Ved de generøse gaver fra naturen har folk lærtbrug i lang tid. Frugt og bær var blandt de første, der ramte bordet. I øjeblikket holdes de friske og frosne, dåse og tørres. Tørrede blommer kaldes svesker. Kun visse frugtsorter anvendes i branchen. Hvad er sveskernes gavnlige egenskaber? Artiklen vil overveje de positive kvaliteter og kontraindikationer af tørret frugt til kroppen.
Ikke alle frugttyper er egnede til at få fra demsund tørret frugt. Svesker - blomme af sorten "ungarsk italiensk" tørret under naturlige forhold. Dette skyldes, at frugterne har en fast papirmasse og et højt sukkerindhold.
Den tørrede frugt er sort med en let glans og kødfuld papirmasse.
For at en tørret frugt kun giver kroppen fordele, skal den vælges korrekt:
Så fordelene ved svesker for kroppen ermaksimalt, skal du omhyggeligt vælge det i supermarkeder. Ved den mindste mistanke om et produkt af dårlig kvalitet er det bedst at nægte at købe det.
Svesker er rige på næringsstoffer og mineraler. Det omfatter:
Svesker er rige på citronsyre og oxalsyre. Kalorieindhold i svesker: 100 g produkt - 231 kcal. På grund af deres høje næringsværdi bør store mængder svesker ikke indtages af overvægtige.
Svesker har på grund af deres sammensætning følgende kvaliteter:
Tørret frugt anbefales at tage i de krævede mængder. De bør ikke misbruges som ethvert andet produkt.
Tørret frugt er nyttigt for kvinder, der er tæt på overgangsalderen. Det hjælper med at beskytte knogler mod osteoporose. Det er nok at spise ikke mere end 100 g om dagen.
Takket være kalium i svesker er ansigts hævelse reduceret hos kvinder.
Hormonelle ændringer i kroppen af en gravid kvinde får hende til at behandle alle produkter med forsigtighed. Svesker har en nyttig sammensætning, der giver kroppen:
Svesker, hvis fordele er under graviditetmanifesterer sig i at forbedre hudens tilstand, eliminerer betændelse og acne. Tilstedeværelsen af antioxidanter i den tørrede frugt hjælper forventede mødre med at beskytte sig selv og barnet mod indflydelse af eksterne faktorer og frie radikaler.
Under amning løser tørret frugt problemer medstol ikke kun for kvinden, men også for hendes barn. Start med et minimum af svesker. Oprindeligt er 1 stykke om morgenen nok til at observere den nyfødtes tilstand i løbet af dagen.
I sæsonen med forkølelse fra tørret frugt ogandre komponenter kan du forberede en sammensætning, der gør det muligt for en person at komme sig hurtigere. For immunitet knuses rosiner, tørrede abrikoser, svesker, valnødder, citron og blandes med honning i lige store dele til en homogen masse.
For at bevare alle de gavnlige egenskaber, blandingenskal være ordentligt forberedt. Rosiner, tørrede abrikoser og svesker vaskes under rindende vand. Hæld kogende vand i 3 minutter, tør derefter. Nødder skrælles, sorteres og tørres. Alle produkter formales i en kødkværn, derefter tilsættes honning og blandes.
Blandingen hjælper med at styrke immunforsvaret i efteråret-vinterperioden. Med sin hjælp behandles ARVI, influenza og anden forkølelse med succes.
For at hjertet og blodkarrene skal fungere normalt, er det nødvendigt at inkludere tørrede frugter i den daglige diæt.
Amosova pasta er en befæstet blanding, deropkaldt efter en berømt læge. Sammensætningen er i stand til at styrke sundheden efter vanskelige operationer. Ingredienserne i pastaen har en høj koncentration af vitaminer og sporstoffer.
Rosiner, figner, nødder, citron, honning, tørrede abrikoser og svesker til hjertet med konstant indtagelse kan forbedre kroppens tilstand betydeligt.
Frugter tages i lige store mængder, citronen males i en kødkværn, honning og hakkede nødder tilsættes. Blandingen indtages bedst om morgenen på tom mave.
Ifølge eksperter forbruges tørret frugtmennesker, der ønsker at tabe sig. De gunstige egenskaber ved svesker bidrager til fjernelse af toksiner og toksiner fra kroppen og fremskynder også metaboliske processer i kroppen.
Tørret frugt bliver et alternativ til alle slags slik, som skal begrænses under kosten. Den fremragende smag af svesker giver dig mulighed for nyttigt at udholde fraværet af forbudte fødevarer.
Den største slankende virkning opnås, når tørret frugt indtages sammen med grøntsager (gulerødder eller kål).
Du bør ikke overspise, fordi det høje kalorieindhold i svesker ikke giver dig mulighed for at opnå en positiv effekt for vægttab.
På trods af fordelene ved svesker for kroppen kan der gøres skade, hvis en person er overvægtig eller diabetiker. Tørret frugt kan indtages, men kun i begrænsede mængder.
Det er kontraindiceret at spise svesker i nærvær af nyresten og allergier.
Tørret frugt har derfor en afførende virkningdette skal tages i betragtning, når du tager det. Nogle mennesker lider af flatulens efter indtagelse, hvilket forklares med kombinationen af kostfibre med fruktose.
Svesker skal bruges med forsigtigheden ammende mor på grund af en mulig negativ effekt på den nyfødtes krop Ved langvarig brug af tørret frugt forårsager kemikalier, der bruges til at behandle frugterne under opbevaring, skade. Mange avlere farve frugten for at forbedre dens udseende.
På trods af de enorme fordele ved svesker og skadenfor kroppen findes også. Tørret frugt skal indtages i moderation for at forhindre negative konsekvenser. Disse funktioner i fosteret bør tages i betragtning, når det bruges dagligt til behandling eller forebyggelse.
