Agurkdiet skylder dens effektivitetunikke egenskaber ved denne grøntsag, som er 90% vand. Desuden indeholder agurker en stor mængde mineralsalte, og deres kalorieindhold er kun 15 kcal pr. 100 g! I ernæringspraksis anbefales de både til faste dage en eller to gange om måneden og til en længerevarende diæt - i dette tilfælde kan agurker kombineres med andre produkter.
Disse metoder til at tabe sig er godepopulær blandt dem, der overvåger ikke kun deres vægt, men også deres helbred. Fjern toksiner og toksiner, rens tarmene, berik kroppen med de mineralsalte, den har brug for - alt dette vil hjælpe med at gøre agurkdiet. Anmeldelser af dem, der praktiserede agurk-faste dage, taler om en følelse af lethed, der opstår efter et par timer. På samme tid er denne metode til at tabe sig ikke egnet til alle: det er ikke så let at stå på agurker hele dagen, selvom de kan spises op til to kg. De, der oplever en stærk sultfølelse, må spise to kogte æg til frokost. En anden mulighed: Foruden agurker skal du bruge tomater. Du kan lave en salat af dem ved at krydre den med vegetabilsk olie - som du kan se, er dette ikke længere en agurk-diæt. Anmeldelser om det giver os imidlertid mulighed for at konkludere om dens effektivitet, men det vil tage mere end en dag at "sidde" på en sådan diæt, men mindst tre - ellers er resultatet praktisk talt usynligt. Foruden smør er det tilladt at krydre salat med citronsaft. Det skal ikke saltes.
Vægttab, mens du observerer en af dissediætmuligheder for agurker er 3-5 kg. Således er den kortvarige agurkdiæt (anmeldelser bekræfter dette) ekstremt effektiv, selvom det er ret vanskeligt for mange at overholde det. Hvis du ikke kan klare følelsen af sult, skal du prøve en anden mulighed, mindre hård. Denne diæt er agurk, ligesom den foregående, dvs. agurker indtager et betydeligt sted i den. Den er dog længere og mindre "sulten", da det giver dig mulighed for at diversificere kosten på bekostning af andre produkter: frugt og grøntsager, mager fisk og kogt kød, dampet ris og rugbrød. Sidstnævnte kan kun spises tørret og i begrænsede mængder.
Daglig menu med en blid version af agurkenkost ser sådan ud: to agurker med et stykke tørret rugbrød spises til morgenmad, og uden det - før sengetid. Frokost: en agurk og hver anden dag - 100 gram kogt kød eller fisk eller den samme mængde ris. Til en eftermiddagsnacks kan du spise en lille usødet frugt - for eksempel et æble, kiwi eller en appelsin. Bemærk, at druer og bananer ikke er tilladt i denne diæt. Til middag skal du spise en agurk eller en agurk-tomatsalat. Kun citronsaft eller vegetabilsk olie er tilladt som forbinding - ingen mayonnaise! Mad må ikke saltes.
Fordelene ved denne diæt er åbenlyse:svimmelhed og svaghed, som de, der observerer mono-diet på agurker klager over, er praktisk talt fraværende med det. For at opnå en synlig effekt skal du overholde den i 7-10 dage. For mange er det imidlertid denne agurkdiæt, der foretrækkes. Anmeldelser antyder, at det er ganske let at observere det: sultfølelsen er praktisk taget fraværende. Vægttab i dette tilfælde vil være op til 7 kg.
Som du kan se, er enhver given diæt en agurk(anmeldelser karakteriserer det som snarere "sultne"), en agurksalat eller en sparsom kost med inkludering af et stort antal agurker i menuen, hjælper med at miste flere kilogram og fjerne overskydende væske fra kroppen. Af de tre muligheder, der er beskrevet ovenfor, kan alle vælge den der passer bedst til ham. Et vigtigt punkt: med nogen af dem skal du drikke mindst to liter vand dagligt.
