Selen in Produkten ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit.

Прежде чем опубликовать список селеносодержащих Produkte, ist es notwendig, zu diskutieren, was nützlich ist Selen im Prinzip. Für viele ist der chemische Begriff Se nur ein weiteres Zeichen im Periodensystem und nichts weiter, aber es lohnt sich nicht, in Bezug auf dieses Spurenelement so leichtfertig zu sein.

Hier ist das Ding:Jüngste Studien von Wissenschaftlern haben die Fähigkeit dieses Spurenelements nachgewiesen, uns vor den schwersten Krankheiten zu schützen, für die noch keine Medikamente erfunden wurden. Das heißt, die tägliche Verwendung von Selen in Lebensmitteln ist notwendig, um das Risiko von Krebs, Arteriosklerose und Schilddrüsenerkrankungen zu verringern. Und das ist nicht die ganze Liste der Probleme, die durch Selenmangel im Körper auftreten können.

Die Tatsache bleibt, dass die tägliche Verwendung von Selenin der Nahrung ist es einfach notwendig, man kann sogar allgemeiner sagen, dies sollte eine Gewohnheit werden, wie morgens die Zähne zu putzen und das Gesicht zu waschen. Unsere Kinder sollten früh über die Vorteile von Produkten mit nützlichen Substanzen und über die Konsequenzen informiert sein, die sich aus einem Vitaminmangel ergeben.

Es ist von Natur aus so konzipiert, dass es uns am meisten unterstütztIn den ersten Lebensjahren als Selen bekommen wir dieses Spurenelement mit der Milch unserer Mütter und werden stark und gesund. Im Zeitalter des chemischen und technologischen Fortschritts werden Naturprodukte jedoch häufig in Konserven, Fertiggerichte und Sublimate umgewandelt. Auch wenn Hersteller ihre Produkte mit angereicherten Mischungen anreichern - dies ist nur der chemische Bestandteil des Produkts, der die natürlichen Vitamine, die die Natur selbst erfunden hat, nicht ersetzen kann. Selen in seiner natürlichen Form sollte ein regelmäßiger Gast auf unserem Tisch werden. Wir haben einfach kein Recht, es durch etwas anderes zu ersetzen, da dies uns mit ernsthaften Gesundheitsproblemen droht.

Also zurück zur Hauptaufgabe - Selen inLebensmittel, genauer gesagt solche, aus denen wir sie ohne Wärmebehandlung beziehen können, sind hauptsächlich in Gemüse enthalten. Übrigens müssen wir mindestens 20 mg pro Tag zu uns nehmen, und die Grenzrate beträgt 400 mg. Die tägliche Se-Rate hängt von Gewicht und Alter ab und wird individuell ausgewählt.

Kokosnuss gilt als führend in Bezug auf Selengehalt.(0,81 mg), Pistazien (0,45 mg) und Knoblauch (0,4 mg). Es ist auch ausreichend in Meeresfrüchten, Schmalz, Leber und Rinderherz. Es ist jedoch anzumerken, dass Selen in Produkten nach der Wärmebehandlung deutlich abnimmt, aber nicht weniger nützlich ist.

Unser Körper benötigt für jedes Organ Selen.Es ist am Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt, gehört zu den wichtigsten biologisch aktiven Verbindungen und ist am Stoffwechsel beteiligt. Unsere Muskeln enthalten Eiweiß, einschließlich Selen. Es sei daran erinnert, dass die Herzmuskeln, insbesondere das Myokard, auch das Spurenelement Se enthalten. Er hilft unserem Körper, Jod und Vitamin E aufzunehmen, die für die Schilddrüse so notwendig sind.

Übrigens wird es in kleinen Dosen verwendetReduzierung allergischer Reaktionen und Erhaltung der Jugend, Stärkung des Immunsystems und der Schönheit der Haare. Pass auf dich auf und pass auf dich und die um dich herum auf. Gesundheit.