Trauben sind nicht nur Favoritein Genuss für Kinder und Erwachsene, aber auch eine großartige Alternative zu modernen Arzneimitteln. Die darin enthaltenen Vitamine sind ausgezeichnete Tonika und Schmerzmittel.
Der Kaloriengehalt der schwarzen Trauben überschreitet nichtEnergiewert von leichten Sorten. Es gibt jedoch mehr Vitamine und Mineralien in dunklen Beeren. Heute werden wir die vorteilhaften Eigenschaften und den Kaloriengehalt von schwarzen Trauben betrachten.
Ни одна популярная диета не подразумевает Trauben essen. Wir werden herausfinden, warum, weil das Übergewicht nicht von den Beeren selbst hinzugefügt wird. Schwarze Trauben, deren Kaloriengehalt im Vergleich zu anderen süßen Produkten niedrig ist, sollten während des Abnehmens nicht gegessen werden. Der Energiewert liegt je nach Sorte zwischen 65 und 75 kcal pro 100 g Beeren. Hier ist alles einfach: Je süßer, desto höher der Kaloriengehalt.
Warum ist es dann während einer Diät besser, auf etwas zu verzichten?von so einem gesunden Produkt essen, das leicht Süßigkeiten und Pralinen ersetzen kann? Dies liegt daran, dass die Traubenbürste den großen Appetit einer Person hervorruft. Aber wenn Ihre Willenskraft damit fertig wird, hat die Gefahr von Übergewicht keine Angst vor Ihnen. 100 Gramm Produkt enthalten 16,8 Gramm. Kohlenhydrate, 0,6 gr. Eiweiß und nur 0,2 gr. Fette.
80% воды и 20% полезных веществ:Glukose, B-Vitamine, Spurenelemente und Enzyme, organische Säuren, Pektin enthält Trauben. Kaloriengehalt, nützliche Eigenschaften sind nicht voneinander abhängig. Sowohl grüne als auch schwarze Trauben enthalten die gleiche Menge an Vitaminen.
Trauben sind eine unverzichtbare Kaliumquelle,Es verbessert auch die Funktion der blutbildenden Organe und des Knochenmarks. Wenn Sie ein Glas Traubensaft trinken, sättigen Sie Ihren Körper mit der täglichen Norm an B-Vitaminen, die im Winter nicht mehr zu ersetzen sind, und das alles, weil sie eine große Menge an Vitaminen C und R enthalten.
Die vorteilhaften Eigenschaften der schwarzen Trauben haben noch nichtbis zum Ende untersucht, aber heute ist bekannt, dass es bei vielen schweren Krankheiten helfen kann. Die Beeren der Trauben werden Sie nicht vollständig heilen, aber sie werden die Symptome lindern und in der Lage sein, Krankheiten vorzubeugen wie:
Эта маленькая черная ягода способна противостоять auch schwere Krankheiten wie Tuberkulose. Das liegt daran, dass es einen schleimlösenden Effekt hat. Daher werden die positiven Eigenschaften von Trauben bei Bronchitis, Laryngitis und Lungeninsuffizienz genutzt. Die Schale enthält Pektin, Ballaststoffe und Tannine. Dieser Komplex verbessert die Funktion des Blutes und des Verdauungstraktes.
Schwarze Trauben, deren Kaloriengehalt ungefähr ist72 kcal, enthält idealerweise ein Gleichgewicht von Mineralien und chemischen Verbindungen. Die in dieser kleinen süß-sauren Beere enthaltenen Vitamine und Mikroelemente sind an allen wichtigen Vitalprozessen beteiligt.
Виноград черный обладает уникальной пользой и einzigartiger Geschmack. Nicht viele Menschen wissen, dass es reich an Vitaminen wie A, B, C, E, K, PP ist. Es enthält ausreichend Eisen und Mangan, Phosphor und Zink, Natrium und Calcium, Selen und Cholin. Schwarze Trauben jeder Sorte haben eine starke antioxidative Wirkung, die sich wiederum positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Eine Beere kann sich wohltuend auf Ihren Körper auswirken und sogar die Stimmung verbessern.
