Hvor mange æbler kan jeg spise om dagen? Dette spørgsmål stilles undertiden af elskere af den populære frugt. Og næsten alle elsker ham. Og der er en grund. Hvad er fordelene ved friske æbler?
En vigtig egenskab ved æbler er evnenfor at tilfredsstille sult i netop dette øjeblik. Derfor, hvis du vil spise (især ofte sker dette før sengetid), kan du selvfølgelig have råd til et æble om natten, hvilket er et glimrende alternativ til enhver anden snack (f.eks. En sandwich med pølse eller et par chokolader). Derudover er det bedre at stoppe valget på en grøn frugt, kendetegnet ved et lavt sukkerindhold.
Et æble om natten er nyttigt, hvis det af en eller anden grund erÅrsager til at savne en tandbørste. Med evnen til perfekt at massere tandkødet og rense tændernes overflade, bliver denne frugt uundværlig i marken.
Hvor mange æbler kan jeg spise om dagen?Det er værd at vide, at et æble, som ethvert andet produkt, i nogle tilfælde kan være en fjende af en flad mave og talje. Produktet øger surhedsgraden i maven, svækker appetitten. Under alle omstændigheder vil denne frugt med en bagage med nyttige egenskaber kun give fordele for kroppen, så 3-4 æbler i løbet af dagen vil absolut ikke skade dit helbred.
Det skal forstås, at man spiser ufarligt i udseendetæbler kan skade kroppen. Det hele afhænger af den korrekte anvendelse af produktet. Så man skal være forsigtig med at komme ind i knoglerne, som i små mængder betragtes som nyttige, da de indeholder jod. Hydrocyansyre, som er den stærkeste gift, begynder at virke, når den sluges 5 eller flere frø.
Glanspoleret anbefales.opbevar æbler, der er rigeligt behandlet med kemikalier med henblik på langtidsopbevaring og er overtrukket med voksbaserede præparater for at give et markedsførbart udseende. Og dette er en direkte vej til gastritis. Du kan slippe af med den beskyttende film på frugter med varmt sæbevand. Ikke desto mindre er det bedre at stoppe valget på æbler, der er dyrket i hjemlige haver, ikke så ideelt, undertiden med ormehuller, men ufarligt.
Æblernes store helingsværdi.De indeholder pektin og cellulose, som sikrer normal fordøjelse. En effektiv afføringsmiddeleffekt er kendetegnet ved bagte æbler, som anbefales at blive spist en ad gangen om morgenen og aftenen før sengetid. Dette giver normal afføring. Salater fra æbler og kål, der savnes i en kødslibemaskine eller revet på et rivjern, vil lindre kronisk forstoppelse. Denne egenskab skyldes tilstedeværelsen af pektin i sammensætningen af produktet, hvilket også forbedrer hudfarven og gør det sundere.
Æbler, hvis sundhedsmæssige fordele og skader allerede erlænge bestemt af læger, kan føjes til ethvert skål. Dette er et fantastisk produkt mod fedme og overvægt, som du kan arrangere faste dage med. Grønhudede æbler er især effektive til at tabe sig.
Gravide kvinder tilrådes at indtagemad tærte æbler med hurtigt mørkere efter bidende masse. Dette symptom indikerer et højt jernindhold, hvilket bidrager til en stigning i hæmoglobin. Sådanne æbler er også nyttige for mennesker, der lider af anæmi og øget skrøbelighed af blodkar. Men mest af alt er bagte æbler nyttige for dem, som er overlegne i fordøjeligheden over for friske æbler og er fremragende til tarmsygdomme, hepatitis og dysbiosis. Derudover bidrager bagte æbler til den omhyggelige nyttiggørelse af kroppen efter operationerne i mavehulen og klarer sig godt hoste.
Du skal være opmærksom på, at langtidsopbevaring af friskæbler forårsager et fald i mængden af C-vitamin i dem, mens et sådant element forbliver i meget lang tid i dåseform og kompotter. Mængden af andre stoffer falder lidt: frugterne fra sidste års høst forbliver lige så nyttige som friske.
Æbler er grundlaget for mange desserter med lavt kalorieindhold, de er lækre i salater, giver en særlig smag til bagt kød og er egnede til ethvert bagværk.
Hvornår kan du spise æbler? Ja, når du vil!Hvor mange æbler kan du spise om dagen? Jeg vil gerne svare: så meget som du vil, men med tanke på den skade, der er forårsaget af tandemaljen, ikke mere end 5-6 stykker om dagen, og ideelt set 3-4 æbler.
Friske æbleretter kombineret med næsten enhver frugt; en let dessert lavet af pærer, appelsiner, bananer og æbler kan forbedre dit humør betydeligt.
Der er utroligt mange æbleopskrifter.For at genopbygge sin kogebog rådes husmødre til at lave æbler på en ”luftig fjerbed”. Det er nødvendigt at skære i store stykker og drys 3 æbler med citronsaft. Pisk de hvide af 3 æg i et stærkt skum, tilsæt gradvist 150 gram sukker, 50 gram smeltet margarine, 3 æggeblommer og en knivspids salt. Tilsæt forsigtigt 200 gram mel og en teskefuld salt til den resulterende masse. Smør bagepladen med olie og læg halvdelen af dejen. Top æblerne skal dækkes med anden halvdel af dejen og bages i ovnen i 20-25 minutter. Denne sunde dessert vil blive værdsat af gæsterne.
