Vi er bekendt med smagen og aromaen af fiskeolie sidenbarndom, fordi hvert barn blev bedt af mor eller bedstemor om at drikke mindst en ske. Den specifikke lugt og smag af dette produkt var en reel straf for babyer, men forældre troede fast på dets fordele for barnets vækst og sundhed. Er det virkelig sådan? Hvilke fordele (eller tværtimod skade) kan fiskeolie medføre for menneskers sundhed? Hvilket vitamin i fiskeolie har en positiv effekt på børns udvikling? Hvordan kan du udskifte det for ikke at føle den sukkerholdige smag?
Til forebyggelse og behandling af fiskesygdommefedt blev forbrugt af nordmændene for halvandet århundrede siden. Apotekeren Peter Möller var den første til at tale om fordelene. I den norske befolkning blev fiskeolie betragtet som et kosttilskud, der har en gavnlig virkning på menneskers sundhed. Over tid er oplysninger om virkningerne af fiskeolie spredt over hele verden.
Med henvisning til specifik velsmagbetyder, at mange brugte almindelige vitaminer, men forskning fra forskere og læger har bevist, at folk i de nordlige lande er meget mindre tilbøjelige til at lide af sygdomme som hjerteinfarkt eller åreforkalkning. Dette skyldes, at de regelmæssigt spiser fisk og skaldyr, som indeholder omega-3 flerumættede fedtstoffer. I dag bruges fiskeolie til at forbedre menneskers sundhed.
Produktets kvalitet afhænger direkte af tilstandenmiljø. Desværre støder vi ofte på miljøforurening, der påvirker kvaliteten af fiskeolie negativt. Produktets fordele og skader er blevet undersøgt af forskere i lang tid, og de er alle enstemmige i den opfattelse, at produktets egenskaber er påvirket af industrielle giftstoffer, der deponeres i leveren af fisk.
Et gram produkt indeholder mere end 350 IEvitamin A. På grund af et så højt indeks hjælper vitamin A (retinol) med at forbedre hudens tilstand i ansigtet og kroppen og har en god effekt på slimhinden. Fiskeolie (især vitaminer i gruppe A) har en gavnlig virkning på synet, hjælper med bedre syn i skumringen og forhindrer udviklingen af farveblindhed. På grund af manglen på A-vitamin i kroppen mister hår og negle deres visuelle appel, hud og slimhindevæv tørrer ud. D-vitamin, som hjælper mineraler, calcium og fosfor med at trænge bedre ind i kroppen, findes også i fiskeolie. E-vitamin tager sig af hår og stabiliserer kredsløbssystemet. Ud over vitaminer indeholder produktet også andre sporstoffer: calcium, brom, jern, jod, mangan, klor.
Omega-3 flerumættede syrer indeholderprostaglandiner. Sidstnævnte understøtter og styrker kroppens immunitet, bekæmper infektioner, har antiinflammatoriske virkninger og hjælper kroppen med at absorbere fedt. Prostaglandiner bruges til at forhindre åreforkalkning, da de udvider blodkar og forhindrer trombose.
Som et resultat af den positive handling af dettestoffet producerer serotonin, som sikrer et godt humør, hjælper i kampen mod aggressivitet, irritabilitet, depression og stress. Produktet hjælper aktivt med at minimere virkningerne af alkoholforbrug, hvilket har en ekstremt negativ indvirkning på kroppen. Fiskeolie er en god forebyggelse af hukommelsestab og demens.
Vitaminer, der findes i fiskeolie, er godepåvirker den menneskelige krops tilstand. Produktet bruges til at forhindre kampen mod hjertesygdomme. Talrige medicinske undersøgelser har bekræftet, at omega-3-syrer har en gavnlig virkning på menneskelig vækst og udvikling. De bidrager også til udførelsen af hjernens adfærdsmæssige og kognitive funktioner.
Især fiskeolie bekæmper sanserneangst og depression, sænker blodtrykket, bekæmper de negative virkninger af stress. Lægemidlet bruges også til behandling af psoriasis og tør hud. Ved at tage fiskeolie reducerer du muligheden for at udvikle hjertesygdomme, kroniske sygdomme, gigt. Afhængigt af hvilket vitamin i fiskeolie der opfylder kroppens behov, forhindrer produktet forekomsten af mange sygdomme, forbedrer kroppens generelle tilstand og forhindrer forekomsten af inflammatoriske processer i hele kroppen. Derudover hjælper fiskeolie, hvis pris er meget lavere sammenlignet med andre lægemidler, aktivt med at bekæmpe fedme ved at sænke triglycerider og aktivere gener, der er ansvarlige for forbrænding af fedt. For eksempel skal du betale 100 rubler for 100 kapsler fedt af høj kvalitet. En krukke fiskeolie (100 ml) kan købes på apoteker til 200 rubler.
Fiskeolie er ikke den nemmeste madet tilsætningsstof, men et lægemiddel, der kræver overholdelse af brugsanvisningen. Produktet anbefales til brug som et ekstra lægemiddel til tromboflebitis, hyppig forekomst af influenza, forkølelse og handicap til behandling af rickets, aterosklerose. Ved at inkludere fiskeolie i din daglige diæt kan du til sidst slippe af med problemer med tørt hår, negle og hud fra synsproblemer. Fiskeolie hjælper også med at forbedre humør, mental sundhed og hukommelse. Præparatets vitaminer har en positiv effekt på væksten af knoglevæv og tænder, fremmer hurtig heling af forbrændinger og sår, øger og styrker immunsystemet.
