Larisa Dolina taber nogle gange sin form, men hurtigtsætter sig i orden. Hun ønskede ikke at fortælle hvilken kost hun fulgte og spøgte at det var hendes hemmelighed. Til sidst blev hemmeligheden fundet ud, og kosten fra Larisa Dolina blev næsten den mest krævede - alle produkter, som de siger, er til stede, og det vigtigste er som altid viljen.
Врачи-диетологи разразились предупреждениями, что Diet Valley begrænser stærkt antallet af kalorier, der kræves til det normale liv, og derfor er det uønsket at bruge det til mennesker med nogen sygdom. Sandt nok har andre ernæringseksperter hævdet, at kosten er ret rationel, da proteiner, vitaminer og sporstoffer er indeholdt i det i de rigtige mængder. Men den anden kategori af eksperter var enige om, at kosten er kontraindiceret til mennesker med problemer i mave-tarmkanalen.
Diet Valley kræver præcis overholdelse - det er afgørende, at du udholder alle betingelser for at opnå det samme fantastiske resultat, der forbavser offentligheden.
Der er flere obligatoriske krav:
- Før diætens uge skal du arrangere en fastedag:
- du kan ikke spise efter 18 timer
- brug strikt angivet i menuprodukterne, uden at erstatte dem med lignende:
- Den daglige del er opdelt i seks dele, og der er nøjagtigt hver anden time:
- før du spiser, drik kvart til en tredjedel kop urteinfusion (en blanding af kamille, calendula og hypericum) eller grøn te:
- Brug ikke salt:
- totalvægt af mad pr. dag - 400 gram plusEn halv liter af 1 procent kefir af tre dage gamle - det stimulerer bedst processerne med at rense kroppen, mens frisk betragtes som et let kostprodukt.
Диета Ларисы Долиной - 7 кг за неделю:for dette er det værd at ofre manglende vilje! Desuden kan du tilføje bitter sort kaffe til de produkter, der er angivet i menuen, samt drikke en halv liter kogt vand om dagen.
Det anbefales at lave enema hver aften (for dem der har nok mod).
Så Valley diætmenuen:
1 dag - kogt i en ensartet eller bagt kartofler, kefir;
2 dages - fedtfattig cottage cheese og kefir;
3 dage - enhver usødet frugt og kefir;
4 dages kogte kyllingebryst uden skind (fedtfattig kalvekød eller oksekød) og kefir;
5 dage - enhver usødet frugt og kefir;
6 dage - 1,5 liter ikke-kulsyreholdigt mineralvand
7 dage - enhver usødet frugt og kefir.
Næste uge kan du spise som sædvanlig, men forsøge at begrænse produkterne med højt fedtindhold, såvel som røget, tørret og krydret mad.
Hvis resultatet ser ud til at være utilstrækkeligt, kan Valley dietten gentages den næste uge efter at have forladt kosten, men det er bedre ikke at gentage det mere end en gang hver anden måned.
Det er også nødvendigt at tage højde for, at det er nødvendigt at gå på arbejde, og mejeriprodukter hurtigt forringes. Og hvis der ikke er køleskab på arbejde, køb små pakker.
Den første fridag bliver det sværeste:En kost fra Larisa Dolina på den sjette dag tillader kun mineralvand. Derfor er det vigtigste at glemme køleskabets tilstedeværelse i huset og ikke forestille sig hvad der ligger på hylderne.
Men på søndag: sandhedens øjeblik. Pilen af skalaerne vil helt sikkert vise en figur mindre end den indledende en af flere divisioner: tabet på mindst fem, normalt syv kilo om ugen kost er garanteret!
Kost, selvom det ser ud til, at resultaterne ikke gør detfor inspirerende, det er bedre ikke at gentage oftere end en gang hver anden måned. Det er også nødvendigt at afslutte kosten korrekt - den første uge, du skal spise kun dampede eller kogte grøntsager og mejeriprodukter, er kød bedre at ikke bruge.
Sure frugter omfatter ananas (de brænder fedtstoffer godt), æbler af visse sorter, grapefrugter, granatæbler, citroner og andre citrusfrugter, sur blommer, tomater, tranebær og kirsebær.
