Wenn Sie versuchen, die universellste undleichtes Essen, dann werden die meisten Menschen Huhn wählen. Tatsächlich sind Hähnchenflügel die leichtesten und köstlichsten Vorspeisen und nehmen dankbar Gewürze an. Und die Beine sind auch ziemlich fett, und deshalb schätzen Männer sie. Der Kaloriengehalt von Hähnchenschenkeln kann je nach Zubereitungsmethode variieren. In jedem Fall überrascht der Indikator jedoch eine Person mit abnehmendem Gewicht, bei der der Kaloriengehalt der wichtigste Faktor der Wahl ist. Lüften wir das Geheimnis!
In der Tat, warum lieben wir diese AusschreibungVogel, wenn auch weit davon entfernt, positiv über ihre geistigen Fähigkeiten zu sprechen? Eine dumme Person wird mit einem Huhn verglichen und ist zu übergroß - mit einem Hahn. Aber auf dem Tisch mag fast jeder Huhn. Hühnerfleisch ist eine sehr "dankbare" Grundlage für jedes Gericht, ob es nun Braten, Fleischbällchen, Hackfleisch oder Knödel sind. Überraschend und erfreulich ist die Tatsache, dass das Huhn fast vollständig zu essen geht. Sogar die Beine und Jakobsmuscheln, einige Hausfrauen passen sich an und machen Gelee auf ihrer Basis. Aber es stellt sich als lecker heraus! Was soll man über Chicken Wings sagen? Manchmal werden sie mit Samen verglichen, unter Berücksichtigung der Tatsache, dass es unmöglich ist, sich von gebratenen Flügeln zu lösen und man sie überhaupt nicht essen kann. Der Kaloriengehalt von hautlosen Hähnchenschenkeln beträgt nur 156 Kalorien. Ein solcher Indikator wird auch den Anforderungen von Mädchen gerecht, die eine sehr strenge Diät einhalten. Aber das Hühnerbein ist fetter als andere Teile des Huhns.
Der ganze Charme des Huhns ist in seiner Weichheit,Zärtlichkeit und Hochgeschwindigkeitskochen. Darüber hinaus verführt Huhn mit erschwinglichen Preis und einfache Bedienung. Ergänzen Sie das tägliche Hauptmenü und schmücken Sie die festlichen Tischhähnchenschenkel mit Leder. Ihr Kaloriengehalt ist etwas höher als ohne Peeling. Übrigens kann sogar das Bein mit der Haut diätetisch bleiben, wenn das Fleisch ohne Öl gekocht, gedämpft oder gebacken wird. Wenn Sie sie jedoch braten und zuvor in Mayonnaise oder einer anderen Fettsauce marinieren, kann der Kaloriengehalt des Hähnchenschenkels bis zu 210 Kalorien erreichen. Dieser Teil des Huhns ist ergonomisch und daher wird das Fleisch zu einem hervorragenden Standessen und einer universellen Wahl für ein Picknick oder eine Grillparty.
Die Beine sind übrigens die günstigstenund für den Preis sogar unter dem Rest des Huhns. Aus diesem Grund ist eine Vielzahl von Rezepten erschienen. Der kulinarische Spezialist kann täglich Beine kochen und wird durch die Kochmethode nie wiederholt. Die Beine sind köstlich gebraten, gekocht, gebacken und gedünstet. Sie eignen sich auch hervorragend als Grundlage für Suppen, Vorspeisen oder zum Frittieren.
Kalorien Hähnchenschenkel können Sie ergänzenEin Rezept, das auf einer solchen Vielfalt von Zutaten basiert. Einverstanden, kalorienarmes Fleisch wird in Harmonie mit Gemüse, Gewürzen, Kräutern und sogar Früchten sein! Schließlich können die Beine mit Ananas oder Äpfeln gekocht werden. Der Geschmack wird ungewöhnlich originell sein! Und es ist noch einfacher, die Unterschenkel abzuschlagen und leicht mit einer Mischung aus Pfeffer und Salz zu bestreuen. Danach müssen die Beine in Butter gebraten werden und den Geschmack genießen. Zeit verbracht - überhaupt nichts, und das Gericht scheint wirklich festlich. Wenn der Geschmack auch in solch einem primitiven Rezept gut ist, ist die Extravaganz der Aromen in raffinierten Gerichten kaum vorstellbar!
Tolle Hühnchen-Kochoptionenviele, und sie sind alle einfach. Hühnchen zu verderben ist fast unmöglich! Es ist zart, leicht und lecker. Die Hauptsache ist, nicht in Flammen zu brennen und mit Gewürzen nicht zu weit zu gehen. Wenn es ein Galadinner am Horizont gibt, was ist dann mit den Drumsticks, die in einer cremigen Sauce zerdrückt und in einem Ärmel gebacken werden? Der Kaloriengehalt der Hähnchenkeule im Ofen steigt nicht sehr an, aber wenn Sie den Gesamtenergiewert des Gerichts berechnen, müssen Sie sich an die Soße und die Beilage erinnern. Bereiten Sie für die Marinade ein großes Gericht vor, in das Sie etwa 100-150 Gramm Sahne, einen großen Löffel Sauerrahm, geriebenen Knoblauch und Zwiebeln, in halbe Ringe geschnitten, geben. Hähnchenschenkel so in die Sauce geben, dass sie vollständig in der Mischung „ertrinken“ und einige Stunden in der Kälte ruhen lassen.
Bereiten Sie nach der festgelegten Zeit den Ärmel vor.Eine große Karotte in dünne Kreise schneiden und die eingelegten Beine auslegen. Marinade kann nach dem Fleisch geschickt werden. Ca. 40-50 Minuten im Ofen, und die Beine können serviert werden. Die Gäste werden sich die Finger lecken und nach Nahrungsergänzungsmitteln fragen. Sie können dieses Gericht mit Hilfe der Füllung diversifizieren. Die Beine passen gut zu Pilzen, Paprika und anderem Gemüse.
Um es ganz klar auszudrücken: So macht eine Diät auf keinen Fall Spaßwie Sie sich auf das Angenehmste beschränken müssen - auf das Essen. Und so ärgerlich, dass das Leckerste immer verboten ist. Der Kaloriengehalt der Hühnerschenkel ermöglicht es Ihnen jedoch, den Vogel in jeden Ernährungsrahmen zu integrieren. Sie können sich sogar eine Beilage einfallen lassen! Zum Mittagessen ist die aserbaidschanische Schienbein- und Pfeffersuppe gut. Ein rein italienisches Rezept - Hähnchenkeulen in Tomatenmark - kann auch zum Abendessen genossen werden, da es zufriedenstellend ist, sich aber im Gewicht nicht unterscheidet.
Interessanterweise empfiehlt nicht jeder ErnährungsberaterSchienbeinfutter aufgrund der großen Anzahl von Blutgefäßen in diesem Teil des Huhns. Das Fleisch der Beine ist dunkler und steifer als in den Flügeln oder der Brust. Eine andere Frage ist der Wert des Fleisches, da nicht jedes Huhn in gutem Zustand gehalten wird. Mehr Cholesterin "setzt sich" in den Beinen ab, und wenn das Huhn ein wenig läuft, gibt es überhaupt kein Fett. Der Schaden von Fleisch manifestiert sich jedoch nur durch übermäßiges Essen, und die Schienbeine reichern den Körper in vertretbarem Rahmen mit Vitaminen und Aminosäuren an, behandeln Anämie und beeinträchtigen den Zustand des Blutes.
