Enhver kender mindst en opskrift på ris med grøntsagerværtinde. Det er trods alt ikke kun velsmagende, men også meget sundt. Denne skål kan inkluderes i morgenmad, frokost og middag. Vi ved om fordelene ved grøntsager fra første hånd, så der er ingen mening i at tale om det. Men ris, selvom det er et velkendt produkt for mange, bærer faktisk en masse stoffer, der er nødvendige for kroppen. Det har været brugt som en side skål i andre lande i århundreder. Men han kom til Rusland først i det 19. århundrede. Sammen med ham dukkede en opskrift på ris med grøntsager op og ikke i én version. Dette produkt fjerner perfekt toksiner fra den menneskelige krop. Og takket være tilstedeværelsen af nyttig fiber i det, fordøjes fordøjelsesprocesserne markant. Opskriften på ris med grøntsager bruges i vid udstrækning af dem, der kæmper med overvægt, fordi denne skål har et minimum af kalorier. Det indeholder magnesium, calcium, kalium, proteiner, kulhydrater, fedt, fosfor og forskellige vitaminer. Har du brug for flere argumenter for at lære at lave mad med frosne grøntsager eller bedre frisk? Mest sandsynligvis ikke.
Ris med grøntsager kan også koges med tilsætning af kød.Dette vil tilføje en særlig glød til denne skål. Lad os sige, at ris med grøntsager og kylling vil være en fremragende mulighed for både et festligt og dagligdags bord. Du skal forberede 2 kopper finhakket kogt kyllingekød, 1 pakke vegetabilsk blanding, 2 kopper instant ris, 1 dåse vandvalnød (chilim), en halv liter kylling bouillon, 50 gram sojasovs, 1 fed hvidløg og en halv teskefuld ingefær. Nu skal risen sættes i en smurt bageplade. Ovenfor - et lag vandvalnød, derefter - kylling og derefter - et lag grøntsager. Alt dette skal hældes med bouillon, der er forblandet med ingefær og sojasovs. Du skal bage denne skål i cirka en halv time.
Opskriften på ris med grøntsager og stuet kål er heller ikkeefterlader ingen ligeglad. Du skal tage 200 gram ris, et halvt kålhoved, 2 små løg, 1 fed hvidløg, 1 pod sød peber, salt og rød peber. Derefter skal du koge risen, indtil den er halvt kogt. Og bland det med hakket kål, finhakket peberfrugt, løg, hvidløg, tilsæt malet peber og salt, og læg derefter skålen til gryderet i ovnen, indtil den er kogt.
Folk, der uden tvivl følger deres figurvil sætte pris på opskriften på ris med grøntsager og skaldyr. Køb præ-skaldyr: rå blæksprutte, færdige kongelige rejer, færdige blæksprutter, surkål og gulerødder i koreansk stil samt grønne løg. Nu skal du bare koge risen, indtil den er kogt, og læg blæksprutten i kogende vand i et par minutter, og skær dem derefter i halve ringe. Nu kan du lægge alle ingredienserne smukt på en tallerken og servere.
Her er en anden opskrift, der er attraktiv.dets enkelhed og originalitet på samme tid. Kog hvert svinekød, kinakål, hvidkål, majroe, 3 spsk hver jordnødde majsolie, 4 purløg, 2 spsk sojasovs og 3 kopper ris. Nu skal du skære svinekødet i tynde strimler, løgene i ringe, majroe og kål i strimler. Derefter opvarmes en stegepande med vegetabilsk olie og steges løgene på den, anbringes svinekød der og omrøres, indtil den bliver brun, fem minutter derefter, hæld sojasovs i panden og tilsæt derefter grøntsagerne. Dæk alt dette med et låg og lad det simre i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er halvt kogte. Om nødvendigt kan du hælde et par spiseskefulde vand i. Tilsæt nu din ris til denne vegetabilske blanding, rør indholdet i gryden, og dæk den med et låg, fortsæt stegeprocessen, omrør risen med grøntsager. Tilsæt lidt vand for at forhindre, at det brænder. Skålen kan betragtes som klar, når grøntsagerne er bløde.