Die Umwelt und die Ökologie wirken sich nachteilig auf den Körper eines Erwachsenen und noch schlimmer auf ein Kind aus.
Ernährungswissenschaftler, Spezialisten auf dem Gebiet der GesundheitErnährung und Ärzte empfehlen dringend, diese Beeren aus präventiven Gründen in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Sie argumentieren, dass es schwarze Trauben sind, deren Kaloriengehalt niedrig ist, die reich an Vitaminen und Elementen sind, die auch dazu beitragen, Ungleichgewichte im menschlichen Hormon- und Immunsystem zu verhindern. Zu diesem Effekt können wir hinzufügen, dass die wundersamen Eigenschaften von Trauben Depressionen verhindern und sogar heilen oder nervöse Belastungen lindern können.
Jeder, der eine Handvoll Schwarzes isstTrauben oder Derivate davon: Saft, seltener - Rosinen - in kurzer Zeit Verbesserung des Wohlbefindens und Stärkung der Immunität, was zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit führt.
Studien zeigen auch, dass Menschen, dieNehmen Sie regelmäßig schwarze Trauben zu sich, da diese seltener Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben als solche, bei denen dieses Produkt ein unerwünschter Gast auf dem Tisch ist.
Trauben - egal ob grün oder schwarz, mit oder ohne Samen - spielen eine wichtige Rolle in den Vitalprozessen des Körpers. Dies wurde wiederholt von Wissenschaftlern und Ernährungswissenschaftlern bewiesen.
Rückruf schwarze Trauben hat einen Kaloriengehalt von 72kcal in 100 gr. Trotzdem ist es sehr nahrhaft, da es einen hohen Anteil an Kohlenhydraten enthält. Getrocknete Trauben oder Rosinen haben einen höheren Kaloriengehalt - 281 kcal. Übergewichtige Personen sollten vorsichtig mit der Dosierung von Rosinen umgehen. Sie sollten einem Glas Traubensaft den Vorzug geben, denn in seinen 100 gr. enthält nur 54 kcal.
Es gibt viele Rebsorten, aber oft alleTrauben ausschließlich kernlos bevorzugen. Die beliebteste Sorte ist Kishmish, sie ist auch schwarz und grün. Schwarze Weinrebe, deren Kaloriengehalt etwas höher ist als der anderer Sorten, behält alle vorteilhaften Eigenschaften und Spurenelemente bei.
Die chemische Zusammensetzung der Traubenrosinen ist unterschiedlichhoher Zuckergehalt sowie höherer Kaloriengehalt. Aus diesem Grund und auch wegen des Mangels an Samen wird diese Rebsorte zur Herstellung von Rosinen und Saft verwendet.
Die Schale der schwarzen Trauben enthält eine großedie Menge an Bioflavonoiden, Pektin und Kalium, aufgrund derer es eine solche Farbe hat. Daher ist es auch notwendig, Traubenschalen zu essen. Lassen Sie uns die Hauptergebnisse der obigen Ausführungen in der Tabelle zusammenfassen.
Schwarze Trauben: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate
Inhalt pro 100 Gramm, gr. | Prozentsatz des Tagegelds,% | |
Proteine | 1,30 | 1 |
Fette | 0,30 | 0 |
Kohlenhydrate | 18,70 | 6 |
Kalorienwert | 95 kcal (397 kJ) | 4 |
Черный виноград не только полезный и вкусный, он Es hat auch heilende Eigenschaften und Kosten, die für Verbraucher während der Reifesaison reif sind. Vernachlässigen Sie diese wundersame Beere nicht, und Ihr Körper wird immer gesund und Ihre Stimmung schwungvoll sein.
