Durch die großzügigen Gaben der Natur haben die Menschen gelerntlange verwenden. Obst und Beeren waren die ersten, die auf den Tisch kamen. Derzeit werden sie frisch und gefroren gelagert, in Dosen und getrocknet. Pflaumen sind die getrockneten Pflaumenfrüchte. In der Industrie werden nur einige Obstsorten verwendet. Was sind die positiven Eigenschaften von Pflaumen? Der Artikel befasst sich mit den positiven Eigenschaften und Kontraindikationen von Trockenfrüchten für den Körper.
Nicht alle Obstsorten sind für die Herstellung geeignet.gesunde getrocknete Früchte. Pflaumen - Pflaumensorten "Ungarisch Italienisch", unter natürlichen Bedingungen getrocknet. Dies liegt daran, dass die Früchte hartes Fruchtfleisch und einen hohen Zuckergehalt haben.
Die getrockneten Früchte haben eine schwarze Farbe mit einem leichten Schimmer und fleischigem Fleisch.
Damit getrocknetes Obst dem Körper nur Vorteile bringt, muss es richtig ausgewählt sein:
Damit sind die Vorteile von Pflaumen für den KörperMaximal müssen Sie es in Supermärkten sorgfältig auswählen. Bei dem geringsten Verdacht auf ein minderwertiges Produkt lehnen Sie es am besten ab, es zu kaufen.
Pflaumen sind reich an Nährstoffen und Mineralstoffen. Es besteht aus:
Pflaumen sind reich an Zitronensäure und Oxalsäure.Kalorienpflaumen: in 100 g des Produkts - 231 kcal. Zwetschgen in großen Mengen sollten wegen ihres hohen Nährwertes nicht von vollwertigen Menschen konsumiert werden.
Prune hat aufgrund seiner Zusammensetzung die folgenden Eigenschaften:
Es wird empfohlen, Trockenfrüchte in den erforderlichen Mengen einzunehmen. Sie sollten nicht wie jedes andere Produkt missbraucht werden.
Trockenfrüchte sind nützlich für Frauen, die kurz vor der Menopause stehen. Es schützt die Knochen vor Osteoporose. Am Tag reicht es, nicht mehr als 100 g zu essen.
Dank Kalium in Pflaumen ist die Schwellung des Gesichts bei Frauen reduziert.
Die hormonelle Umstrukturierung des Körpers einer schwangeren Frau macht sie bei allen Produkten vorsichtig. Pflaumen haben eine nützliche Zusammensetzung, die dem Körper Folgendes bietet:
Pflaumen, deren Nutzen während der Schwangerschaftäußert sich in der Verbesserung des Hautzustands, beseitigt Entzündungen und Akne. Das Vorhandensein von Antioxidantien in den getrockneten Früchten hilft zukünftigen Müttern, sich und das Kind vor dem Einfluss externer Faktoren und freier Radikale zu schützen.
Während der Stillzeit löst Trockenobst Probleme mitein Stuhl nicht nur in einer Frau, sondern auch in ihrem Kind. Beginnen Sie mit einer Mindestmenge an Pflaumen. Anfänglich reicht 1 Stück morgens aus, um den Zustand des Neugeborenen während des Tages zu beobachten.
In der Saison von Erkältungen aus Trockenfrüchten undMit anderen Komponenten können Sie eine Komposition vorbereiten, mit der sich eine Person schneller erholen kann. Für die Immunität werden Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Walnüsse, Zitrone zerkleinert und zu gleichen Teilen mit Honig zu einer homogenen Masse vermischt.
Um alle vorteilhaften Eigenschaften zu erhalten, wird die Mischungmuss richtig gekocht werden. Unter fließendem Wasser werden Rosinen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen gewaschen. Gießen Sie 3 Minuten lang kochendes Wasser und trocknen Sie es dann ab. Nüsse werden gereinigt, sortiert und getrocknet. Alle Produkte werden in einem Fleischwolf gemahlen, dann wird Honig hinzugefügt und gemischt.
Die Mischung ermöglicht es Ihnen, das Immunsystem in der Herbst-Winter-Periode zu stärken. Mit seiner Hilfe werden ARVI, Grippe und andere Erkältungen erfolgreich behandelt.
Damit das Herz und die Blutgefäße normal funktionieren, müssen getrocknete Früchte in die tägliche Ernährung einbezogen werden.
Amosova Pasta ist eine angereicherte Mischung, diebenannt nach dem berühmten Arzt. Die Zusammensetzung ist in der Lage, die Gesundheit nach schweren Operationen zu verbessern. Die Inhaltsstoffe der Paste enthalten eine hohe Konzentration an Vitaminen und Spurenelementen.
Rosinen, Feigen, Nüsse, Zitrone, Honig, getrocknete Aprikosen, Pflaumen für das Herz bei ständiger Einnahme können den Zustand des Körpers erheblich verbessern.
Die Früchte werden zu gleichen Anteilen eingenommen, die Zitrone in einem Fleischwolf gemahlen, Honig und gehackte Nüsse hinzugefügt. Die Mischung ist besser morgens auf nüchternen Magen zu verwenden.
Laut Experten wird getrocknetes Obst konsumiertMenschen, die abnehmen wollen. Die vorteilhaften Eigenschaften von Zwetschgen tragen zur Entfernung von Toxinen und Toxinen aus dem Körper bei und beschleunigen die Stoffwechselprozesse im Körper.
Trockenfrüchte werden zu einer Alternative zu allen Arten von Süßigkeiten, die während der Diät begrenzt werden müssen. Der ausgezeichnete Geschmack von Pflaumen ermöglicht es Ihnen, das Fehlen verbotener Produkte sinnvoll zu tolerieren.
Der größte Effekt der Gewichtsabnahme wird durch den Verzehr von Trockenfrüchten zusammen mit Gemüse (Karotten oder Kohl) erzielt.
Überessen sollte nicht sein, da kalorienreiche Zwetschgen keinen positiven Effekt zur Gewichtsreduktion erzielen lassen.
Trotz der Vorteile von Pflaumen für den Körper und Schaden kann getan werden, wenn eine Person übergewichtig oder Diabetes ist. Trockenfrüchte dürfen nur in begrenzten Mengen verzehrt werden.
Es ist kontraindiziert, Pflaumen in Gegenwart von Nierensteinen und Allergien zu essen.
Trockenfrüchte wirken daher abführendDies muss bei der Einnahme berücksichtigt werden. Einige Menschen leiden nach dem Essen an Blähungen, die durch eine Kombination von Ballaststoffen mit Fructose erklärt werden.
Prune sollte mit Vorsicht angewendet werdeneine stillende Mutter aufgrund einer möglichen negativen Auswirkung auf den Körper des Neugeborenen. Bei längerer Verwendung von Trockenfrüchten verursachen Chemikalien, die die Früchte während der Lagerung verarbeiten, Schäden. Viele Hersteller färben die Früchte, um ihr Aussehen zu verbessern.
Trotz der enormen Vorteile von Pflaumen und des Schadensdenn der Körper existiert auch. Trockenfrüchte sollten in Maßen verzehrt werden, um negative Folgen zu vermeiden. Diese Merkmale des Fetus sollten bei täglicher Anwendung zur Behandlung oder Vorbeugung berücksichtigt werden.
