Forstoppelse er en ubehagelig tilstand for en person.Derfor har mennesker, der lider af denne lidelse, brug for en diæt til forstoppelse. Oftest skyldes personen selv skylden for, at han havde dette problem. De fleste mennesker sørger ikke for, at deres daglige menu indeholder så mange nyttige og korrekte produkter som muligt.
Årsagerne kan imidlertid være helt forskellige.Ofte forekommer forstoppelse, når den motoriske funktion forstyrres i tyktarmen. Det kan også være en konsekvens af sygdomme som hæmorroider, kræft, colitis, revner. Årsagen kan være forskellige sygdomme i nyrerne, galdekanalen, leveren, bugspytkirtlen, prostata, livmoderen og dens vedhæng, tolvfingertarmen. Forstoppelse kan forekomme med sygdomme i det endokrine og nervesystemet, hjernebarken. Det kan også opstå på grund af en overdosis af afføringsmidler.
Diæt til voksen forstoppelse er meget vigtigt.Ud over dette kan dette problem naturligvis håndteres på andre måder, men for nogle er en diæt til forstoppelse ganske enkelt nødvendig. Der er sådanne tilfælde, at man ikke kan undvære det.
Ved første øjekast kan forstoppelse synesdette er vrøvl, og mange tror med en bølge af deres hånd, at det vil gå af sig selv. Nogle mennesker har måske, men hvis dette sker med dig regelmæssigt og derudover ledsages af kvalme, hovedpine, svedtendens og mange andre, skal du i dette tilfælde have en rensende diæt til forstoppelse.
Lad os komme i gang.Det er først og fremmest nødvendigt at huske, at det altid er nødvendigt at spise på samme tid, det vil sige, det er nødvendigt at overholde den daglige ordning og under ingen omstændigheder at krænke den. Tæl altid mængden af mad, som du kan spise roligt uden at føle dig tung i maven bagefter. Spis ikke!
Prøv at drikke så meget vand som muligt, cirka toliter pr. dag. Spis kød så lidt som muligt, og det er generelt bedre at afstå fra dåse kød. Med hensyn til grøntsager, så spis dem så meget som muligt. Rødbeder, gulerødder, kål, selleri, tomater, aubergine og mange andre ting indeholder fiber, der irriterer slimhinden i mave-tarmkanalen, hvilket øger dræningen. Fordøjelsessafter fortynder på sin side madklumpen, som bidrager til dens bevægelse gennem tarmen i tarmen.
Fiber findes også i uraffinerede frugter og bær, fuldkornsbrød, korn af fuldkorn. Forstoppelsesdietten skal omfatte frisk frugt og bærjuice.
Surmælkprodukter skal inkluderes i din menu. Dette er kefir, forskellige yoghurt, yoghurt og så videre.
Når du laver mad, prøv at bruge vegetabilsk olie så ofte som muligt. Honning hjælper dig også meget.
Nogle fødevarer bør undgås.Disse inkluderer ris, sukker, granatæble, blåbær, forskellige konfekture. Disse fødevarer bidrager til forstoppelse. Forsøg også ikke at spise brød, hårdkogte æg. Afstå fra krydret krydderier og krydderier. Stop med at drikke og ryge.
Pæren hjælper meget godt mod forstoppelse.Det er bedre at spise det før sengetid eller om morgenen på tom mave. Du kan drikke pæresaft. Foruden pærer er druer også nyttige. Det anbefales at spise omkring tre hundrede gram om dagen. Hvis du vil, kan friske druer erstattes med rosiner. Appelsiner er velegnede til god tarmfunktion. Ligesom appelsiner fungerer æbler.
I folkemedicin bruges ofte spinat sommiddel mod forstoppelse. Hundrede gram greener ledes gennem en kødslibemaskine, hvorefter hundrede milliliter almindeligt vand tilsættes til den resulterende opslæmning. Du skal tage denne medicin en halv kop to gange om dagen i fire dage.
Generelt er forstoppelse ikke en vittighed. Og kosten til forstoppelse skal være streng, ellers kan du ikke slippe af med dette problem.
