Wie schwierig es manchmal ist, Gewicht zu verlieren.Und warum nur Frauen und auch Männer nicht zu diesem Zweck erfinden. Jemand verbrachte Stunden im Fitnessstudio damit, sich mit Übungen zu quälen, jemand saß auf einer strengen Diät, jemand rannte morgens. Natürlich haben alle diese Methoden eine gute Wirkung und tragen wirklich zu einem schnellen Gewichtsverlust bei. Sie sind jedoch nur für Menschen mit einem starken Willen geeignet. Es ist so schwierig, sich darauf einzustellen, nur bestimmte Lebensmittel für mehrere Monate und sogar dann in kleinen Mengen zu verwenden. Es ist noch schwieriger, sich zu zwingen, täglich Sport zu treiben. Stellen Sie sich vor: Ich bin von der Arbeit nach Hause gekommen, moralisch und körperlich furchtbar müde, ich möchte mich hinlegen und ausruhen. Also nein, du musst trainieren, sonst siehst du keine schlanke Figur. Es stellt sich heraus, dass es einen anderen Ausweg gibt - Fastentage: einen Tag auf Kefir, einen Tag auf Buchweizen, einen Tag auf Äpfeln und so weiter. Jetzt bist du natürlich ein skeptisches Grinsen. Wie hilft Ihnen ein Fastentag beim Abnehmen? Vergessen Sie jedoch nicht, dass dies ein Tag pro Woche ist und Sie dies regelmäßig, dh jede Woche, tun müssen. Und jetzt werde ich im Detail darüber sprechen, wie es durchgeführt werden soll und welche Vorteile es hat.
Die Vorteile dieser Methode
Das erste und wichtige Plus ist die Tatsache, dassSie müssen nicht jeden Tag eine Diät einhalten. Sie müssen sich nur darauf einstellen, dass Sie den ganzen Tag nur Kefir trinken. Ja, natürlich entsteht ein Hungergefühl. Aber es ist nur für einen Tag! Nicht schwer, oder? Das zweite wichtige Plus einer solchen Methode zum Abnehmen, als Entladungstag am Kefir - die Vorteile des Verfahrens. Schließlich ist Kefir eine Quelle von Kalzium und Vitamin D für unseren Körper. Sie dienen zur Stärkung der Knochen. Kefir ist auch eine Menge saurer Milchbakterien, deren Mangel im Körper zu einer starken Abnahme der Immunität führt. Wenn Sie dieses Produkt regelmäßig verwenden, werden Sie außerdem Ödeme beseitigen und das Problem mit Verstopfung lösen.
Technik von
А теперь поговорим о том, как правильно провести Fastentag auf Kefir. Sie können die Ergebnisse bereits am nächsten Tag auswerten, wenn Sie morgens vor dem Frühstück auf die Waage steigen. 300-400 g Übergewicht wie nie zuvor! Und so jede Woche! Um eine solche Entladung für Sie zu arrangieren, müssen Sie sich zunächst mit zwei Litern 1% Kefir eindecken. Trinken Sie tagsüber nur Kefir in kleinen Portionen. Zwischen seinen Empfängen können Sie auch normales oder stilles Mineralwasser trinken. Sie können auch Kräutertee aus Linden oder Kamille machen.
Nur Kefir?
Lohnt es sich an Abladetagen nur Kefir zu trinken?Oder kann ich andere Lebensmittel verwenden? Sie können eine Menge Kefir-Diäten zu sich nehmen, zum Beispiel Reis-Kefir-Diät, Kefir-Gemüse und so weiter. Sie können auch verschiedene Entladetage festlegen: einen Tag auf Kefir, eine zweite Woche - einen Tag auf Buchweizen und so weiter. Solche kleinen Monodiäten ergeben ein sehr gutes Ergebnis. Sie tragen nicht nur zum aktiven Gewichtsverlust bei, sondern reinigen auch den Körper. Und das ist sehr wichtig. Die Reinigung ist schließlich die Grundlage für jeden Gewichtsverlust.
Bewertungen über Fastentage
Среди наших женщин весьма популярны различные дни Entladen - ein Tag auf Kefir, ein Tag auf grünem Tee, ein Tag auf fettarmem Hüttenkäse und so weiter. Die meisten beachten Sie aktiven Gewichtsverlust: 2-3 kg pro Monat. Und das ohne anstrengende Diäten und körperliche Aktivität. Viele, die auf diese Weise abnehmen, sprechen von einem Gefühl der Leichtigkeit und des inneren Wohlbefindens nach einem Fastentag.
Таким образом, мы выяснили, что в целях похудения Sie können verschiedene Entladetage vereinbaren - einen Tag auf Kefir, einen Tag auf Äpfeln, einen Tag auf Gurken und so weiter. Wählen Sie das kalorienarme Produkt, das Sie mögen. Und handeln!