Fiskeolie er en naturlig animalsk olieoprindelse, som aktivt bruges til kosmetiske formål. Det er værd at være opmærksom på, hvilket vitamin i fiskeolie, der udfører hovedfunktionen. Og der er nok af dem i den for at forhindre for tidlig ældning af huden, modstå dens ældning, udglatte rynker og rense den for acne og alderspletter. Fiskeolie bruges både i hjemmelavede masker og i butiksprodukter. Til fremstilling af masker derhjemme er kapsler velegnede. For at forbedre hudens tilstand mærkbart er det tilstrækkeligt at påføre fiskeolie på huden en gang om dagen, og efter 15 minutter skylles den overskydende olie af med varmt vand.
Fiskeolie hjælper kroppen med at forbrænde fedt ogbekæmpe overvægt. Hvis kvinder har mere end 25% fedt, og mænd har mere end 15%, vil der med regelmæssig brug af stoffet om en måned være mærkbare forbedringer i sundhed og vægttab. Men først skal du kende procentdelen af fedt i din krop. I modsætning til solsikkeolie indeholder fiskeolie omega-3 flerumættede fedtsyrer, der bruges af kroppen som brændstof. Disse stoffer har et stort fedtforbrændingspotentiale, da de indeholder linolensyre, docosahexaensyre og eicosapentaensyre. Læger siger, at de anførte syrer hjælper med at nedbryde fedtaflejringer og samtidig reducere pladsen til deres opbevaring. Fiskeolie, hvis pris er acceptabel for enhver kunde, er en fremragende hjælp i kampen mod overvægt. Det "slukker" de gener, der lagrer fedt, og aktiverer de fedtforbrændende gener.
I 2007 offentliggjorde amerikanerne resultaterforskning i, hvordan fiskeolie fremmer nedbrydning af fedt. Forskere har bekræftet, at stoffet alene kan sænke blodsukkeret og triglyceridniveauerne. Desuden fremmer fiskeolie gradvist vægttab. Når blodsukkeret er højt, produceres der insulin, som hæmmer fedt tab.
Fiskeolie har store fordeleudvikle og vokse barnets krop, så forældre prøver at inkludere det i børnenes kost. Når du vælger et produkt, skal du være opmærksom på flere nuancer, der hjælper dig med at vælge den bedste fiskeolie til dit barn. Kvaliteten af lægemidlet afhænger direkte af fiskens kvalitet og type.
Den mest almindelige måde at fange fisk påfedt er dets ekstraktion fra leveren af torskfisk. Men desværre, på grund af den katastrofale forurening af miljøet og vandet, er leveren ofte ikke helt af høj kvalitet på grund af ophobning af en stor mængde toksiner i den. Torskefedt indeholder selvfølgelig vitaminer, men der er meget få flerumættede syrer i det.
Bedre kvalitet og velegnet til børnanses for at være fedt fremstillet af havfisk. Fiskeolie, hvis fordele og skader direkte afhænger af den type fisk, den er fremstillet af, skal vælges meget omhyggeligt. For eksempel spiser hajer ofte kød, hvilket negativt påvirker kvaliteten af kød og fedt.
Dåse flydende fiskeolie, der smager bekendtden ældre generation fra barndommen kan ikke rigtig lide ungerne, så dens modtagelse bliver en rigtig test. Det er bedre at give børn fiskeolie kapsler for at neutralisere smagen af stoffet. Der er en form, som børn kan lide meget - fiskeolie "Guldfisk", som produceres i form af tyggetabletter specielt til børn.
Da fiskeolie er medicinsklægemiddel, skal du være særlig opmærksom på kontraindikationer. Så det anbefales ikke at tage det i nærvær af cholelithiasis og urolithiasis, i tilfælde af dysfunktion i skjoldbruskkirtlen. Du bør ikke tage stoffet i tilfælde af hypervitaminose, høj følsomhed over for komponenter eller allergi over for fiskeolie.
Tidligere var fiskeolie kun tilgængelig i formenvæsker. Nu bliver spørgsmålet om, hvordan man drikker fiskeolie, løst på andre måder. Der er et lægemiddel til salg i form af bobler eller kapsler. Det er værd at tage omkring 5 kapsler à 15 mg om dagen. Fiskeolie giver mærkbare resultater, når det tages konsekvent.
Dagpenge for børn er lavere end for voksne,og for spædbørn under et år kan fiskeolie kun gives efter anbefaling fra en læge. Overskridelse af den tilladte norm truer med en række komplikationer, så du skal tage medicinen strengt i henhold til instruktionerne.
Ud over kapsler til ekstern brug er der ogsåspecielle olier og lotioner til ekstern brug, da fiskeolie har en god effekt på behandlingen af sår og forbrændinger. Det mest populære lægemiddel af denne art er Livian aerosol.
Det skal endnu en gang understreges, at fiskeolie -det er et vidunderligt og overkommeligt værktøj til generel styrkelse af immunitet, forebyggelse af forskellige sygdomme, aktivering af udvikling og vækst af børn. Husk at konsultere din læge, før du begynder at tage dette lægemiddel.
