Korn anses for at være et af de mest nødvendigeelementer til en hensigtsmæssig udvikling af organismen, fordi de er fremstillet af naturlige korn - hvede, byg, boghvede, havre, ris. Fra byg, efter at den er rengjort og poleret, laves perlebyg. I sig selv har en stor mængde næringsstoffer det er perlovka. Fordele og skader vil afhænge af, hvilke doser der skal tages, og hvordan man gør det.
Er perlebyg rig på vitaminer og mineraler?
Denne korn er meget rig på sådanne elementer somcalcium, kalium, jern. Det indeholder et stort antal mikroelementer, der er vigtige for mennesker: jod, fosfor, brom. Her kan du finde en vis mængde mangan, nikkel, krom, kobber, zink, kobolt. Dens nyttige kvaliteter opnås primært gennem vitaminer PP, E, B. Protein, selen, fiber - alt dette er meget gavnligt for mavetarmkanalen, alt dette kan bygg. Fordelene og skaderne i denne korn er meget høje, især den første faktor, som man ikke kan sige om skade på kroppen. Brug af perlebyg fører til bedre omsætning, bedre knogledannelse, energiforsyning til kroppen.
Mineraler, der også er til stede i hendesammensætning, insulin hjælper med at regulere blodsukker, vedligeholde vandbalancen i cellerne, forebygge blodpropper, fremme normal funktion af muskler og nerver. Perl grød, fordelene og skaderne på denne korn - dette vil altid være et åbent emne. Men i lang tid, en vidunderlig uudtømmelig kilde til energi og energi for hele dagen - en perlebyg. Fordele og skade, denne groat er rig på alle.
Negative aspekter: er de
Перловка, польза и вред, который она способна at sætte - diskuterede emner. Der er meget sagt om, hvordan det gavner mennesker, men hvad er dens ulemper? Faktisk er der absolut ingen minuser i denne korn. Der er kun nogle kontraindikationer til brugen. Anbefal ikke at bruge det:
Pearl kost og dens effektivitet
В современном мире перловую диету ставят на один niveau med boghvede. I lang tid var pearl rump lig med antallet af højt kalorieindhold fødevarer, der fordøjes i meget lang tid af kroppen. Men i øjeblikket er alle sikre - kosten på byg er effektiv. For at forberede en så lavt kalorieindhold, skal du sænke dette korn om aftenen, så det vil stå til morgenen. Derefter kan du lave det til det øjeblik, det ikke smuldrer. Kasha kan spises fire gange om dagen, men du kan anvende dele af enhver størrelse. På denne diæt anbefales ikke at være mere end en uge, hvis resultatet passer dig, så kan du prøve at gentage det, men et sted om en måned. Med en sådan kost anbefales det at arrangere lejlighedsvise dage for organismen. Det er værd at huske at skålen efter afslutningen af kosten skal udskiftes gradvist, ellers er der risiko for at returnere de vejede kilo.
