Vorläufig neigen die meisten Menschen dazunachlässige Einstellung zur eigenen Gesundheit. Aber die Stunde der Abrechnung kommt, und wir beginnen uns Vorwürfe zu machen, dass wir unseren eigenen Organismus nicht respektieren und versuchen, die Situation zu verbessern. In manchen Fällen geschieht das glücklicherweise, aber leider passiert es genau umgekehrt. Daher ist es wichtig, dass der "Erleuchtungs" -Moment so schnell wie möglich kommt.
Eines der häufigsten Probleme unseres Körpers -Es ist Verstopfung. Darüber hinaus kann es sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten. Ist das ein Problem? Ja, definitiv: zusammen mit Verstopfung gibt es Magenschmerzen, vermehrte Gasbildung (Blähungen), ein ständiges Unwohlsein. Unbehandelte Verstopfung kann chronisch werden und das Auftreten von Hämorrhoiden hervorrufen. Nach allem, was gesagt wurde, ist es absolut notwendig, mit Verstopfung umzugehen.
Was tun mit Verstopfung? Die erste Aktion.
Um sicherzustellen, dass Ihr Problem -Verstopfung. Mit diesem Konzept ist es üblich, die systematischen Schwierigkeiten bei der Entleerung des Darms oder der Stuhlretention für mehr als zwei Tage zu verstehen. Es gibt drei Anzeichen, anhand derer Sie feststellen können, ob Sie die Situation stört - Verstopfung oder physiologische Norm:
· Besuch der Toilette "in großen" von drei Mal pro Tag bis drei Besuche pro Woche;
· Allgemeines Wohlbefinden, Unbehagen im Bauchbereich;
· Der Prozess der Defäkation spontan, ohne Anstrengung, verursacht keinen Schmerz, nach der Entleerung des Darms gibt es kein Gefühl, dass der Darm nur teilweise freigesetzt wird.
Wenn mindestens eines der Anzeichen für Ihre Situation falsch ist, können Sie getrost über das Auftreten von Verstopfung sprechen.
Was tun mit Verstopfung?. Die zweite Aktion.
Wir machen eine Beurteilung des Tonus des Darms, weil darausStimulation der Darmkrämpfe oder Entfernung: auf der therapeutischen Wirkung abhängen. Unterscheiden Verstopfung atonic (Stuhlvolumen, die ersten von ihnen kaum das Rektum verläßt, was zu Schmerzen, noch der gleiche Stuhl leicht passieren) und spastischen (Stuhl mit Verengungen in Form von Schafen Kot sein können, läßt in der Regel um den Darm schmerzlos). In einigen Fällen gibt es gemischte Arten von Verstopfung (cal stellt dichte Klumpen miteinander verklebte). Wenn asthenic Verstopfung Schwere im Magen beobachtet, von Fülle zu fühlen. Mit spastischen - starke Schmerzen, Koliken, Blähungen.
Was tun mit Verstopfung?. Die dritte Aktion.
Weiterhin versuchen wir die Ursache des Phänomens zu verstehen.Wenn Sie nur Abführmittel nehmen, dann wird der Darm natürlich frei sein. Aber wenn der Grund selbst bleibt (was wir noch nicht wissen), dann ist die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung in der nahen Zukunft extrem hoch.
Die häufigste Ursache für Verstopfung ist anomalErnährung und Mangel an verbrauchter Flüssigkeit. Unter der falschen Diät sollte die übermäßige Verwendung von Fixiermitteln (Reis, Milch, Grieß, Blaubeeren, starker Tee, etc.) verstanden werden. Dieses Problem wird oft von jungen Müttern angetroffen, die, um das Baby nicht zu verletzen, die Liste der konsumierten Produkte dramatisch reduzieren. Was zu tun ist. Es ist notwendig, in Ihre Ernährung eine ausreichende Menge an Flüssigkeit, Lebensmittel reich an groben Fasern und fermentierte Milchprodukte einzuführen. Darüber hinaus benötigen Sie kleine Portionen 5-6 mal am Tag zur gleichen Zeit.
Der nächste Grund ist ein Mangel an motorischer Aktivität (charakteristisch für atonische Verstopfung).
Nicht weniger ernster Grund ist die Gewohnheit, zu verschiebenfür später die Toilette besuchen. Signale über die Notwendigkeit, den Darm zu entleeren, in den der Körper gelangt, sollten nicht ignoriert werden, da sonst die Signale einfach nicht mehr kommen und Sie eine neurogene Verstopfung bekommen.
Die Ursachen für Verstopfung können auch Stress und Einnahme von Antibiotika sein.
Was tun mit Verstopfung?. Die vierte Aktion.
Beseitigen Sie die Ursachen von Verstopfung:Wir gehen beim ersten Anruf auf die Toilette; einen Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken; in die Ernährung Sauermilch und ballaststoffreiche Lebensmittel aufnehmen; Wir nehmen körperliche Aktivität in das Regime des Tages, Sie können mit einer normalen Gebühr am Morgen beginnen.
Was hilft bei Verstopfung, abgesehen von den oben genannten Maßnahmen?Die Hilfe, und schnell genug können die Medikamente, die in der Apotheke verfügbar sind, machen. Ich muss sagen, dass diese Medikamente eine schnelle Wirkung haben, aber sie sind alle unterschiedlich in Bezug auf den Grad der Auswirkungen auf den Körper, so dass es sinnvoll ist, sie nur so zu verwenden, wie vom Arzt verschrieben.
Wie man mit Verstopfungsmitteln umgeht.Es ist wünschenswert, häufige Verstopfung mit milden Abführmitteln zu behandeln. Sie können Medikamente auf Lactulose - Sirup "Dufalac", "Normase" verwenden; Pulver "Forlax", "Export", "Mukofalk." Ihre Wirkung manifestiert sich etwas langsamer als bei irritierenden Abführmitteln, aber sie wirken schonend und verursachen keine Abhängigkeit. Darüber hinaus sind sie auch für kleine Kinder und stillende Mütter erlaubt.
Bei atopischer Obstipation können Sie Medikamente auf der Basis von Bisacodyl und Senna sowie Tropfen von "Guttalax", "Slabilen", "Regulax" verwenden.
Für eine schnelle Wirkung können Sie Glyzerin Drogen verwenden, können sie verwendet werden, um atonische Verstopfung bei Säuglingen, schwangeren und stillenden Mütter zu behandeln.
Auch Öleinläufe mit Vaseline, Olive, Sonnenblumenöl auftragen.
Bei spastischer Obstipation ist es sinnvoll, thermische Verfahren (Bäder, Wärmer am Bauch) zu nehmen, Krämpfe zu lindern und den Stuhl zum Ausgang zu bewegen.
