Kost til slankende ben og lår: Slank før vores øjne!

Maven og låret er problemet.organer hvor overskydende fedt ophobes. Årsagerne til dette er stress, forkert metabolisme, fede fødevarer, mættet med skadelige komponenter og selvfølgelig en stillesiddende livsstil. Alt dette har negativ indflydelse på figuren: huden mister sin tidligere elastik og sår, mens underlivet og taljenområdet svømmer. På samme tid er disse zoner meget attraktive for det modsatte køn. Som regel betaler mændene deres opmærksomhed på dem. Hvordan ser du sexet ud i denne varme sommer? Hvilken slags kost til slankende ben og lår vil mest effektivt hjælpe med at bringe din krop til skønhed og sundhed?

Grøntsager, frugter og korn

Nogle gange trækker vi os selv ind, at vi ikke mærkerhvilken slags livsstil vi begynder at lede. Tag et kig på dig selv. Gennemgå din kost. Den bedste kost til vægttab af ben og lår er at reducere forbruget af kulhydrater og proteiner (maksimalt 25 gram pr. Dag). Det er velegnet til kvinder, der har en pære type. Glemme cremefløde, chips, is, fedtkød, smør, samt alt sødt, salt og krydret. Din kost skal bestå af frisk frugt, korn, grøntsager, ris, magert kød og syltetøj. Samtidig spise ofte, men ikke nok. Dette vil reducere størrelsen af ​​din mave. Kroppen vil snart begynde at brænde akkumuleret fedt, og du vil slanke. Og for at kosten skal gå ned i vægt på ben og lår for at bære frugt hurtigere, skal du omfatte motion i din daglige rutine. For eksempel kan svømning, aerobic, dans, jogging være nyttigt. Vi tilbyder dig et specifikt vægttab alternativ til underkroppen.

Denne kost til vægttab på kort tid.vil klare overvægt og gøre dine ben og hofter elastiske. Men du skal næsten glemme fødevaren. Din daglige kost bør ikke overstige 1200 kcal. Helt udelukkende mel og stegte produkter, sukker og også produkter, der indeholder det. Derudover skal man dagligt drikke mindst 1,5 liter vand, herunder urteafkalkninger og saft. Du kan lave din egen menu til hver dag. Det kan omfatte sådanne produkter: kefir, frugtkogte og friske, sorte brød, svampe, ost, boghvede, tørvin, friske eller dampede grøntsager.

Tabe sig på vandmeloner

En anden meget effektiv kost til vægttabhofter baseret på vandmeloner. De fjerner helt væske fra kroppen og hjælper med at slippe af med overskydende vægt. Efter lidt tid vil din hud genvinde sin elasticitet, og dine hofter og ben bliver slanke. Vær også opmærksom på melonen - dette er en god diætprodukt. Det lugter ikke kun godt og har en unik smag, men har også helbredende egenskaber. Melon absorberes let af kroppen, fjerner slaggen perfekt og er effektiv til forstoppelse. Uanset hvilken kost du vælger, skal du forstå, at en kost til slankende ben og lår kun vil lykkes, hvis du helt giver op med chokolade, kaffe, alkohol, krydrede krydderier og fede fødevarer. I din kost bør der være tilstedeværende grøntsager og frugter: kål, grønne æbler, agurker, avocadoer, courgetter og så videre. Kun på denne måde kan du blive slank og attraktiv.