkou práci na přípravě banánového smoothie. Receptura lze mírně upravovat přidáním jednoho z vašich oblíbených produktů do obecného seznamu. Vezměte například hrušku. Toto ovoce má své jedinečné vlastnosti díky chemickému složení. Obrovské množství kyseliny listové má příznivý účinek na proces tvorby krve a draslík může vyřešit problémy spojené se srdečním rytmem. Kromě toho je hrušková šťáva skvělým antibiotikem a posilujícím činidlem. Jeho použití zlepšuje trávení a zvedá náladu. Je to docela snadné vytvořit hruškovitý banánový smoothie. Recept na nápoj obsahuje následující součásti: 3 banány vyžadují 2 hrušky, sklenici čisté vody a 2 stonky celeru.
Pro přípravu výživného produktu je lepší použít mixér:
Hotový nápoj může být vyhozen ve vysoké sklenici nebo sklenici na noze. A mnozí lidé dávají přednost použití vitaminu pomocí slámy.
Na podzim, kdy začíná období melounů a tykví,můžete potěšit sebe a aby meloun a banán smoothie. Recept tohoto nápoje je zcela originální a obsahuje pět hlavních komponentů: rozmělňovat meloun - 2 střední banán, lžíci citrónové šťávy, pár lžiček medu a 3 lžíce corn flakes nebo müsli připraven.
Proces se skládá z několika fází:
Podobná kompozice může být použita jako avýživné snídaně. Kromě užitečných vlastností má vonná směs nádherný osvěžující účinek a tělo vnímá jako skutečný přirozený budík.
Nejoblíbenější je jahodový banánsmoothies. Recept lze připsat kategorii poměrně pozitivních produktů. Taková směs nejen zlepšuje celkovou pohodu, ale také obnovuje střevní aktivitu a normalizuje metabolismus. Pro přípravu výživné směsi je nutné vzít 1 banán, sklenici kefíru, 200 gramů čerstvých jahod a lžičku přírodního medu.
Výsledkem je krásné jahody, banán smoothie recept se počítá ve dvou částech.
Příprava nápoje trvá nejdéle 10 minut.K tomu musí být součásti nejdříve omyty, pak naloženy do bičujícího kontejneru a poté přeměněny na voňavou vzdušnou hmotu s jemným růžovým odstínem. Překvapivě, s takovými úžasnými příznivými vlastnostmi má produkt nízkou energetickou hodnotu. Koneckonců ve 100 gramech směsi obsahuje jen 52 kcal. To je docela málo, což nepochybně těší těm, kteří se snaží sledovat jejich váhu. Taková delikatesa se může každý den hýčkat, bez strachu z následků.
Příznivci správné výživy a zdravého životního stylu by se rozhodně měli líbit s mlékem s banánem. Recept na tento nápoj obsahuje výrobky, které lze nalézt v každé kuchyni.
Chcete-li připravit výživný nápoj, je třeba sklenici čerstvého 3% mléka, 20 gramů vody, banánu a lžíce vloček "Hercules".
Technologie pro přípravu takového nápoje se poněkud liší od předchozích:
Po tomto nápoju je třeba nalít do sklenice apít v malých doušcích. Tato směs obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. To je užitečné nejen pro zuby a kostní tkáň, ale také pomáhá vyrovnat se s vysokou hladinou cukru v krvi. Kromě toho je kompozice ideální jako dietní produkt. Tato situace je zvláště zajímavá pro ženy, které vždy chtějí zůstat elegantní a atraktivní.
Můžou se nabídnout i fanoušci neobvyklých pocitůzkuste banány-mátový smoothie. Recept vyžaduje složky, jejichž přítomnost je třeba zajistit předem: 2 Banány 3 šálky odstředěného mléka a 1 lžíce mleté bobule Kama-Kama a Acai a 50 g čerstvých listů máty a 7-8 kostky ledu.
Způsob přípravy tohoto nápoje má své vlastní jemnosti:
Pro zachování chutnosti směsi je nutnénalijte do chlazeného skla a dekorujte listem máty. Tím vytvoříte další pocit svěžesti a rozveselíte. Kromě originální, mírně kyselé chuti jsou také velmi užitečné nezvyklé tropické plody. Obsahují bohaté vitamínové složení a také mají léčebné vlastnosti při mnoha vážných očních onemocněních.
Pro obyvatele většiny ruských regionů je jednoduššíjen proto, aby banány jablko koktejl. Recept poskytuje následující poměr komponent: 2 jablka třeba 2 banán, ananasový 50 gramů (čerstvé nebo konzervované) a 200 ml bílého jogurtu bez jakýchkoliv pomocných látek.
Nejvíce namáhavým momentem přípravy takového nápoje je příprava produktů:
Podáváme nápoj lépe v chladné formě,zdobení okraje skla pomocí lalůček banánů nebo ananasu. Takové smoothies jsou příjemné k pití kdykoliv během dne. Perfektní kombinace chutí a jemné chuti dělají svou práci. Vyzkoušejte to jednou, budete chtít znovu a znovu.
