Fiber er et næringsstof, der ikke er detberige kroppen med energi, men er ikke af mindre betydning for dens liv. Dette er bogstaveligt talt kostfibre, der indeholder komplekse kulhydrater.
De fleste fibre findes i grøntsager, bær, frugt, bælgfrugter, nødder og korn.
Det fordøjes ikke i maven, men netop detkvalitet er den mest værdifulde. Fiber, hvis skade og fordele der er beskrevet i artiklen, passerer gennem tarmen, og samtidig indfanger alle skadelige stoffer og renser kroppen for toksiner.
Fiber har en gavnlig virkning på tarmen:
Fiber har følgende fordelagtige egenskaber:
Efter alt det ovenstående er det ganske vanskeligtforestil dig, at fødevarer, der indeholder fiber, kan skade den menneskelige krop. Men det har faktisk nogle skadelige egenskaber. Den største fare er, at kostfiber har evnen til hurtigt at absorbere fugt, hvilket kan udløse dehydrering. Panik ikke med det samme, da fiber har en begrænset absorptionskapacitet. Følgelig er det kun nødvendigt at forbruge en stor mængde vand for at undgå denne manifestation.
Fiber, hvis skade og fordele afhænger af detarter findes i alle planter. Når man spiser en stor mængde plantemad, har tarmen ikke tid til at fjerne den, hvilket bidrager til ophobning af fiber i kroppen. Dette kan provokere udviklingen af sygdomme som fordøjelsesbesvær, forstyrrelse i tarmen. Derfor er alt godt i moderation.
Fordelene og skadene ved dette produkt har været kendt sidentider med det gamle Rom. Hørfrø indeholder en stor mængde planteantioxidanter og vitamin F. Selen, som er en del af frøene, forbedrer hjernens funktion markant og hjælper med at fjerne tungmetaller fra kroppen.
Hørfrø har fremragende absorberende egenskaber.ejendomme. Den konstante anvendelse af disse frø giver dig mulighed for at rense blodet, sænke kolesterol i blodet, fjerne toksiner og forbedrer stofskiftet. Hør bruges ofte i kampen mod godartede tumorer efter bestråling eller komplekse kirurgiske indgreb.
Fiber, der er indeholdt i hørfrø, hjælper med at rense kroppen for toksiner, eliminere kronisk træthed, hævelse af lemmerne.
Glem ikke, at hvis brugsvejledningen ikke følges, vil hørfrø ikke kun være ubrugelige, men også skade en person.
Det er strengt forbudt at tage frø til damer med lidelser som:
Fiber fra hør, hvis fordele og skader er beskrevet ovenfor, reducerer amning, så det bør ikke bruges af ammende mødre. Desuden anbefales dets anvendelse ikke til gravide kvinder.
Hvad er sibirisk fiber? Produktets fordele og skader, anvendelsesmetoder - læs om alt dette nedenfor.
Sibirisk fiber er biologisk aktivet kosttilskud med en kompleks sammensætning. Den indeholder kornhvede og rugkasser, vegetabilsk pektin, bær af bær og frugt, havreklid, nødder, ekstrakter fra nogle grøntsager og urter.
Takket være brugen af sibiriske fibreder er et tab af overskydende kropsvægt, kroppen er fuldstændig renset. Dette produkt er også i stand til at sænke mængden af blodsukker og kolesterol og forbedre tarmens bevægelighed.
Sibiriske fibre kan tages uden nogen begrænsninger, det vil sige indtil du føler dig mæt.
På trods af det store antal positiveegenskaber, kan sibiriske fibre også skade menneskekroppen. Uopløselige kornskaller hindrer absorptionen af jern og calcium. Nogle patienter oplever en stigning i gasproduktionen. Det er værd at vide, at hvis en patient har problemer med mave-tarmkanalen, bør optagelsen af fiber udelukkende udføres under tilsyn af kvalificerede specialister for ikke at skade kroppen.
En stor mængde fiber findes ihampolie og mel. Hampfibre, hvis fordele og skader er godt undersøgt, betragtes som en aktiv assistent i kampen mod overdreven kropsvægt. Ernæringseksperter anbefaler stærkt at tage dette produkt til vegetarer eller mennesker, der er på diæt. Fiber, som er en del af hampolie og mel, er godt til behandling af hudproblemer. Når det indtages hos en person, styrkes immunsystemet, og sundhedstilstanden forbedres. Det har en positiv effekt på nervesystemets funktion. Men hvis en person har problemer med mave-tarmkanalen, kan brugen af dette produkt føre til en forværring af kroniske sygdomme.
Det er meget vigtigt at forstå det nyttige oget produkts skadelige egenskaber afhænger stort set af, hvordan det behandles. Under indflydelse af høje temperaturer opstår ødelæggelsen af næringsstoffer, de gunstige egenskaber ved hampfibre går tabt.
I øjeblikket anvendes mælke tidselbaserede lægemidler til behandling af adskillige sygdomme:
Ud over en stor liste over nyttige egenskaber er mælketistelfibre kontraindiceret:
Kontakt din læge, inden du bruger dette produkt.
Ovenfor har vi beskrevet, hvad et produkt som fiber, fordele og skader er. Hvordan man tager det? Læs videre.
Hver dag får menneskekroppen detfiber med friske grøntsager og frugter. Men det er måske ikke altid nok, hvorfor ernæringseksperter anbefaler at tage det yderligere. Reglerne for brug er meget enkle: begynd at drikke med en halv teskefuld, gradvist øge dosis til tre spiseskefulde over 14 dage. Tag 30 minutter før måltider. Fiber kan tilsættes til enhver mad. I løbet af dagen skal du drikke mere vand, så fibre (hvis skade og fordele er beskrevet ovenfor) ikke fremkalder forstoppelse. Efter en måned skal du tage en pause i seks måneder.
