Den mest effektive og dermed den mestdet er svært at sparke med en tur. Denne form for modtagelse skal begynde at arbejde alene. Og først derefter, efter et stykke tid kan du gøre det parvis.
Dette spark udføres med fuld turkuffert. Samtidig skal den person, der udfører den, forblive i opretstående stilling. Det er bedst at øve denne øvelse, mens du stadig er. En person skal udføre omkring tyve streger med hver fod, mens han gør en tur. I starten skal alle bevægelser gøres jævnt og langsomt. I dette tilfælde er det nødvendigt at kontrollere stammens lodrette stilling og at gøre en tur i hofterne i den retning, hvori den påståede fjende er placeret.
For at udføre dette slag er venstre benskal udføre en glidende bevægelse tilbage med uret. Så er det nødvendigt at tænde tåen på højre fod. Det er nødvendigt at lægge hofter og bagagerum. Efter at den angribende modtagelse er afsluttet, skal slagbenet trækkes tilbage. Du kan bruge en stol som modstander. Det er nødvendigt at angive kick. "Armada" skal udføres med et skridt til stolen. Det er nødvendigt at forstå, at det er nødvendigt at holde balance og ikke at gøre for høje strejker. Hastigheden af slående kan kun øges, efter at øvelsen er løst.
Данный удар ногой с разворота еще называется "Hale af rampen." Det kan udføres på to måder. Den første metode indebærer en fuld drejning af bagagerummet, den anden skal udføres med støtte fra hænderne. Det skal forstås, at denne metode er meget kompliceret, så den skal udarbejdes så forsigtigt som muligt. Så for at påføre dette spark med en fod skal du først tage startpositionen. For at gøre dette skal kroppen indsættes i 90 grader og tage en pivot. Den venstre hånd skal røre overfladen på niveauet af hælen på venstre fod. Højre hånd krydser med højre fod. Derefter skal kroppen drejes 90 grader. Stødbenet skal bæres af atleten parallelt med gulvet og forårsage et slag mod toppen. Når man slår en person, skal han indsætte kroppen 180 grader. Når øvelsen er afsluttet, skal du acceptere startpositionen.
Alle ovennævnte teknikker bør også udarbejdesi en fri stil duel. Men dette skal kun ske efter den endelige konsolidering af færdigheder. Og glem ikke at arbejde ud af forsvaret mod sådanne angreb.
